Πολλοί άνθρωποι αγαπούν το χορό. Αυτό το μάθημα συμβάλλει στην απόκτηση δεξιοτήτων αρμονικής και ελεύθερης κίνησης, για να μάθει πώς να ελέγχει το σώμα. Η Breakdance διδάσκει μια αίσθηση ρυθμού και ελεύθερης έκφρασης. Ως εκ τούτου, θα σας πω πώς να μάθουν να χορεύουν break dance στο σπίτι για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Break dance - μια επιτυχημένη συγχώνευση στυλ και μορφών χορού. Αυτός ο επιδέξιος αυτοσχεδιασμός με τους ήχους της ρυθμικής μουσικής αποδεικνύει ξεκάθαρα τις ανθρώπινες σκέψεις. Φαίνεται ασυνήθιστο και όμορφο και θα παλέψει εύκολα χορευτική λέσχη και hip hop.
Παρά την φαινομενική απλότητα, η κατοχή του χορού δεν είναι εύκολη. Αν κοιτάξετε προσεκτικά, σημειώνουμε ότι ένας επαγγελματίας χορευτής πρέπει να κάνει πολλές κινήσεις διαφορετικής δυσκολίας για να δημιουργήσει μια πλήρη εικόνα.
Η γενέτειρα του χορού είναι η Νέα Υόρκη. Η Breakdance γεννήθηκε στο Bronx. Στη δεκαετία του '70, οι άνθρωποι εμφανίστηκαν σε αυτή την περιοχή της αμερικανικής μητρόπολης που κινήθηκε με ιδιόμορφο τρόπο στους ήχους της χορευτικής μουσικής. Ο χορός ονομάστηκε "καλό πόδι".
Κατά τη διάρκεια του χορού, οι καλλιτέχνες συχνά έπεσαν στο πάτωμα. Δεν πήγαν με πόνο, αλλά παρουσίαζαν όμορφα στοιχεία περιστροφής. Χάρη στις προσπάθειες της ομάδας RockSteadyCrew, ο χορός έχει γίνει αξεπέραστη. Τα μέλη της μπάντας έκαναν τα στοιχεία του χορού ατομικά και ελκυστικά.
Οι Puerto Ricans κατάφεραν αργότερα να πάρουν τον χορό σε νέο επίπεδο. Κατάφεραν να επιτύχουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα εφαρμόζοντας ένα μεγάλο αριθμό ακροβατικών τεχνών και νέων στοιχείων χορού. Εκείνες τις μέρες, ταινίες αφιερωμένες στις πολεμικές τέχνες ήταν δημοφιλείς. Ως αποτέλεσμα, οι χορευτές περιλάμβαναν στοιχεία του αγώνα στο break dance.
Η δημοτικότητα του Breakdance αυξήθηκε σταθερά μέχρι το 1997, όταν οι νέοι σταμάτησαν να δίνουν μεγάλη προσοχή στον χορό. Παρ 'όλα αυτά, κάποιοι που παρέμειναν πιστοί στο χορό συνέχισαν την εκπαίδευσή τους.
Σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα
Σήμερα, ένας μεγάλος αριθμός χορευτικών κινήσεων, που δεν είναι εύκολο να κυριαρχήσουν. Μόνο ένα άτομο που μπορεί να ξεπεράσει το φόβο και να πιστέψει στη δική του δύναμη μπορεί να πετύχει.
- Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στη φυσική μορφή του σώματός σας. Όσο το δυνατόν περισσότερο αύξηση της ευελιξίας, αντοχή και αντοχή. Πιέστε προς τα πάνω, τραβήξτε τον εαυτό σας επάνω κουνήστε τα χέρια και τα πόδια. Άσκηση όλων των μυϊκών ομάδων.
- Ξεκινήστε με απλές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά το επίπεδο δυσκολίας. Μια τέτοια προσέγγιση θα βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος και στη σταδιακή ανάπτυξη δεξιοτήτων.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη μελέτη της τεχνικής των κόλπων και των κινήσεων. Επαναλάβετε τα μέχρι να έχετε το τέλειο αποτέλεσμα. Μην ξεχνάτε, ο break dance βασίζεται στη συνεχή εκπαίδευση.
- Στη διαδικασία του ελέγχου της επόμενης κίνησης, δώστε προσοχή στα γενικά χαρακτηριστικά και τις μικρές λεπτομέρειες. Η μετάβαση σε νέες κινήσεις συνιστάται μετά από διεξοδική μελέτη των προηγούμενων.
- Ένα headstand είναι ένα βασικό στοιχείο της breakdance. Στο πρώτο στάδιο, κάντε το ενάντια στον τοίχο. Η βοήθεια ενός αλλοδαπού που μπορεί να υποστηρίξει δεν θα βλάψει.
- Εκπαιδεύστε σε ένα ευρύχωρο δωμάτιο. Πριν από την εκπαίδευση, ελευθερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο στο δωμάτιο. Διαφορετικά, οι κινήσεις θα αποδειχθούν περιορισμένες και περιορισμένες.
Πρόγραμμα βίντεο για αρχάριους
Σας συνιστώ να αγοράσετε έναν οδηγό αυτο-μελέτης που θα σας βοηθήσει να μάθετε τα βασικά του χορού και να προετοιμαστείτε για σοβαρή προπόνηση.
Πώς να χορέψετε χορό διακοπών για τα παιδιά
Ο Break dance είναι ένας χορός που είναι δυνητικά επικίνδυνος για τα παιδιά. Προβλέπει την εφαρμογή διαφόρων τεχνών και πολύπλοκων κινήσεων. Ο κίνδυνος πτώσης και δυσάρεστου τραυματισμού είναι υψηλός.Αν θέλετε το παιδί να γίνει ειδικός στο πεδίο αυτής της κατεύθυνσης χορού, γράψτε τον σε ένα ειδικό σχολείο.
- Οι αρχάριοι θεωρούν μια προθέρμανση ένα χάσιμο χρόνου. Ως αποτέλεσμα, αυτό συχνά οδηγεί σε διαστρέμματα και δάκρυα. Ο Break dance περιλαμβάνει την εκτέλεση σύνθετων χορευτικών στοιχείων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προθέρμανση και προετοιμασία των μυών και των συνδέσμων.
- Μην επιτρέπετε στο παιδί σας να εργάζεται δημόσια. Προσπαθώντας να επιδείξει την κυριαρχία μπορεί να κάνει μια ανεπιτυχή προσπάθεια. Αυτό είναι γεμάτο γελοιοποίηση, που μπορεί να προκαλέσει απώλεια της επιθυμίας να μάθει περαιτέρω.
- Διδάξτε το παιδί σας να επιθεωρήσει ένα άγνωστο μέρος για να εκπαιδεύσει και να αξιολογήσει την ποιότητα της επιφάνειας. Δεν μπορείτε να βιάσετε αμέσως να κάνετε σύνθετες κινήσεις. Είναι επικίνδυνο για την υγεία.
- Ο υπερβολικός ενθουσιασμός δεν οδηγεί σε καλό. Αν το παιδί είναι κουρασμένο, είναι καιρός να σταματήσετε το μάθημα. Διαφορετικά, η κόπωση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Η ένταση των τάξεων πρέπει να είναι μέτρια.
- Όλοι φοβούνται κάτι, γιατί ο φόβος είναι μια εκδήλωση του ένστικτου της αυτοσυντήρησης. Εάν το παιδί φοβάται να εκτελέσει ένα συγκεκριμένο στοιχείο χορού, μην πιέζετε. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα αποκτήσει εμπειρία και θα ξεπεράσει το εμπόδιο.
- Η αβεβαιότητα εμποδίζει την εκτέλεση κόλπων και κινήσεων. Συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες και εμφανίζεται στη διαδικασία εκτέλεσης ενός συγκεκριμένου στοιχείου. Ο χορευτής αρχίζει να αμφιβάλλει για τη δύναμή του για διάφορους λόγους. Ανάμεσά τους είναι τραύμα, μακρά παύση σε μαθήματα και άλλα. Ως εκ τούτου, αρχικά, βοηθήστε το παιδί να ανακτήσει και να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη.
- Εάν ένα παιδί γυμνάζεται έξω, μην το αφήνετε στη φωτιά. Η έντονη σωματική δραστηριότητα σε υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει αρνητικά το έργο της καρδιάς. Επιπλέον, μια τέτοια δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
- Για χορό, απαιτείται ο σωστός εξοπλισμός. Πρώτα απ 'όλα, να αγοράσετε ένα παιδί άνετα παπούτσια, τα οποία είναι καλά στερεωμένα στα πόδια και μπορεί να αντέξει ένα βαρύ φορτίο. Αξίζει να πάρετε κομμάτια αγκώνα, τακάκια γονάτων, ένα ειδικό καπέλο και ένα ελαστικό επίδεσμο. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν, ενώ θα μελετήσετε στοιχεία υψηλής πολυπλοκότητας.
- Το παιδί χρειάζεται ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση. Όταν επιλέγετε, να καθοδηγείται όχι από την εικόνα και τη μόδα, αλλά από την άνεση και την ασφάλεια.
Δεν επικεντρώθηκα σε ασκήσεις, κινήσεις και κόλπα. Πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε σε διάφορες πηγές, συμπεριλαμβανομένων των βιβλίων, των CD και του Διαδικτύου.
Εκπαίδευση χορού ενηλίκων
Τα βίντεο προβάλλονται συνεχώς στην τηλεόραση, όπου οι νέοι εκτελούν διάφορα τεχνάσματα. Αφού παρακολουθήσουν, πολλοί τύποι και κορίτσια έχουν την επιθυμία να αποκτήσουν τις ίδιες δεξιότητες.
Αποκτήστε αποτελέσματα σε break dance χωρίς συνεχή πρακτική και κανονική εκπαίδευση δεν θα λειτουργήσει. Η ιστορία μου θα σας πει πού να ξεκινήσετε και πώς να ενεργήσετε για να πετύχετε το στόχο.
Οι άνθρωποι με ανεπαρκώς ανεπτυγμένο σώμα και αδύναμους μύες δεν θα είναι σε θέση να χορέψουν dance dance. Μόνο ένας ισχυρός, ευέλικτος και ανθεκτικός άνθρωπος μπορεί να το κάνει. Για να ξεκινήσετε, πάρτε τη φόρμα.
- Κάνετε ασκήσεις δύναμης στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους. Κάνετε push-up στο σπίτι, εκπαιδεύστε τα κοιλιακά σας και τραβήξτε τον εαυτό σας επάνω. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα pull-ups. Αυτή η άσκηση θα ενισχύσει τους μυς των χεριών και του θώρακα, ανεφοδιάστε τους ώμους. Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους σε αθλητικά πεδία.
- Μετά την ενίσχυση των μυών, κύριε handstand και το κεφάλι. Αρχικά χρησιμοποιήστε υποστήριξη. Με την πάροδο του χρόνου, το περίπτερο θα λειτουργήσει χωρίς αυτό. Μην αγνοείτε τις κάθετες ωθήσεις.
- Βεβαιωθείτε ότι εργάζεστε στην ευελιξία. Απλές ασκήσεις που προσφέρουν κάθε είδους κλίσεις, επεκτάσεις και χαλάρωση θα σας βοηθήσουν. Η άσκηση της γέφυρας είναι τέλεια.
- Αφού αποκτήσετε δύναμη και ευελιξία, μάθετε κόλπα. Παρακολουθήστε εκπαιδευτικά βίντεο. Εάν σας αρέσει ένα συγκεκριμένο τέχνασμα, μελετήστε προσεκτικά την τεχνική της εφαρμογής του και ενεργήστε σταδιακά.
- Ξεκινήστε με τα βασικά στοιχεία. Η τεχνική εκτέλεσης στο δίκτυο περιγράφεται αρκετά λεπτομερώς. Επομένως, δεν το ζωγραφίζω. Θα σας παρουσιάσω μόνο μερικά βασικά στοιχεία breakdance.
Τα κύρια στοιχεία του break dance
- Καβούρι. Ένα από τα κύρια στοιχεία του break dance. " Αντιπροσωπεύει ένα γύρισμα σε ένα χέρι. Η εκτέλεση περιλαμβάνει τους μυς του βραχίονα που αντλείται. Στην αρχή, μάθετε να στέκεστε σε ένα χέρι λυγισμένο στον αγκώνα, χρησιμοποιώντας το άλλο χέρι ως ασφάλιση. Έχοντας βελτιώσει τις δεξιότητές σας, κάντε περιστροφές και άλματα.
- «Gelik». Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο. Η τεχνική μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολη για έναν αρχάριο. Αλλά, χωρίς αυτό το στοιχείο, δεν θα είναι δυνατόν να μάθουν θεαματικά και περίπλοκα κόλπα. "Gelik" - μια σύνθετη περιστροφή μέσω της πλάτης από τη θέση "καβούρι", συνοδευόμενη από τα πόδια ταλαντεύεται.
- «Web». Όταν master "Gelik", δεν θα υπάρξουν προβλήματα με αυτό το "Web". Αντιπροσωπεύει μια περίπλοκη περιστροφή στην οποία συμμετέχουν και τα δύο χέρια.
Οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μάθετε τα βασικά στοιχεία και στη συνέχεια να μεταβείτε σε περίπλοκα κόλπα. Πριν από την ενεργή εκπαίδευση, φροντίστε να ελέγξετε περισσότερες από δώδεκα βίντεο.
Πολλοί άνθρωποι χορεύουν χορό διάλειμμα, και νέες ευκαιρίες που παρέχονται από μουσικές συνθέσεις συνέβαλαν στην ανάπτυξή της. Σημειώνω ότι ο χορός break είναι το μοναδικό στυλ όπου ο χορευτής κινείται σε δύο διαφορετικά επίπεδα.
Κάθε χορευτής μπορεί να επιλέξει τον τύπο χορού που προτιμά. Αλλά, για να κυριαρχήσει το στυλ απαιτεί καλή φυσική προετοιμασία. Όλες οι μυϊκές ομάδες χρησιμοποιούνται στον χορό. Επομένως μυς της αντλίας πριν από την εκπαίδευση.
Για να φαίνεστε καλά στο πάτωμα, δεν αρκεί να μετακινηθείτε σωστά στη μουσική. Θα χρειαστεί να βρείτε το δικό σας μοναδικό ύφος. Χάρη σε αυτή την ποιότητα, ο χορευτής μπορεί να δηλώνει δυνατά τον εαυτό του και να επιτυγχάνει επιτυχία.
Πρόγραμμα βίντεο για αρχάριους
Πολλά σχολεία χορού διδάσκουν breakdance. Θα χρειαστεί μόνο μια επιθυμία και διάθεση. Ωστόσο, ασχολούνται με το χορό στο σπίτι. Το μόνο πράγμα που μπορεί να εμποδίσει την εκπλήρωση ενός ονείρου είναι προβλήματα υγείας.
Αν το σώμα θέλει να κινηθεί ενεργά, βεβαιωθείτε ότι χορεύετε. Μην τον αρνείστε και τον εαυτό σας ευχαρίστηση. Θα σας δω σύντομα!
