Lidé ve snu často prožívají stav, kdy snižují jejich telata. Tělo spící osoby je uvolněné, svalová tkáň snižuje aktivitu a kyselina mléčná, která se hromadí v telatách svalů, což přispívá k výskytu záchvatů.
Nepříjemný jev, který se projevuje častěji než jiné křeče, se nazývá krampi. Obvykle jsou doprovázeny bolestí a necitlivostí lýtkového svalu, která narušuje klidný spánek. Pro správné řešení nočních křečí je nutné analyzovat provokující faktory, zjistit jejich příčinu. Při častém opakování záchvatů je nutná lékařská konzultace.
Příčiny nočních křečí
Důvody jsou velmi odlišné.
- Nedostatek mobility. Kvůli nedostatečné pohybové aktivitě svaly postupně atrofují, v důsledku toho dochází k bolesti nohou. Tento problém je obzvláště náchylný k administrativním pracovníkům, řidičům.
- Nesoulad s technikou výcviku. Vážnou chybou je přesunout celou hmotnost na jednu část chodidla. Lidé, kteří se zabývají atletikou a silovými sporty, by měli analyzovat své činnosti.
- Nedostatek živin.
- Nemoci játra diabetes mellitus, dysfunkce štítné žlázy, anémie, křečové žíly, tromboflebitida, srdeční selhání, ploché nohy.
Křeče v těhotenství
Během těhotenství jsou možné různé druhy poruch v těle. Některé z nich vyvolávají křečovitý stav lýtkových svalů. Náhle a často se houpají v noci. Zvažte příčiny porušení.
- Nedostatek vitaminu B6, hořčík, draslík, vápník. V rané fázi těhotenství dochází k toxikóze, která odstraňuje stopové prvky z těla.
- Snížené procento glukózy v krvi. Pro udržení hladiny glukózy se těhotným ženám doporučuje rozdělovat jídlo na malé porce.
- Křečové žíly. V posledním období těhotenství zvýšená zátěž neumožňuje žilám vyrovnat se s jejich prací. Krev stagnuje, dochází k narušení krevního oběhu, což ztěžuje dostat správné množství potřebných látek do svalů. Současně se nevylučují metabolické produkty, což vytváří příznivé pozadí pro výskyt záchvatů.
- Syndrom dutých dolních žil. V horizontální poloze děloha těhotné ženy tlačí na dolní žílu, což snižuje odtok krve a vede ke křečím telat.
- Použití diuretik v nadměrném množství může způsobit vyluhování minerálů.
U žen
Doporučuje se omezit konzumaci některých potravin, které ohrožují nedostatek důležitých látek. Nedostatek hořčíku, vápníku, sodíku a draslíku přispívá k tvorbě iontových sloučenin v mezibuněčných prostorech, které stimulují nervové zakončení, čímž způsobují bolestivé svalové kontrakce v noci. Z tohoto hlediska jsou zvláště nebezpečné mono-diety.
Použití diuretických a choleretických produktů a nápojů přispívá k narušení vodní rovnováhy v metabolickém procesu svalové tkáně. Důležité mikroživiny se vylučují společně s tekutinou.
Pokud v noci řídí jeho telata, možná je na vině boty. Ženy často nosí vysoké podpatky, takže odpoledne nohy unavují se z dlouhé nesprávné polohy chodidla a v noci se únava a uvolněné svaly objevují ve formě reflexních kontrakcí.
Tělo ženy zažívá během menstruace vážné zatížení v souvislosti s porušením periferní cirkulace.
Informace o videu
Ženy jsou náchylné ke křečím kvůli stresu. Malá narušení často končí v nočních křečích telat.
Křeče u mužů
Zvláštností křečí u mužského pohlaví je jejich větší bolest, protože svaly jsou hustší než ženy. Příčiny křečí jsou:
- Nucená nehybnost, zvýšené zatížení. To se týká mužů, kteří se zabývají profesionální činností: řidiči kamionů, řidičů traktorů, buldozerů, sportovců.
- Svalová podchlazení. Mnoho muži nechte se ve studené vodě vodních útvarů a zanedbejte teplé spodní prádlo, což vede k podchlazení svalů.
- Nadváha. Tělesné parametry a obrovské břicho způsobují sevření dolní duté žíly, jako u těhotných žen.
- Kouření a alkohol. Negativně ovlivňuje zásobování periferní krve: křeče krevních cév, excitace nervových zakončení, která vyvolávají křeče.
- Dehydratace. Silné pocení odstraní podstatnou část stopových prvků z těla.
Léčba je přijatelná jak u lidových prostředků doma, tak u léků.
Léčba záchvatů lidovými léky
V případě vzácných záchvatů se můžete obejít bez lékařské péče pomocí domácích prostředků. Tradiční medicína nabízí mnoho receptů na pomoc se křečemi telat končetin.
- Rychlá metoda. Držte špetku soli v ústech po dobu až 2 minut a křeče přejdou.
- Citronová šťáva Vezměte lžičku slané citronové šťávy pod jazyk. Nemoci můžete odstranit mazáním křeče šťávy.
- Kvasový lektvar. Do sklenice kvasový chléb přidejte lžičku kvasinek, trvejte 6 hodin, rozdělte na stejné části počtem jídel. Užívejte před jídlem měsíc. Zlepšuje chuť medu medicíny.
- Tinktura z paliny. V nádobě plné pelyňku nalijeme vodku a trvejte na tom 2-3 týdny. Každou noc si třete nohy, dokud křeče úplně nezmizí.
- Heřmánkový lektvar. Dvě polévkové lžíce heřmánkové lékárny vaří jako čaj s litrem vroucí vody. Pijte po jídle, naposledy před spaním.
- Masť je jarní. Čerstvě vymačkanou lasturovou šťávu smíchejte s lékařskou vazelínou 1: 2. Třete problémové oblasti po dobu 2 týdnů.
Pro zmírnění bolesti a křeče se doporučuje přitáhnout prsty k sobě. Poté obnovte krevní oběh provedením masáže. Můžete štípnout nebo porazit sval. Po úlevě si musíte lehnout se zvednutými nohami. Tato metoda urychlí krevní oběh a uvolní křeče.
Zakoupené léky proti zabavení
V souladu s identifikovanou příčinou a správně diagnostikovanou jsou předepisovány léky různých účinků. V tomto případě je terapie zaměřena na odstranění samotné příčiny. Komplex léčby zahrnuje vitamíny a minerály.
Vitamíny
Osvědčené vitamínové a minerální komplexy: Complivit, vápník D3"," Abeceda "," Nycomed "," Magne-V. "6».
Masti
K topickému ošetření se používá heparinová mast, troxevasinový gel, masti z koňského kaštanu, finalgon. Díky protizánětlivým a oteplovacím vlastnostem zmírňují záchvaty a symptomy patologií. Masti se používají před spaním a vztahují se na problémovou oblast.
Prášky
Neexistují pilulky, které zcela odstraní křeče bez stanovení hlavní příčiny. Ale tato antikonvulziva se doporučují častěji než ostatní:
| Jméno | Akce | Dávkování |
|---|---|---|
| Diphenin | Uvolňuje křeče, uvolňuje svaly. | Podle pokynů lékaře. |
| Midokalm | Lokální anestetický účinek a účinek na uvolnění svalů. | Podle pokynů lékaře. |
| Panangin, Asparkam | Doplňuje nedostatek hořčíku a draslíku. | 1-2 tablety denně. |
| Magnerot | Obsahuje hořčík. | 2 tablety 3krát denně se používají po dlouhou dobu. |
| "Analgin", kyselina acetylsalicylová, "Paracetamol" | Analgetický, protizánětlivý. | 1 tableta až 4krát denně. |
Při křečích vyvolaných onemocněním křečových žil jsou považovány oblíbené léky, které zmírňují zánět, zlepšují stěny krevních cév, urychlují krevní oběh: „Venoturon 300“, „Antistax“, „Venarus“, „Anavenol“.
DŮLEŽITÉ! Většina léků používaných při léčbě záchvatů má mnoho kontraindikací, proto je samoléčení pro zdraví nebezpečné.
Křečová profylaxe
Dodržování následujících preventivních pravidel pomůže zabránit stavu, kdy telat nohy v noci.
- Strava by měla plně vyhovovat potřebám těla pro vitamíny a minerály.
- Minimalizujte silné a trvalé zatížení nohou.
- Pokud je to možné, používejte pohodlnou obuv.
- Před spaním proveďte masáž chodidel pro normalizaci krevního oběhu a uvolnění napětí.
- Minimalizujte spotřebu nezdravých potravin a nápojů.
- Zbavte se špatných návyků.
- Chraňte se před zbytečnými nepokoji.
Aby nedošlo k odstranění vody ze svalové tkáně, je dobré po šálku silné kávy nebo čaje doplnit tělo 200 miligramů tekutiny.
Ve většině případů nejsou křeče lýtkových svalů život ohrožující. Při častém opakování však způsobují značné nepohodlí, a proto je nutné okamžitě identifikovat příčiny gastrocnemických křečí a zbavit se jich pomocí tradičních receptur nebo léků. Nezapomeňte na prevenci, abyste tento problém trvale odstranili.
