Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά για έναν ενήλικα

Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει καμία επιθυμία να κάνει κάτι. Η σκέψη ενός ανεκπλήρωτου έργου δεν εξέρχεται από το κεφάλι μου, αλλά η ακαταμάχητη τεμπελιά κυριαρχεί πάνω από το μυαλό και το σώμα. Ανακύπτει το ερώτημα πώς να αντιμετωπίσουμε την τεμπελιά και την απάθεια για ενήλικες και παιδιά;

Σε μια τέτοια κατάσταση, ένας ενήλικας χωρίζεται σε διάφορες προσωπικότητες. Το σωστό πρόσωπο καταλαβαίνει ότι κάτι πρέπει να γίνει, αφού μια μέρα που μένει στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση είναι χάσιμο χρόνου. Το δεύτερο πρόσωπο είναι το αντίθετο. Πώς να είναι

Ο χειρότερος εχθρός της τεμπελιάς είναι δουλειά ή χόμπι. Πρώτα απ 'όλα, κατεβείτε στις επιχειρήσεις με τις οποίες πετάει ο χρόνος και η τεμπελιά πηγαίνει μακριά. Αλλά υπάρχουν φορές που δεν μπορείτε να κάνετε ένα απλό βήμα. Εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, ορίστε ένα στόχο. Ξεκινήστε με στόχους που δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια και χρόνο. Φανταστείτε τον εαυτό σας έναν ήρωα ηλεκτρονικών παιχνιδιών ή χάκερ, ο οποίος πρέπει να ολοκληρώσει μια σειρά καθηκόντων, κάθε μία από τα οποία ανταμείβεται με δεξιότητες.

Σχέδιο δράσης βήμα προς βήμα

• Σχεδιάστε δραστηριότητες και κάνετε μια καθημερινή ρουτίνα. Γνωρίζοντας τι πρέπει να γίνει σε μια συγκεκριμένη στιγμή, θα είστε σε χρόνο περισσότερο, και η έλλειψη χρόνου δεν θα εμποδίσει αυτό. Κάντε ένα λεπτομερές επιχειρηματικό σχέδιο για την εβδομάδα για να αξιολογήσετε τις ευκαιρίες και να μάθετε πώς να διαθέσετε σωστά το χρόνο.
• Μόνο ένα άτομο με κίνητρο είναι σε θέση να επιτύχει το στόχο. Το κίνητρο θα βοηθήσει να φύγει τον καναπέ μόνο και να κατεβείτε στην επιχείρηση. Ανεκτίμητη βοήθεια θα αποδώσει. Φανταστείτε το αποτέλεσμα που θα έχετε μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Εάν πρέπει να μαγειρέψετε δείπνο, φανταστείτε πόσο νόστιμο θα είναι το φαγητό.
• Ελάτε μαζί με κάποια επιπλέον κίνητρα. Υποσχεθήστε ότι μετά την ολοκλήρωση του έργου, ενθαρρύνετε τον εαυτό σας με γλυκά ή πηγαίνετε στον κινηματογράφο. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, ζητήστε βοήθεια από συγγενείς.
• Ο επόμενος τρόπος αντιμετώπισης της τεμπελιάς φαίνεται παράλογος, αλλά είναι αποτελεσματικός. Η ουσία της τεχνικής είναι ότι πρέπει να είστε τεμπέλης πλήρως. Καθίστε στον καναπέ και καθίστε. Με μια τέτοια δραστηριότητα, ο χρόνος είναι αργός. Αφού καθίσετε για μισή ώρα, σας εγγυάται να ξεκινήσετε την αναζήτηση δραστηριοτήτων.

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις, όταν ένα άτομο δεν θέλει να κάνει κάτι λόγω κόπωσης. Αυτό οφείλεται στην επιλεγμένη λανθασμένη προσέγγιση στην οργάνωση του χρονοδιαγράμματος εργασίας και στην έλλειψη ανάπαυσης. Ελέγξτε αυτήν την ερώτηση και μάθετε να εναλλάσσετε την εργασία με τον ελεύθερο χρόνο και την ψυχαγωγία.

Εκτελώντας χρήσιμα πράγματα, κατανέμοντας σωστά το χρόνο, θέτοντας εφικτούς στόχους, επιτύχετε το αποτέλεσμα. Ένας λίγος χρόνος θα περάσει, και θα θυμηθείτε με ένα χαμόγελο τις στιγμές που ήσασταν αδρανείς και σπαταλάτε χρόνο χωρίς νόημα.

7 βήματα θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η τεμπελιά σε ένα παιδί

Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά είναι τεμπέλης. Επομένως, το θέμα της καταπολέμησης της τεμπελιάς σε ένα παιδί προκαλεί πολλούς γονείς. Ορισμένοι από αυτούς πανικοβάλλουν, βλέποντας πώς το παιδί δεν παραδίδει την πειθώ.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την τεμπελιά των παιδιών. Για παράδειγμα, η έλλειψη επιθυμίας για καθαρισμό του δωματίου μπορεί να προκαλέσει γονική συμπεριφορά. Ένα παιδί είναι προϊόν γονικής μέριμνας. Εάν ένα παιδί από μικρή ηλικία χρησιμοποιείται για να έχει τους γονείς ή τους παππούδες του τον καθαρισμό, με την ηλικία αναρωτιέται γιατί πρέπει να κάνει το έργο.

Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά έχουν την τάση να αντιγράφουν τη συμπεριφορά των ειδώλων. Στην περίπτωση των μικρών παιδιών μιλάμε για γονείς, και τα μεγαλύτερα παιδιά λαμβάνουν ένα παράδειγμα από φίλους και συμμαθητές. Έτσι ώστε η τεμπελιά δεν μεταδίδεται στους απογόνους, πρώτα να την νικήσετε στον εαυτό σας.

1. Τα συμφέροντα παίζουν σημαντικό ρόλο στις δραστηριότητες του παιδιού. Οι γονείς το γνωρίζουν, αλλά στην πράξη το ξεχνούν. Είναι δύσκολο για ένα παιδί να δείξει τη θέλησή του σε δυσάρεστες και μη ενδιαφέρουσες καταστάσεις.
2. Το κίνητρο είναι το κλειδί της επιτυχίας. Αν το μωρό έχει πονόλαιμο και δεν θέλει να το ξεπλύνει, πείτε ότι τα άρρωστα παιδιά δεν περπατούν στο πάρκο και δώστε ενέσεις. Αυτό δεν είναι καλό παράδειγμα, αλλά ακόμα. Χρησιμοποιήστε θετικά κίνητρα. Διαφορετικά, το παιδί θα υπακούει και θα κάνει ό, τι λένε, αλλά στο μάθημα θα εμφανιστεί μια αρνητική στάση.
3. Οποιαδήποτε διαδικασία στην οποία εμπλέκεται το παιδί πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα. Μην φοβάστε ότι αργότερα δεν θα λάβει σοβαρά υπόψη σοβαρά θέματα. Με τον καιρό, αντιλαμβάνεται την ανάγκη τους, μαθαίνει να καθορίζει την προσοχή και θα καταλάβει ποια είναι η επιτυχία. Ένα ενδιαφέρον μάθημα θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της τεμπελιάς.
4. Μάθετε περισσότερα για τα χόμπι του μωρού. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να επιλέξει μια δραστηριότητα που τον ενδιαφέρει.
5. Δώστε στο παιδί σας μια επιλογή. Η εξουσία των γονέων δεν πρέπει να πιέζει. Μόλις το μωρό αποφασίσει για τον τύπο δραστηριότητας, τον υποστηρίξτε στις προσπάθειές του.
6. Κάθε εργασία πρέπει να έχει στοιχεία του παιχνιδιού. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μονοτονιών και ρουτίνας, και στο παιδί θα γίνει ευγενέστερη. Θυμηθείτε, ο καλύτερος βοηθός στον καθορισμό και την επίτευξη ενός στόχου είναι η αντιπαλότητα.
7. Εάν το παιδί σας πρέπει να κάνει σημαντική, αλλά βαρετή και μακρά εργασία, να τον υποστηρίξει και να τον επαίνους. Επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι οποιαδήποτε εργασία επιλύεται.

Χρησιμοποιώντας συστάσεις στην πράξη, θα βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν εμπίπτει στο πεδίο της ανθρώπινης τεμπελιάς.

Πώς να νικήσετε την απάθεια

Οι παθιασμένοι άνθρωποι ξέρουν τι είναι η απάθεια. Ένα άτομο που είναι συνηθισμένο να λαμβάνει απόλαυση από τη ζωή δεν μπορεί να αντέξει περιόδους όπου η ζωή δεν φέρνει ικανοποίηση και χαρά.

Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι προκαλεί άγχος σε συνδυασμό με ένα ξέφρενο ρυθμό γεγονότων κατάθλιψη, του οποίου ο καλύτερος φίλος είναι η απάθεια και η τεμπελιά. Όντας σε κατάσταση αδιαθεσίας, οι άνθρωποι δεν θέλουν τίποτα και εκτελούν οποιεσδήποτε ενέργειες με μεγάλες βολικές προσπάθειες.

Η αδιαφορία είναι επικίνδυνη. Εάν ένα άτομο βρίσκεται εδώ και πολύ καιρό, εμφανίζεται μια τάση για αυτοκτονία. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι ένα πρόσωπο του οποίου η ψυχή χτυπάται από απάθεια θα τερματίσει εύκολα τη ζωή του.

Σχέδιο Απάθειας

• Η μέρα κάθε ατόμου αρχίζει με τον ήχο ενός ξυπνητηριού. Η τραγουδιστική μελωδία γίνεται συχνά η αιτία της χαλάρωσης το πρωί. Αντικαταστήστε το τυπικό σήμα με το αγαπημένο σας τραγούδι για να ξυπνήσετε τους ήχους της αγαπημένης σας μουσικής.
• Ποικιλία πρωινού, συμπεριλαμβανομένων των χυμών και των καλών υλών στη διατροφή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι μπανάνες, η σοκολάτα και το παγωτό ευθυμία. Οποιοδήποτε από τα παραπάνω προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνεται στο πρωινό.
• Αν είναι δυνατόν, παρακαλώ τον εαυτό σας. Ο καθένας έχει ένα αγαπημένο χόμπι. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να διαβάζουν βιβλία, άλλοι προτιμούν να κουβεντιάζουν με φίλους. Πάρτε μερικά λεπτά την ημέρα για να σας ξεσηκώσει.
• Τα ψώνια είναι ένας τρόπος ανύψωσης. Αν η ντουλάπα έχει πολλά μοντέρνα φορέματα και φωτεινά φορέματα, αγοράστε όμορφα εσώρουχα ή κομψή τσάντα. Η ευημερία σας παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της απάθειας.
• Αθλητισμός Για να παραμείνετε σε φόρμα, κάνετε απλές ασκήσεις κάθε μέρα για μισή ώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε, να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και να αποφύγετε την υπνηλία.
• Φέρτε κάποιο χρώμα στη ζωή. Μετακινήστε τα έπιπλα στο δωμάτιο, προσθέστε φωτεινά χρώματα στο εσωτερικό, κρεμάστε στους τοίχους φωτογραφίες αγαπημένων που θα σας θυμίσουν στιγμές χαράς.
• Θετική μουσική και ταινίες μεγάλου μήκους. Με μια συλλογή κωμωδιών στη διάθεσή σας, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας χαμόγελο ανά πάσα στιγμή.
• Ο καθένας θα πρέπει να καταγράφει τα αποτελέσματα. Ξεκινήστε ένα σημειωματάριο με μια λίστα υποχρεώσεων ή κρατήστε ένα ημερολόγιο. Μετά την ολοκλήρωση του έργου, βάλτε ένα πλεονέκτημα μπροστά από το αρχείο. Στο τέλος της εβδομάδας θα δείτε πόσο πολύ κάνατε.

Στο πρώτο σημάδι της απάθειας, πολεμήστε το. Θυμηθείτε, η ζωή είναι ένα θαυμάσιο πράγμα. Προσπαθήστε γρήγορα να απαλλαγείτε από τις θλιβερές σκέψεις και την κακή διάθεση. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα φέρει κάθε νέα μέρα χαρά και ευτυχία.

Γιατί είμαστε τεμπέληδες;

Κάθε ζωντανό πλάσμα προσπαθεί να λαμβάνει πληροφορίες και χρήσιμες ουσίες με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας. Η λιτότητα είναι ένα γενετικά καθορισμένο φαινόμενο που προειδοποιεί το σώμα από την υπερφόρτωση.

Συχνά η τεμπελιά θεωρείται ως η επιθυμία να μην προβούμε σε καμία ενέργεια. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι η επιχείρηση στην οποία ασχολείται δεν είναι κατάλληλη, εμφανίζεται μια εσωτερική αντίσταση, η οποία είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Οι άνθρωποι διστάζουν να δουλέψουν αν δεν βλέπουν τα οφέλη στο επάγγελμα.

Η αιτία της τεμπελιάς είναι η έλλειψη θέλησης ή ο φόβος των ανθρώπων. Ένα άτομο κατανοεί ότι είναι απαραίτητο να κάνει δουλειά, αλλά δεν είναι σε θέση να ξεκινήσει. Υπάρχουν δικαιολογίες και δικαιολογίες που βοηθούν στην καθυστέρηση της επίλυσης του προβλήματος. Μερικοί άνθρωποι εκτελούν το έργο ποιοτικά μόνο υπό συνθήκες υψηλής τάσης, επομένως η εκτέλεση εργασιών καθυστερεί σκόπιμα μέχρι να εμφανιστούν οι κατάλληλες συνθήκες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεμπελιά είναι μια εκδήλωση της διαίσθησης. Ένα άτομο αντιστέκεται στην εργασία και συνεχώς αποβάλλει, αλλά αργότερα αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. Αυτή η τεμπελιά είναι δύσκολο να κατανοηθεί, διότι η διαίσθηση είναι μια ασυνείδητη διαδικασία.

Κάποιοι με τη βοήθεια της τεμπελιάς αποφεύγουν την ευθύνη. Ο σχηματισμός αυτού του χαρακτηριστικού του ανδρικού φαινομένου συμβαίνει στην παιδική ηλικία. Ταυτόχρονα, οι γονείς που προστατεύουν τα παιδιά από την εργασία θεωρούνται οι ένοχοι της ανευθυνότητας του ενήλικα.

Οι άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να περνούν ορθολογικά χρόνο και ενέργεια. Χάρη στην επιστημονική και τεχνολογική πρόοδο, η ανθρωπότητα αφιερώνει λιγότερη ενέργεια στην εκτέλεση εργασίας ψυχικής ή σωματικής φύσης. Τα πλυντήρια ρούχων αντικατέστησαν το χειροκίνητο πλύσιμο και οι υπολογιστές αντικατέστησαν χειροκίνητους υπολογισμούς Αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση της τεμπελιάς.