Για να κατανοήσουμε πώς να αυξήσουμε το επίπεδο νοημοσύνης (IQ) ενός ενήλικα και ενός εφήβου, θα καταλάβουμε πρώτα τι είναι αυτό. Όλοι έχουν ακούσει για το iq και γνωρίζουν ότι κάτω από το όνομα κρύβει το συντελεστή νοημοσύνης ενός ατόμου με το οποίο σχετίζεται η εκπαίδευση ή η παιδεία.
Ο όρος προέρχεται από την Αγγλία και υποδηλώνει το έργο της σκέψης, τη ζωντάνια του νου, τη διανοητική τέχνη. Έχουν αναπτυχθεί δοκιμές για τον προσδιορισμό του iq ενός ατόμου. Λαμβάνει υπόψη την ηλικία και το φύλο. Η δοκιμή δεν δείχνει πνευματικές ικανότητες. Ο στόχος της δοκιμής είναι να προσδιορίσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων που σχετίζονται με διάφορους τομείς. Αν δικαστής και περάσει το τεστ στο νομικό πεδίο, οι δείκτες είναι εντυπωσιακοί.
Αν ασχολείσθε με τη διερεύνηση του προβλήματος, από τη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες προσπάθησαν να βρουν μοτίβα στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων, συσχετίζοντας το βάρος και τον όγκο του εγκεφάλου. Μελετήσαμε την αντίδραση που σχετίζεται με τις νευρικές διεργασίες, καθορίσαμε το επίπεδο της νοημοσύνης, συνδέοντάς το με το επίπεδο της κοινωνικής κατάστασης, την ηλικία ή το φύλο. Σήμερα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κληρονομικότητα επηρεάζει το επίπεδο iq και πρέπει να αυξηθεί μέσω ασκήσεων και εξετάσεων. Το επίπεδο της νοημοσύνης δεν επηρεάζεται από την ικανότητα, αλλά από την επιμονή, την υπομονή, την επιμονή και τα κίνητρα. Οι γιατροί χρειάζονται αυτές τις ιδιότητες, αρχαιολόγοι, σε DJs.
Αποδεικνύεται ότι σε κρίσιμες και δύσκολες καταστάσεις ζωής, είναι ευκολότερο για ένα άτομο με υψηλό iq να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες, αλλά οι ατομικές ιδιότητες παραμένουν καθοριστικές:
- φιλοδοξία
- προσδιορισμός;
- ιδιοσυγκρασία.
Σταδιακά, οι δοκιμές έγιναν πιο περίπλοκες. Αν αρχικά αποτελούσαν λεξιλογικές ασκήσεις, σήμερα υπάρχουν δοκιμές για την επίλυση λογικών προβλημάτων χρησιμοποιώντας γεωμετρικά σχήματα, ασκήσεις για απομνημόνευση ή χειρισμό γραμμάτων στις προτεινόμενες λέξεις.
Τι είναι το IQ;
Το IQ προσδιορίζεται και ποσοτικοποιείται χρησιμοποιώντας δοκιμές · αυτό αποτελεί ένδειξη της ικανότητας σκέψης ενός ατόμου.
Οι μισοί από τους ανθρώπους εμφανίζουν μέσο iq από 90 έως 110, το τέταρτο είναι πάνω από 110 και ένας δείκτης κάτω των 70 σημείων υποδεικνύει νοητική καθυστέρηση.
Video Report How γίνετε πιο έξυπνοι
Συστάσεις για την ενίσχυση της νοημοσύνης ενός ενήλικα και ενός παιδιού
Για επιτυχείς εξετάσεις στο σπίτι, είναι απαραίτητα ψυχολογικά χαρακτηριστικά:
- δυνατότητα εστίασης.
- επισημάνετε το κύριο και κόψτε το δευτερεύον.
- καλή μνήμη;
- πλούσιο λεξιλόγιο.
- φαντασία?
- την ικανότητα να χειρίζεται διανοητικά στο χώρο με τα προτεινόμενα αντικείμενα.
- κατοχή επιχειρήσεων με αριθμούς,
- επιμονή.
Πιστεύεται ότι το iq από την πρώιμη παιδική ηλικία παραμένει αμετάβλητο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος είναι νευροπλαστικός και δημιουργεί νευρώνες ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία, απαιτείται μόνο εκπαίδευση. Είναι εύκολο να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου. Ένα 30 λεπτά με τα πόδια στον καθαρό αέρα 5 φορές την εβδομάδα διεγείρει την παραγωγή πρωτεΐνης, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία νευρώνων κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Ο κινητός και ελαστικός εγκέφαλος θυμάται και εξομοιώνει περισσότερες πληροφορίες. Ιαπωνικοί επιστήμονες λένε: όσο περισσότερο δίνετε στον εγκέφαλο σας ξεκούραση, συμπεριλαμβανομένου ενός υγιούς και υγιούς ύπνου, τόσο πιο γρήγορα δίνετε καινοτόμες ιδέες.
Ο Anatoly Wasserman μιλά για την ανάπτυξη της νοημοσύνης
Εγκέφαλος ασκήσεις για την αύξηση του IQ
Για την κατάρτιση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε:
- μάθηση ξένων γλωσσών.
- συνθέτοντας λέξεις?
- σωματική δραστηριότητα ·
- απόκτηση γνώσεων ·
- παιχνίδια υπολογιστών.
Βήμα-βήμα ασκήσεις
- Μια αποδεδειγμένη στρατηγική και ένα δύσκολο έργο είναι η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Η διγλωσσία ενθαρρύνει τον προμετωπιαίο φλοιό να εργάζεται πιο ενεργά, βελτιώνει τη μνήμη και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων καθυστερεί την εκδήλωση γεροντικής άνοιας κατά 5.
- Η επόμενη άσκηση εργασίας για τον εγκέφαλο γράφει λέξεις. Κατά τη σοβιετική εποχή, το παιχνίδι "Scrabble" ήταν δημοφιλές. Υπάρχει μια σύγχρονη ερμηνεία του παιχνιδιού, που ονομάζεται "scrabble". Το παιχνίδι θα είναι για όσους θέλουν να αυξήσουν το iq, τον καλύτερο φίλο τους. Η σύνταξη λέξεων από περιορισμένο αριθμό επιστολών συμβάλλει στην ανάπτυξη ικανών ομιλιών, στην επέκταση του λεξιλογίου. Συνιστούν επίσης την επίλυση crosswords, το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο.
- Η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην αύξηση της νοημοσύνης κατά 50%. Αν τεμπέλης και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, θα πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να πάτε σε ένα διάδρομο ή να περπατήσετε κατά μήκος του δρόμου με ένα γρήγορο βήμα. Η καρδιοκαπνιτική εκπαίδευση έχει θετική επίδραση στις γνωστικές ικανότητες και βοηθάει χάσετε βάρος.
- Η απόκτηση γνώσης είναι η εκπαίδευση των μυών του εγκεφάλου. Αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση με ατελείωτες σειρές και αρνητικές πληροφορίες, γυρίστε μια εκπαιδευτική ταινία για τον υποβρύχιο κόσμο ή ένα πρόγραμμα από τον κύκλο "προφανές απίστευτο". Εάν πηγαίνετε στο δρόμο, διαβάστε όχι αστεία, αλλά επιστημονική φαντασία. Μην κλείνετε σε ένα μόνο πράγμα, οι πληροφορίες πρέπει να είναι διαφορετικές. Οι επιστήμονες λένε ότι όσο πιο συναισθηματική είναι η αντίληψη των πληροφοριών, τόσο καλύτερη είναι η μακροχρόνια μνήμη που αναπτύσσεται.
- Αναπαραγωγή βίντεο παιχνιδιών. Προβλέπω πολλές αντιρρήσεις. Τα βιντεοπαιχνίδια συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νοημοσύνης. Το πιο απλό παράδειγμα είναι οι στρατιωτικοί σκοπευτές. Βελτιώνουν το συντονισμό των κινήσεων, αυξάνουν την αντίληψη των οπτικών σημάτων. Τα παιχνίδια αποτελούν πηγή ενημερωτικού υλικού για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Για να αυξήσετε αποτελεσματικά το IQ σας, μάθετε να εστιάζετε σε διάφορες πηγές πληροφοριών: ακούστε το ραδιόφωνο και διαβάστε ένα βιβλίο. Αυτή η δεξιότητα δεν θα έρθει αμέσως, ακόμα και οι πονοκέφαλοι από τη σοβαρή υπερτασική και την κούραση. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε πώς να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα χωρίς κανένα πρόβλημα.
Γενικές συμβουλές βελτίωσης IQ
Επίλυση προβλημάτων λογικής και δοκιμών, σταυρόλεξα και sudoku. Θα συμβάλουν στην εκπαίδευση του εγκεφάλου. Αν προκύψουν δυσκολίες κατά την επίλυση ενός σταυρόλεξου ή άλλου λογικού προβλήματος, κοιτάξτε την απάντηση, θυμηθείτε, συνάξτε συμπεράσματα και την επόμενη φορά λύστε εύκολα ένα παρόμοιο πρόβλημα.
Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, διαβάζετε βιβλία, περιοδικά, παρακολουθείτε και ακούτε εκπαιδευτικά προγράμματα και ειδήσεις. Μάθετε να αναλύετε καταστάσεις, παρουσιάζετε πιθανές και αδύνατες λύσεις. Έτσι μπορείτε να αναπτύξετε το εικονιστικό και να συνηθίσετε τον εγκέφαλο στην αναλυτική σκέψη.
Οι γιατροί συστήνουν να τρώνε σωστά. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν το φαγητό σε μικρές μερίδες, 4 έως 5 φορές την ημέρα. Αυτό θα διατηρήσει μια σταθερή ροή αίματος στον εγκέφαλο. Εάν το φαγητό είναι 2 γεύματα την ημέρα και το φαγητό απορροφάται σε μεγάλες ποσότητες, η ενέργεια που λαμβάνεται δαπανάται για την πέψη και λίγα θα μείνουν στην εξουσία του εγκεφάλου.
Αφήστε τις κακές συνήθειες. Αν σκοπεύετε να αυξήσετε το iq, σκεφτείτε πώς να σταματήσετε το κάπνισμα εάν το πρόβλημα υπάρχει. Ο καπνός του καπνού αναστέλλει τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη λειτουργία του. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη, θα απαιτήσει τεράστια δύναμη θέλησης, αλλά το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει τις προσδοκίες και θα φτάσετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Από την ιστορία της μελέτης της νοημοσύνης
Το 1816, ο Μπέσελ δήλωσε ότι η νοημοσύνη μπορεί να μετρηθεί με αντίδραση σε λάμψη. Μόνο το 1884 εμφανίστηκε μια σειρά δοκιμών για τους επισκέπτες της έκθεσης του Λονδίνου. Δοκιμές που αναπτύχθηκαν από έναν επιστήμονα από την Αγγλία Galston. Διαβεβαίωσε ότι οι εκπρόσωποι ορισμένων οικογενειών είναι βιολογικώς και διανοητικά ανώτεροι από τους άλλους, και γυναίκες, πνευματικά κατώτερες από τους άνδρες.
Τι έκπληξη ήταν όταν αποδείχτηκε ότι οι σπουδαίοι επιστήμονες δεν ήταν διαφορετικοί από τους απλούς ανθρώπους και οι γυναίκες έδωσαν καλύτερα αποτελέσματα από τους άνδρες. Ένα χρόνο αργότερα, η Cattell ανέπτυξε ψυχολογικές εξετάσεις, οι οποίες ονομάζονταν «διανοητικές», οι οποίες έλαβαν υπόψη την ταχύτητα του αντανακλαστικού, τον χρόνο αντίληψης των ερεθισμάτων, το όριο του πόνου.
Αυτές οι μελέτες κατέστησαν δυνατή την ανάπτυξη δοκιμασιών όπου ο χρόνος που πέρασε το θέμα στην επίλυση των προβλημάτων έγινε δείκτης αποτελεσματικότητας. Όσο ταχύτερα το αντικείμενο ολοκλήρωσε την εργασία, τόσο περισσότερους πόντους ή βαθμούς σημείωσε. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα πρόσωπο με υψηλή νοημοσύνη είναι εγγενές:
- κοινή λογική ·
- σκέψη;
- πρωτοβουλία ·
- ικανότητα προσαρμογής σε ορισμένες συνθήκες ζωής.
Αυτή η άποψη εκφράστηκε το 1939 από τον Wexler, ο οποίος ανέπτυξε την κλίμακα πληροφοριών για ενήλικες. Σήμερα, οι ψυχολόγοι μοιράζονται την ίδια άποψη για την ικανότητα του ατόμου να προσαρμόζεται και να προσαρμόζεται στον κόσμο γύρω του.
Μην απελπίζεστε αν δεν λειτουργήσει αμέσως, η Μόσχα δεν χτίστηκε αμέσως. Μην εγκαταλείπετε τάξεις, ο χρόνος σας θα έρθει! Καλή τύχη στην προσπάθειά σας!
