Sådan slipper du af med den anden hage - øvelser og tip

Korrekt ansigtstræk er den første skønhedstilstand. Alle berømte billedhuggere og store kunstnere var meget opmærksomme på dette tegn. Det er ikke overraskende, at alle ønsker at lære at slippe af med den anden hage derhjemme, så deres træk skinner af harmoni og glathed af linjer, som er så beundrede af fremtrædende kunstnere.

Desværre har naturen ikke altid at gøre med menneskets ønsker, og dermed utilfredsheden med mænd eller kvinder med deres udseende. En af de mest almindelige årsager på listen over årsager, der forhindrer en i at være smuk, er den anden hage. Analysen af ​​fænomenet er velegnet fra den medicinske og æstetiske side.

Læger kalder normalt lokaliseringen af ​​blødt fedtvæv et bestemt sted den anden hage. Denne anatomiske defekt er karakteristisk for mennesker, der er tilbøjelige til ensartet udvikling af fylde.

Ofte manifesterer det sig i en relativt slank person. I dette tilfælde ødelægger den anden hage håbløst udseendet og fratar den naturlige tiltrækningskraft.

Problemet er karakteristisk ikke kun for mennesker i alderen, men også for unge piger og unge fyre, der ikke følger dieten nok. Ulempen fjernes let og hurtigt uafhængigt, hvis du er opmærksom på det i tide.

Slip af med den anden hage på 7 dage

Lad os se på en liste over effektive og lette øvelser for kvinder og mænd, der ikke kræver særlige forhold og meget tid, og vil hjælpe med at slippe af med den anden hage på 7 dage.

1. Ret din ryg ud. Vip hovedet gradvist tilbage og ælte musklerne hals. Gentag øvelsen 15 gange.
2. Stående lige, lås hovedet i en position, og sæt derefter pegefingeren på en af ​​dine hænder foran dig som guide. Se på det, og uden at ændre den statiske position på nakken, skal du stikke tungen 15 gange frem, som om du når frem til din finger.
3. Uden at ændre den foregående holdning, prøv at strække tungen skiftevis, så så meget som muligt op eller ned. Gentag øvelsen 20 gange.

Sættet med øvelser er enkelt, men det vil ikke påvirke effektiviteten, hvis du gentager det regelmæssigt. Andre øvelser vil blive yderligere midler i kampen mod problemet.

1. Udfør øvelsen, mens du sidder eller ligger. Læg din knytnæve under hagen og begynd at åbne og lukke munden skiftevis, og føl modstand.
2. Følgende teknik er effektiv til en øm hals. Se lige frem, og placer derefter håndfladen på siden af ​​hovedet lige over øret. Læg din hånd på dit hoved og modstå samtidig trykket på dit hoved. Udfør den samme øvelse, men med den anden hånd. Hold skuldrene nede og nakken lige. Ledetid: 30 sekunder på hver side af hovedet.
3. Lig på en seng eller sofa, hæng hovedet ned fra kanten. Træk forsigtigt din hals op for at se foran dig. Hagen skal komme i kontakt med brystet. Gentag 20 gange. Hvis du drejer dit hoved lidt fra side til side, når hagen er i kontakt med brystet, vil øvelsen være flere gange mere effektiv.
4. "Giraf". Sænk skuldrene, og træk hovedet på kronen.Hænder hjælper med at nedre skuldre. Prøv at forblive i denne position i et halvt minut.
5. Fold dine hænder i ”låsen”, placer håndfladerne på panden og begynde at modstå hovedtryk med dit hoved. Én tilgang - mindst 15-20 sekunder.

Disse øvelser er absolut sikre og lette at udføre. Nogle kan endda gøres på arbejdet.

Øvelsesvideo

Terapeutisk massage mod den anden hage

En populær metode i kampen mod den anden hage er terapeutisk massage. Enhver kvalificeret massageterapeut ved: Princippet med proceduren er, at ved hjælp af passende manipulationer skabes et øget tidevand og blodcirkulation i et bestemt område af kroppen. Tilsvarende gælder dette for hagen. Overvej et antal tip, der kan hjælpe dig med din egen massage.

• Påfør en fugtighedscreme på din hage. Gnid det glat fra midten til kanterne. Du vil føle behagelige gåsehud. Dette skyldes det faktum, at nakken er koncentrationsstedet for mange nerveender.
  Fortsæt med at stimulere problemområdet med klapper af varierende intensitet. Udfør manipulationer i flere tilnærmelser, 35 gange hver for at føle et skynder af blod til hagen.
• For at øge blodcirkulationen skal du bruge en speciel børste, der gør massage endnu mere effektiv. Husk at smøre din hud med en beroligende creme efter procedurerne.
• Vand vil også være en fremragende hjælp i kampen mod problemet, især - en kontrastbruser. Ret en stærk strøm til den anden hage, skiftevis koldt og varmt vand.
• Tag et håndklæde gennemvædet i koldt vand med en lille tilsætning af havsalt og vredes godt ud efter. Tør den anden hage, klapp den med en våd klud. Smerter kan forekomme. Ved afslutningen af ​​aftørringen skal du smøre huden med fløde. Proceduren er designet til lang og metodisk brug i kombination med massage og øvelser. Varighed - fra 7 dage.

Videotips

Sådan fjernes den anden hage på folkemåde

For at håndtere mangler ved udseendet bruges metoder, som vores forfædre stadig kendte. Disse procedurer er enkle og naturlige.

• Urtekomprimering. Den perfekte kombination af gavnlige egenskaber har infusioner af timiansalvie og kamille. Tag to containere med kold og varm infusion af en af ​​de nævnte urter. Fugt derefter almindeligt gasbind først i en varm infusion og fastgør det til problemområdet. Blødgøres i 2-3 minutter. Lav derefter en kold komprimering i 6-7 minutter. Regelmæssige procedurer forbedrer blodcirkulationen og styrker væggene i blodkar.
• Honningskompress. Honning er et ideelt middel til at fjerne puffiness og stram huden. Gnid en lille mængde af produktet ind i hagen, indtil der kommer rødme.
• Gærmaske. Tag 1 spsk. ske med gær og bland med varmt vand indtil en pastaagtig masse. suge maske 30 minutter til gæren stiger. Læg massen på hagen, dæk med fastgørelsesfilm og fastgør med en elastisk bandage. Efter tørring helt, fjern gærmasken og skyll resten af ​​med koldt vand.

Effektive kliniske procedurer og værktøjer

Hvis der ikke er tid eller hjemmeopskrifter ikke hjælper, kommer professionel kosmetologi til redning, hvis udbud af tjenester er rig på procedurer, hvorefter du helt glemmer problemet.

• LPG-massage. Proceduren er rettet mod at forbedre metabolismen i det subkutane fedt, fremmer dannelsen af ​​kollagen og giver hagen “slankhed”.
• Bio-cybernetisk terapi. Påvirker gunstigt den generelle tone i musklerne i cervikale rygsøjler, giver huden yderligere elasticitet.
• mesotherapy. Indeholder specielle vitamintilskud og stimulanter, der fremskynder forbrænding subkutant fedt i et kort tidsinterval.
• RF-løftning og RF-lipolyse. Fjern overskydende hud- og fedtforekomster. En af de mest almindelige procedurer i skønhedssaloner.

Hvorfor vises den anden hage

Læger mener, at genetik er en afgørende faktor, der påvirker risikoen for en anden hage. Hvis far, mor, bedstefar eller bedstemor havde lignende problemer, er risikoen for deres manifestation og børn ekstremt høj.

Udseendet af den anden hage provoserer en svagt udtrykt underkæbe, som også er et genetisk træk.

Den næst hyppigste årsag er forskellige former for ortopædiske mangler. Den førende position blandt dem besættes af dem, der er forbundet med forkert holdning og cervikal osteochondroserygsøjlen. En lignende fare truer dem, der deltager i stillesiddende arbejde. Læger anbefaler at fortynde monotont arbejde med enkle øvelser for nakke og ryg, hvilket vil hjælpe med at holde disse afdelinger i god form og lindre stress.

I aldringsprocessen forekommer der ændringer, der negativt påvirker ansigtets oval: nedbrydning af nakkemusklerne og hudtab af kollagen, som er ansvarlig for elasticitet. For at maksimere forsinkelsen i denne proces skal du udføre et antal enkle dagligt øvelserder vil støtte huden i denne zone i god form.

Ernæringseksperter bemærker, at en af ​​grundene til, at den anden hage vokser meget hurtigt, er skarpt sæt og vægttab. De smertefulde processer, der forekommer i kroppen, kan også forårsage denne mangel på udseende. Disse inkluderer alvorlige sygdomme såsom diabetes mellitus og nedsat thyroideafunktion. Med det skarpe udseende af den anden hage er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog.

Husholdningsløshed fører undertiden til denne irriterende fejl. Det anbefales ikke at sove på en overdreven høj pude. Du er nødt til at overvåge ernæring, ikke læne dig på søde, fedtholdige og krydret mad, især inden sengetid.

Årsagerne til problemet er nok. En ting er godt - problemet kan rettes i alle aldre, det vigtigste er lyst.

Vær opmærksom på den grund, der forårsagede udseendet af den anden hage. Hvis det opstod på grund af nattsindethed, læse bøger liggende eller en høj pude, slippe af med dårlige vaner, og først derefter tage gymnastik eller folkemetoder op. Dit mål er at gøre huden smidig, mættet med kollagen og styrke musklerne.

Ordningen med at løse problemet er enkel: at finde årsagen ➔ fjerne årsagen ➔ ved hjælp af folkemedicin eller kosmetologi ➔ anvende specielle øvelser derhjemme. Radikale metoder såsom operation, med undtagelse af håbløse tilfælde.