Midlife κρίση στους άνδρες μετά από 40 χρόνια

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσω μια μεσοπρόθεσμη κρίση στους άνδρες μετά από 40 χρόνια, τα συμπτώματα και τις μεθόδους θεραπείας αυτού του ψυχολογικού προβλήματος. Εάν οι γυναίκες έως την ηλικία των 40 ετών γίνουν σταθερές, ηρεμήσουν και ζουν, προσέχοντας τα παιδιά και τα εγγόνια, στους άνδρες το αντίθετο είναι αλήθεια.

Από φυσιολογική άποψη, μια κρίση στη μέση ζωή είναι μια εμμηνόπαυση. Σχεδόν όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, λόγω της άγνοιας, είναι της άποψης ότι η εμμηνόπαυση είναι αποκλειστικά γυναικείο πρόβλημα.

Οι γνώσεις και οι κρίσεις σχετικά με τη φύση της εμμηνόπαυσης, μεταξύ εκπροσώπων διαφορετικών φύλων, πρακτικά δεν διαφέρουν. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι είναι σε δύσκολη θέση να μιλήσουν γι 'αυτό. Ούτε όλοι οι γιατροί προσηκόντως μιλάνε γι 'αυτόν.

Η κλιμάκωση είναι μια ορμονική αναδιάρθρωση όταν οι ορμόνες φύλου που είναι διαθέσιμες σε κάθε άτομο αρχίζουν να φεύγουν από το σώμα. Επομένως, συμβαίνει σε όλους.

Σε άνδρες που έχουν φθάσει στην ηλικία των σαράντα, η σεξουαλική επιθυμία αρχίζει να εξαφανίζεται. Δεν μιλάμε για ανικανότητα. Οι εκπρόσωποι της ισχυρότερης σεξουαλικής επιθυμίας αρχίζουν να εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά. Στη νεολαία, οι άνδρες παρουσιάζουν υψηλό ενδιαφέρον για τα κορίτσια και τα πράγματα που σχετίζονται με το σεξ. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά με την ηλικία, η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται σταδιακά.

Μερικοί άνδρες το παίρνουν αρκετά ήρεμα. Μετατρέπουν τα συμφέροντά τους σε κάτι νέο και βρίσκουν ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Μερικοί αρχίζουν να εμπλέκονται σε αυτοκίνητα και εξοπλισμό, άλλοι προτιμούν το κυνήγι ή κυπρίνος.

Η αντίδραση κάποιων είναι σκληρότερη. Προσπαθούν με κάθε τρόπο να βρουν την αιτία της εξασθένισης της σεξουαλικής έλξης, και όχι από μόνα τους, αλλά στον κόσμο γύρω τους. Το πρώτο πρόσωπο που κοιτάζει είναι η σύζυγος. Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, ήταν ελαφρώς παχουλός, έχασε την προηγούμενη σεξουαλική της ελκυστικότητα και άρχισε να μεγαλώνει. Κατά συνέπεια, οι άνδρες την κατηγορούν για τα πάντα.

Οι άντρες ηλικίας 40 ετών προσπαθούν να αποκαταστήσουν μια ξεθωριασμένη σεξουαλική έλξη με τη βοήθεια νεαρών κοριτσιών. Έξυπνος γυναίκα απολαμβάνει στο πλάι, αλλά δεν βιάζεται να φύγει από την οικογένεια. Γνωρίζουν καλά ότι η αγάπη των νέων γυναικών συνδέεται στενά με τη φήμη ή τις οικονομικές δυνατότητες ενός εταίρου. Μόλις ολοκληρωθούν τα χρήματα, η αγάπη θα εξαφανιστεί αμέσως.

Midlife Crisis Βίντεο

Πολλοί άντρες βυθίζονται στην άβυσσο των παθών της αγάπης και δεν σκέφτονται τις συνέπειες. Και αυτό είναι ενάντια στο γεγονός ότι η φύση επέλεξε μια σοφή προσέγγιση για τη δημιουργία του ανθρώπου. Για ένα άτομο από χρόνια, παίρνει μακριά σεξουαλική έλξη για έναν λόγο. Σε αυτή την ηλικία, η υγεία αρχίζει συχνά να καταρρέει και οι καρδιαγγειακές παθήσεις συχνά οδηγούν σε εγκεφαλικά επεισόδια ή καρδιακές προσβολές, ειδικά εάν ένας άνθρωπος παίρνει ενεργά φάρμακα που διεγείρουν την ισχύ.

Τα συμπτώματα μιας κρίσης στο Midlife

Η κρίση της μέσης ζωής είναι μια δύσκολη συναισθηματική περίοδος, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει στην ηλικία των 40 ετών. Αυτή τη στιγμή, πολλοί άντρες έχουν νέες προτεραιότητες. Πιο συγκεκριμένα, ο τρόπος ζωής αλλάζει, ώστε οι συναισθηματικές απαιτήσεις να είναι πλήρως ικανοποιημένες.

Μερικοί άνδρες βιώνουν αυτή την περίοδο εξαιρετικά δύσκολη. Συχνά είναι αυτός που ενεργεί ως η κύρια αιτία της προδοσίας. Αυτό οφείλεται στην επανεξέταση και την αναθεώρηση των επιλογών που έγιναν σε μικρότερη ηλικία.

Με απλά λόγια, μια κρίση στη μέση ζωή είναι μια θεμελιώδης αλλαγή στο σύστημα αξιών και προτεραιοτήτων. Η περίοδος δεν είναι θανατηφόρος και μπορεί να επιβιώσει.Χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε τα συμπτώματά της, προκειμένου να ενεργείτε έγκαιρα και σωστά.

• Κατάθλιψη. Πολλοί άνδρες βιώνουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της κρίσης, η οποία επηρεάζει τη διάθεσή τους και επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητά τους, η οποία συχνά συνοδεύεται από παραμέληση της εργασίας και της οικογένειας. Η κατάθλιψη μαρτυρεί απώλεια βάρους, απώλεια όρεξης, κακός ύπνος, έλλειψη ενέργειας, αίσθημα απελπισίας και θλίψης, έλλειψη ενδιαφέροντος για σημαντικά πράγματα.
• Επανεκτίμηση αξιών. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου προσπαθούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Ειδικότερα, αν πριν από αυτό τους άρεσε το έργο, τώρα μπορούν να το αλλάξουν. Οι κρίσεις και οι αξίες τίθενται υπό αμφισβήτηση. Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς πώς αυτό θα επηρεάσει τη μελλοντική ζωή.
• Διθυμία για αλλαγή και περιπέτεια. Ένα άλλο σύμπτωμα μιας κρίσης μέσης ηλικίας στους άνδρες. Αγοράζουν άλλα αυτοκίνητα ή αφιερώνουν πολύ χρόνο σε χώρους διασκέδασης. Υπενθυμίζει τους προηγούμενους χρόνους. Οι άνθρωποι που αφιέρωσαν πολύ χρόνο στην οικογένειά τους μεταβαίνουν σε ταξίδια ή ακραία χαλάρωση. Μια γυναίκα μπορεί να υποστηρίξει τον σύζυγό της ή να εκφράσει την παρανόηση του. Στην τελευταία περίπτωση, συνήθως δεν τελειώνει καλά.
• Αίσθημα θυμού. Τη στιγμή που ένας άνθρωπος αντιμετωπίζει μια κρίση στη μέση ζωή, είναι εξαιρετικά δύσκολο γι 'αυτόν να πραγματοποιήσει ενδοσκόπηση. Κατηγορεί τις δικές του αποτυχίες για συγγενείς, συναδέλφους, ακόμη και ανώτερους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο για τον σύζυγο να αποχωρήσει και να μην συμμετάσχει στην αβάσιμη εκτόξευση της σύγκρουσης που ξεκίνησε ο σύζυγος.
• Αμφιβολία για την επιλογή μιας συζύγου. Υπάρχουν φορές που ένα παντρεμένο ζευγάρι ζει ευτυχώς για πολλά χρόνια και έχει γιορτάσει περισσότερα από ένα επέτειο του γάμου, αλλά στο τέλος, ο σύζυγος ισχυρίζεται ότι στη νεολαία του έκανε ένα λάθος. Σε μια τέτοια κατάσταση, μια γυναίκα δεν πρέπει να προσβάλλεται. Αυτές οι λέξεις πρέπει να θεωρηθούν ως σύμπτωμα της κρίσης. Πρέπει να καταλάβετε ότι εάν ένας άνδρας κατηγορεί τη σύζυγό του ότι αναγκάζεται να δημιουργήσει έναν γάμο, επιδιώκει να δικαιολογήσει την αίσθηση της δυσφορίας που έχει εμφανιστεί σε σχέση με την οικογένεια.

Τι πρέπει να κάνετε σε μια κρίση στη μέση ζωή;

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε σε μια μεσήλικη κρίση σε έναν άνθρωπο μετά από 40 χρόνια.

1. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να κοιτάτε πίσω και να παρακολουθείτε τα χρόνια που ζήσατε. Αν η ζωή έχει γίνει βαρετή και έχασε το νόημά της, προσπαθήστε να το γεμίσετε με χρώματα. Αρκεί να μάθουμε κάτι νέο και εξαιρετικά ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, μπορείτε να μάθετε να ψαρεύετε, μάθε αγγλικά ή να γίνει καλός οδηγός.
2. Δεν βλάπτει να δοθεί προσοχή στην εφαρμογή των επιθυμιών και των ιδεών. Πολλοί άντρες προσπαθούν πρώτα να κερδίσετε χρήματα για τη στέγαση, και μόνο αφού αρχίσει να ταξιδεύει. Στη σύγχρονη ζωή, η στιγμή της καλής ανάπαυσης μπορεί να μην έρθει. Το αποτέλεσμα είναι σύνδρομο καθυστερημένης ζωής. Ως αποτέλεσμα, ο άνθρωπος σκέφτεται ότι δεν έζησε σωστά τη ζωή του και δεν εκμεταλλεύτηκε τις ευκαιρίες που υπήρχαν παλαιότερα. Πρέπει να νιώσετε τη γεύση της πραγματικής ζωής. Επιθυμείτε να γίνει ειδικευμένος χορευτής; Εγγραφείτε για μαθήματα χορού. Θέλετε να ζήσετε την αδρεναλίνη; Skydive. Η εκπλήρωση των επιθυμιών φέρνει πολλή χαρά στη ζωή και ανακουφίζει τα συμπτώματα της κρίσης.
3. Παραμείνετε αισιόδοξοι, σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις για τη γήρανση και τις ασθένειες στη ρίζα. Σκεφτείτε την υγεία και φροντίστε με κάθε τρόπο. Αφήστε τις κακές συνήθειες, πηγαίνετε για αθλήματα και δώστε προσοχή στους περίπατους στον καθαρό αέρα και ένα καλό όνειρο. Αυτή η προσέγγιση θα απαλλάξει τις σκέψεις ενός καταθλιπτικού χαρακτήρα.
4. Πάντα και παντού παρατηρήστε καλά πράγματα, επικεντρωθείτε καλή τύχη και επιτυχία. Έχοντας επιτύχει κάποια επιτυχία, επαινείτε τον εαυτό σας. Εάν κοιτάξετε τον κόσμο με αισιόδοξα μάτια, αποφύγετε τις έντονες επιπτώσεις της κρίσης και επιβιώστε ήρεμα.
5. Ορίστε συγκεκριμένους στόχους. Είναι πολύ καλύτερο να επικεντρωθούμε στον καθορισμό των στόχων και την επίτευξή τους, αντί να καταθλιπτούμε και να αναλογιστούμε τα χρόνια που περάσαμε μάταια.Για να πετύχετε, θα πρέπει να ξεκινήσετε μόνο. Εάν η αδράνεια εμποδίζεται από την αδράνεια, τεμπελιά και σπλήναπροσπαθήστε να τους οδηγήσετε μακριά.
6. Μάθετε να εκτιμάτε τι έχετε. Πολλοί πιστεύουν ότι έχουν επιτύχει ελάχιστα στη ζωή. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που τα κάνουν ευτυχισμένα και φέρνουν χαρά. Αγαπημένη εργασία, σύζυγος με παιδιά, χαρούμενη φίλη - μην το θεωρείτε δεδομένο. Εκτιμήστε τι είναι.
7. Εύκολο να επιβιώσει αυτή την περίοδο θα βοηθήσει αγαπημένο χόμπι. Θα βοηθήσει να νιώσετε σαν μια συνειδητή και ανεπτυγμένη προσωπικότητα. Κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει ένα χόμπι - αθλητισμό, ψάρεμα, σχέδιο ή συλλογή νομισμάτων. Μαζί με ένα χόμπι θα βρείτε ομοϊδεάτες ανθρώπους και επικοινωνία.
8. Πρέπει να αποφευχθεί η κόπωση και η υπερβολική εργασία. Αρκεί να χαλαρώσετε ενεργά και να αποφύγετε τα εξουθενωτικά φορτία. Διαφορετικά, θα γίνετε αδιάφοροι και ευερεθισμένοι, και αυτές οι ιδιότητες είναι τα πρώτα συμπτώματα μιας κρίσης.

Μην ξεχνάτε ότι η κρίση στη μέση ζωή είναι μια προσωρινή περίοδος. Ανησυχούμε έντονα ότι δεν αξίζει τον κόπο. Αυτή η διαδικασία ηλικίας οφείλεται στη συναισθηματική και φυσιολογική αναδιάρθρωση που εμφανίζεται στο σώμα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να σκεφτούμε με διαφορετικό τρόπο την προσεγγιστική ηλικία και την ωριμότητα του σώματος. Σκεφτείτε πόσα γνωστά άτομα, παρά την αξιοπρεπή ηλικία, συνεχίζουν να εργάζονται ενεργά. Δεν είναι περίεργο, επειδή έχουν περισσότερες ευκαιρίες από τους άπειρους νέους.

Πόσο καιρό διαρκεί μια κρίση μέσης ηλικίας στους άνδρες μετά από 40 χρόνια;

Η κρίση της μέσης ζωής έχει πολλούς συντρόφους, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής των αξιών, της κατάθλιψης, της αίσθησης της χωρίς νόημα ζωής, της αυτοσεβασίας και της κενότητας. Ακόμα και οι πετυχημένοι άνδρες δεν είναι πάντα σε θέση να σταθούν στα πόδια τους υπό την επίδραση αυτών των παραγόντων, ενώ ισχυρές οικογένειες είναι σπασμένες όπως το γυαλί.

Ένας πετυχημένος άντρας, για κανένα ιδιαίτερο λόγο, μπορεί να σταματήσει μια καλή δουλειά, να γίνει βαθιά καταθλιπτικός, να απομονωθεί, να έχει μια ερωμένη ή να εγκαταλείψει την οικογένειά του. Κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει ή να κατανοήσει τέτοια συμπεριφορά. Ένας άνδρας αρχίζει να εκφράζει δυσαρέσκεια με τη ζωή και να επιδεικνύει κρίμα για χαμένες ευκαιρίες. Με τους συνομηλίκους, οδηγεί επιφανειακές συνομιλίες και κατηγορεί τους αγαπημένους για αποτυχίες.

Η διάρκεια της κρίσης δεν έχει σύνορα. Για έναν άνθρωπο, η κρίση διαρκεί ένα χρόνο, ενώ για άλλη μια διαρκεί για δεκαετίες. Η διάρκεια και το βάθος της κρίσης εξαρτώνται άμεσα από τη φύση του ανθρώπου, το έργο του, την κοινωνική του κατάσταση, την ευημερία, την υποστήριξη των μελών της οικογένειας.

Συχνά, μια κρίση στη μέση ζωή θεωρείται στερεότυπο που επιβάλλεται από την κοινωνία, βασισμένο σε πολλές αξίες, όπως μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή ή μια επιτυχημένη σταδιοδρομία. Αυτή η ηλικιακή γραμμή είναι μια καμπή στη ζωή, ωστόσο, δεν έχει νόημα να επιδοθεί σε άγονο και θαμπό αντανάκλαση.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι πολύ καλύτερο όταν ένας άνθρωπος αξιολογεί την εμπειρία μιας προηγούμενης ζωής και προχωράει με εμπιστοσύνη προς την κατεύθυνση των στόχων του. Μη φοβάστε να κάνετε απολογισμό και να εξαγάγετε συμπεράσματα. Πρέπει να βρείτε θετικά σημεία και να επικεντρωθείτε σε αυτά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να οικοδομήσουμε ένα ευτυχισμένο μέλλον.

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να περιορίσει τα συναισθήματα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η βοήθεια ενός ψυχολόγου δεν θα βλάψει. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για αυτό, γιατί καταρχήν ξεπερνά ένα δύσκολο στάδιο ζωής, μετά από το οποίο μπορείτε να προχωρήσετε.