Emnet for samtale vil være Six Petals-diet, udviklet af en ernæringsfysiolog fra Sverige. Lad os se på menuen for hver dag og anmeldelser af læger. Metoden til at tabe sig er baseret på separat ernæring. I seks dage er det nødvendigt at observere den etablerede sekvens af monodiet hver dag - produkter med samme kemiske sammensætning. Den strengeste sekvens er nøglen til Six Petals-diet.
I henhold til skaberen af teknikken, at tabe sig, skal du lave en "blomst" med 6 kronblade og hænge den på et iøjnefaldende sted. Hver dag skal du rive kronbladet af og følge den kost, der er angivet på det.
Six Petal Diet er baseret på fordøjelsens fysiologi. En mand spiser mad separat. Forfatteren hævder, at udviklingen har en positiv effekt på metabolske processer, og 650 gram overskydende vægt kan tabes dagligt.
Diætets arbejde er ekstremt enkelt. Leveren er en slags depot af næringsstoffer. Hun modtager regelmæssigt en kombination af inkompatible produkter. I fravær af kulhydrater, proteiner eller fedt tilbringer leveren kroppens reserver, repræsenteret ved kropsfedt. Som et resultat opnås effekten af at tabe sig.
Når man holder sig til en sådan diæt, tvinger en person kroppen til at bruge fedt uden energisult. Væsentlige fedtstoffer kommer fra mejeriprodukter, kylling og fisk.
Forfatteren fokuserer på det faktum, at sekvensen af produkter ikke kan ændres, da hvert element i Six Petals-dieten påvirker vægttab. Ændring af sekvensen opnås ikke resultatet.
Daglig menu
Separat ernæring, som er grundlaget for kosten, involverer brug af produkter, der er karakteriseret ved identisk indhold. Monoton mad bidrager til vægttab, fordi kroppen, som ikke venter på nye produkter, bruger sine reserver. Derudover inkluderer metabolisme ikke en energibesparende ordning, der er karakteristisk for langtidsdietter baseret på identiske fødevarer. Lad os se på menuen Six Petal diet for hver dag.
- Første dag. fisk. Spis fiskeprodukter, der er en kilde til Omega-3 syrer i løbet af den første dag. Disse syrer er et sundt fedt, der ikke ophobes eller omdannes til subkutane aflejringer. Umættede fedtstoffer sænker kolesterolet og hjælper for at fjerne hofterne. Protein indeholdt i fisk mætter kroppen og absorberes let. sej eller laks er fantastisk.
- Anden dag. grøntsager. Denne fase af den svenske diæt er lav i kalorier, høj i fiber og vitaminer. Fiber mættes og renser tarmen. Kulhydrater og sukker absorberes langsomt, hvilket er fyldt med energiomkostninger, derfor sikres effekten af vægttab. For at holde grøntsagerne sunde, kog dem dampet.
- Dag tre Kyllingekød. Kylling med lavt fedtindhold er en favorit af diæt mad. Det protein, der findes i kylling, er ekstremt sundt. Hvidt kød er rig på fosfor, kalium og jern. En kyllingediet kompenserer for en proteinmangel, der bruges til at styrke muskelmasse, når tørring af kroppen og konverteres ikke til fedt.
- Fjerde dag. korn. Spis på dette tidspunkt korn med klidskal. Der er mange mikroelementer i klid. Kroppen bruger ekstra energi og fedtreserver til at fordøje skallen. På den fjerde dag spiser du hele kornsbrød med kogt korn, som er i forblødsætning.
- Femte dag. Kesam. Ostemasse mætter kroppen med mineralkomponenter og calcium. Kosten inkluderer brugen af naturlig cottage cheese med lavt fedtindhold. Et sådant produkt er rig på proteiner, der nedbrydes til aminosyrer, der er involveret i cellefornyelse.
- Dag seks frugt. Spis kun frugter som en del af sidste fase. Denne fremgangsmåde er designet til at give kroppen komplekse kulhydrater og et omfattende kompleks af vitaminer. Frugt danner grundlaget for slutrensning.
Det beskrevne sæt mono-diæter er en godt koordineret kæde af et konsistent og meget effektivt program, der sigter mod at bekæmpe kropsfedt. Derfor er det ikke værd at ændre rækkefølgen af dagene, og du skal gradvist forlade denne diætplan. Hvis alt gøres korrekt, giver kosten en langsigtet virkning.
Læger gennemgår Six Petals Diet
Hvis du mener anmeldelserne på Internettet, er denne metode til at tabe sig sikker og utroligt effektiv. Imidlertid garanterer ingen, at ordene på et af de tematiske steder er skrevet af en person, der har opnået gode resultater gennem en diæt. Det er muligt, at anmeldelser skrives mod et gebyr.
For at finde ud af sandheden foreslår jeg, at du overvejer feedback fra læger om Six Petals-kosten.
Ernæringseksperter hævder, at denne tilgang til ernæring kan skade kroppen. Dette er en metabolisk lidelse. Diæt kan provosere metabolisk stress, der vises, når der er mangel på en komponent og et overskud af andre.
Nå, hvis kroppen har styrken til at klare en sådan belastning. Hvis en person ikke kan prale af godt helbred, vises giftige metabolitter i kroppen, hvilket kan føre til kronisk hovedpine og opkast af acetone. Aceton forårsager betydelig skade på hjerneceller.
Eksperter anbefaler ikke en sådan diæt på grund af manglende tanke. Bedre at være opmærksom på en afbalanceret diæt, der inkluderer brugen af grøntsager olier, proteiner, fedt i form af mejeriprodukter, æg og fisk. Jeg vil råde dig til at gå i sport. Tjek også materialet på øge attraktiviteten. Fysisk træning sammen med ordentlig ernæring giver dig mulighed for at bære små tøj og sætte en ære i attraktive former.
