Rygning af en pakke cigaretter om dagen er folks foretrukne tidsfordriv. ”Jeg går og ryger” - denne sætning blev en lejlighed til at afbryde arbejde, et nødvendigt spild af penge og ikke kun. Det er dog altid tid til at betale regningerne. Under rygning kommer tjære og nikotin ind i kroppen, som sammen med andre skadelige stoffer kan forårsage uoprettelig sundhedsskade.
For at slippe af med nikotinafhængighed derhjemme er der en række dokumenterede metoder og metoder. Glem ikke, at når du har afsluttet tobak, har du brug for ryd lungerne og bronchierne. Dette vil hjælpe med at undgå dannelse af ondartede tumorer, forhindre ødelæggelse af det underliggende væv og skade på slimhinden. Selvfølgelig kan du vente, indtil kroppen klarner sig. Men det er lettere at hjælpe ham og ikke risikere helbredet.
Materialet nedenfor vil hjælpe dig med at lære, hvordan du renser luftvejene og gendanner dens funktion.
Forberedelse og forsigtighedsregler
Fuld genopretning tager fra fire måneder til et år, afhængigt af kroppens individuelle egenskaber. Det vigtigste kriterium for rensning af luftvejene er tilgængeligheden af fritid. Du skal handle gradvist, trin for trin. Hvis det akkumulerede sputum hurtigt udskilles, udelukkes dets større frigivelse ikke, hvilket er fyldt med nedsat lungepatency og over tid kan føre til udvikling af onkologi.
Fra synspunktet om lægepraksis begynder behandling med folkemedicin. Hjemmemedicin har en mild effekt på kroppen og har ingen bivirkninger. Af de mange opskrifter vil alle vælge den bedste mulighed for sig selv. En afbalanceret diæt vil også forkorte gendannelsesperioden for organer, der er beskadiget under rygning.
Start ikke skarpt med intensiv sportstræning, da belastningen i løbet af en lang periode øges ikke kun på hjertemuskelen, men også på bronchopulmonary systemet.
Hvorfor rengøre dine lunger
Selvrensning forekommer hos mennesker, der bruger den mindste mængde cigaretter. I andre tilfælde bliver slimet produceret af cellerne, som hjælper med at fjerne nikotin, tjære, kræftfremkaldende stoffer og irriterende stoffer fra luftvejene, mere viskos og udslip af sputum er vanskeligt. I dette tilfælde er der en blokering af blodkar og en krænkelse af gasudveksling, hvilket resulterer i, at en utilstrækkelig mængde ilt kommer ind i blodet.
Rengøring af lungerne hjælper luftvejene med at fjerne skadelige stoffer, rense væggene i bronchierne, berige blodet med ilt. Alt dette hjælper med at gendanne beskadigede områder, forbedre metaboliske processer og øge immuniteten generelt.
Effektive folkemiddel til rengøring af nikotin og tjære
I vores tid kendes et betydeligt antal tinkturer og afkok, som bidrager til genoprettelse af sundheden som et resultat af afvisning af nikotin.
havre
Hele korn af havre (200 g) hældes med en halv liter mælk, der koges over svag varme, indtil der er ca. halvdelen tilbage. Den tilberedte bouillon afkøles til stuetemperatur, filtreres og drikkes straks. Den resterende konsistens forbruges i løbet af dagen før måltider. Kursets varighed - 60 dage.Efter den første uge intensiveres hoste, og der sker udslip i sputum.
Infusion af violer og oregano
Tag en spiseskefuld tørret violet og oregano. En halv liter kogende vand hældes og infunderes i halvannen time. Derefter filtreres og forbruges det tre gange om dagen. Procedurens varighed er fra 30 til 60 dage. Sputumafladning ledsages ikke af øget hoste.
Løgsirup
Skivet løg drysset med sukker og lad det brygge i 7 dage. Derefter dekanteres og konsumeres den resulterende sirup en gang om ugen. I dette tilfælde er virkningen af midlet langsom.
Urteinfusion
Du har brug for: primrose, horsetail, medunica, valmue, lakrids, sæbefisk, timian, hyllebær, plantain, picnic, violet, fennikel og fyrretræskud. En spiseskefuld af hver af ingredienserne hældes i emaljerede skåle og hældes med to liter vand. Insister mindst tre timer. Tag 200 ml ved sengetid. Kurset varer 45-60 dage. Infusionen har en slimløsende virkning, der fremmer fjernelse af sputum.
Bugteblad
I en liter kogende vand brygges 8-10 store blade. Insister natten, filtrer derefter og drikke et halvt glas tre gange om dagen før måltiderne. Varighed er en måned.
Honning med citron
Brug en kødslibemaskine, slib citronen og tilsæt honning i forholdet 1: 1. Tag en spiseskefuld før du spiser. Brug bør være i op til tre uger. Fremmer den aktive udledning af sputum.
Apotekpræparater
Ud over traditionel medicin bruges medikamenter, som enhver kan købe i apoteksnetværket, til forbedring af sputumafladning.
Advarsel! Før brug skal du sørge for at konsultere en læge.
ambroxol
Det aktive stof i lægemidlet er ambroxolhydrochlorid, hvilket hjælper med at reducere viskositeten i sputum og lette dets udskillelse fra kroppen. Solgt i form af sirup, tabletter og opløsning.
Lasolvan
Ambroxol-analog. Det har en lignende virkning. Øger lokal immunitet, lindrer betændelse og undertrykker stoffer, der bidrager til den inflammatoriske proces.
Gedeliks
Midler af planteoprindelse. Aktiv ingrediens - blade af klatrende eføy. Det har antiinflammatorisk antioxidant og antifungale virkninger. Fås i sirupform.
Ascoril
Det kombinerede præparat realiseres i form af tabletter. Det har mucolytic, bronchodilator og slimløsende virkning.
acetylcystein
Mukolytisk middel med en slimløsende og antioxidant virkning. Det er et derivat af aminosyrecystein. Fremmer afgiftning af skadelige stoffer. Fås i tabletform.
Mukaltin
En urtepræparat, hvis basis er roden til skumfidus. Omslutter væggene i bronchierne og forhindrer irritation. Det har en antimikrobiel og slimløsende virkning. Fås i form af tabletter og sirup.
Åndedrætsøvelser og rengøringsprocedurer
- Åndedrætsøvelser. I kombination med medikamenter og folkemiddel bør du udføre terapeutiske vejrtrækningsøvelser. De sædvanlige inhalationer og udåndinger i et godt ventileret område, en enkel og velprøvet metode til gradvis renselse af lungerne og bronchierne.
- Øvelser. Udfør to gange om dagen, morgen og aften 30-40 gange. Indånder gennem næsen og udånder gennem munden. En sådan sekvens åbner lungerne maksimalt. Effektiviteten af åndedrætsøvelser øges, hvis du indånder forskellige essentielle olier under træning og drikker mineralvand.
- Indånding. Procedurer hjælper i kampen mod bronkitis hos mennesker, der lider af nikotinafhængighed. Til inhalation er både æteriske olier og urteafkogninger og saltopløsning egnede.
- Badehuset. En fremragende rensemiddel til luftvejene. Våd damp fortynder slimet og hjælper med at fjerne det fra luftvejene, selv gennem hudens porer. Du kan bruge en eg, birk eller gran kvast i damprummet. En god tilføjelse er brugen af æteriske olier baseret på eukalyptus, anis eller kimmen.Æteriske olier har antiseptiske, deodoriserende, antivirale, slimløsende, helende og toniske virkninger på kroppen.
Særlig ernæring og diæt
Der er ingen streng diæt for dem, der ønsker at slippe af med afhængighed. Men eksperter rådgiver om at inkludere vitamin C-rige fødevarer i kosten. Surkål, rosehip-bouillon, citron og andre grøntsager og frugter vil hjælpe med at øge rygerens forsvar. Spise løg, hvidløg og ingefær er også nødvendigt.
Det anbefales at øge mængden af forbrugt væske til 2-3 liter pr. Dag. Grøn te fjerner godt giftstoffer fra kroppen. Plus, det er en velkendt antioxidant.
Komplet rensning af luftvejene er en lang og omhyggelig proces. Det tager uger for nogen, mens nogen rydder i flere måneder, alt afhænger af kroppens individuelle egenskaber. Hvis du tager sundhed, skal du kæmpe til den bitre ende. Dit helbred er i dine hænder!
