Das Gesprächsthema wird die Sechs-Blütenblätter-Diät sein, die von einem Ernährungswissenschaftler aus Schweden entwickelt wurde. Schauen wir uns das Menü für jeden Tag und die Bewertungen der Ärzte an. Die Methode zum Abnehmen basiert auf einer getrennten Ernährung. Für sechs Tage ist es notwendig, die festgelegte Abfolge von Monodiet jeden Tag zu beobachten - Produkte mit der gleichen chemischen Zusammensetzung. Die strengste Reihenfolge ist der Schlüssel zur Six Petals-Diät.
Nach dem Schöpfer der Technik, abnehmen, Sie müssen eine "Blume" mit 6 Blütenblättern machen und an einer auffälligen Stelle aufhängen. Jeden Tag müssen Sie das Blütenblatt abreißen und die darauf angegebene Diät einhalten.
Die Sechs-Blütenblätter-Diät basiert auf der Physiologie der Verdauung. Ein Mann isst Essen separat. Der Autor behauptet, dass sich die Entwicklung positiv auf den Stoffwechsel auswirkt und 650 Gramm Übergewicht täglich abgenommen werden können.
Die Arbeit der Diät ist extrem einfach. Die Leber ist eine Art Nährstofflager. Sie erhält regelmäßig eine Kombination von inkompatiblen Produkten. In Abwesenheit von Kohlenhydraten, Proteinen oder Fetten verbraucht die Leber die körpereigenen Reserven, die durch Körperfett repräsentiert werden. Dadurch wird der Effekt des Abnehmens erzielt.
Wenn man sich an eine solche Diät hält, zwingt man den Körper, Fett zu verbrauchen, ohne an Energie zu leiden. Essentielle Fette werden aus Milchprodukten, Huhn und Fisch gewonnen.
Der Autor konzentriert sich auf die Tatsache, dass die Reihenfolge der Produkte nicht geändert werden kann, da jedes Element der Six Petals-Diät den Gewichtsverlust beeinflusst. Bei Änderung der Reihenfolge wird das Ergebnis nicht erreicht.
Tagesmenü
Bei der getrennten Ernährung, die der Ernährung zugrunde liegt, werden Produkte mit identischem Inhalt verwendet. Eintöniges Essen trägt zum Gewichtsverlust bei, weil der Körper, der nicht auf neue Produkte wartet, seine Reserven ausgibt. Darüber hinaus beinhaltet der Stoffwechsel kein Energiesparregime, das für Langzeitdiäten mit identischen Lebensmitteln charakteristisch ist. Schauen wir uns das Six Petal Diät-Menü für jeden Tag an.
- Erster Tag. Fisch. Essen Sie am ersten Tag Fischprodukte, die eine Quelle für Omega-3-Säuren sind. Diese Säuren sind ein gesundes Fett, das sich nicht ansammelt oder in subkutane Ablagerungen umwandelt. Ungesättigte Fette senken den Cholesterinspiegel und helfen die Hüften zu entfernen. Das im Fisch enthaltene Protein sättigt den Körper und zieht leicht ein. Pollock oder Lachs ist großartig.
- Zweiter Tag. Gemüse. Diese Phase der schwedischen Ernährung ist kalorienarm, reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Faser gesättigt und reinigt den Darm. Kohlenhydrate und Zucker werden langsam resorbiert, was mit Energiekosten verbunden ist, wodurch die Wirkung des Gewichtsverlustes gewährleistet ist. Um das Gemüse gesund zu halten, kochen Sie es gedämpft.
- Tag drei Hühnerfleisch. Fettarmes Huhn ist ein Favorit von Diätkost. Das Protein im Huhn ist extrem gesund. Weißes Fleisch ist reich an Phosphor, Kalium und Eisen. Eine Hühnerdiät gleicht einen Proteinmangel aus, der verwendet wird, um die Muskelmasse zu stärken, wenn Trocknen des Körpers und wandelt sich nicht in Fett um.
- Vierter Tag. Getreide. Zu diesem Zeitpunkt essen Müsli mit Kleie Shell. Es gibt viele Mikroelemente in Kleie. Der Körper verbraucht zusätzliche Energie und Fettreserven, um die Schale zu verdauen. Essen Sie am vierten Tag Vollkornbrot mit gekochtem Getreide, das bereits eingeweicht ist.
- Fünfter Tag. Hüttenkäse. Quark sättigt den Körper mit mineralischen Bestandteilen und Kalzium. Die Diät beinhaltet die Verwendung von natürlichem Quark mit niedrigem Fettgehalt. Ein solches Produkt ist reich an Proteinen, die in Aminosäuren zerfallen, die an der Zellerneuerung beteiligt sind.
- Sechster Tag Obst. Essen Sie im Rahmen der Endphase nur Obst. Dieser Ansatz soll den Körper mit komplexen Kohlenhydraten und einem umfangreichen Vitaminkomplex versorgen. Früchte bilden die Basis für die Endreinigung.
Die beschriebene Reihe von Monodiäten ist eine gut koordinierte Kette eines konsistenten und hochwirksamen Programms zur Bekämpfung von Körperfett. Daher lohnt es sich nicht, die Reihenfolge der Tage zu ändern, und Sie müssen diesen Diätplan schrittweise verlassen. Wenn alles richtig gemacht wird, wird die Diät eine langfristige Wirkung haben.
Ärzte überprüfen die Six Petals Diet
Wenn Sie die Bewertungen im Internet glauben, ist diese Methode zum Abnehmen sicher und unglaublich effektiv. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass die Wörter auf einer der thematischen Websites von einer Person geschrieben wurden, die durch eine Diät gute Ergebnisse erzielt hat. Es ist möglich, dass Bewertungen gegen eine Gebühr verfasst werden.
Um die Wahrheit herauszufinden, schlage ich vor, dass Sie das Feedback von Ärzten zur Six Petals-Diät berücksichtigen.
Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass dieser Ansatz der Ernährung den Körper schädigen kann. Dies ist eine Stoffwechselstörung. Eine Diät kann zu metabolischem Stress führen, der auftritt, wenn eine Komponente fehlt und andere im Übermaß vorhanden sind.
Nun, wenn der Körper die Kraft hat, mit einer solchen Belastung umzugehen. Wenn eine Person sich nicht einer guten Gesundheit rühmen kann, treten in ihrem Körper toxische Metaboliten auf, die zu chronischen Kopfschmerzen und Aceton-Erbrechen führen können. Aceton schädigt die Gehirnzellen erheblich.
Experten raten aus Mangel an Überlegungen von einer solchen Diät ab. Achten Sie besser auf eine ausgewogene Ernährung, die auch die Verwendung von Gemüse einschließt Öle, Proteine, Fette in Form von Milchprodukten, Eiern und Fisch. Ich würde Ihnen raten, Sport zu treiben. Schauen Sie sich auch das Material an Attraktivität steigern. Sportunterricht und richtige Ernährung ermöglichen es Ihnen, kleine Kleidung zu tragen und stolz auf attraktive Formen zu sein.
