Jak čistit lymfu doma

Lidský lymfatický systém je úzce spojen s oběhovým systémem, doplňuje jej a interaguje s ním. Tekutina cirkulující v lymfatických cévách se nazývá lymfatická. Pohyb je pomalý, s malým tlakem. Lymfa plní důležité funkce: obohacuje tkáňovou tekutinu imunitními buňkami, transportuje do krevního řečiště a podílí se na metabolických procesech. Odstraňuje toxiny a toxiny z tkáňových struktur.

Lymfatický systém se skládá z následujících složek:

• Plavidla (včetně kapilár, kufrů a potrubí).
• Uzly
• Tkáně a orgány (mandle, slezina, brzlík, lymfoidní tkáň střeva atd.).

Při účasti na životních procesech je lymfatický systém vystaven strusce. Proto jsou požadovány různé metody čištění lymfy doma.

Kdy a proč potřebuji vyčistit svůj lymfatický systém

Nízká rychlost lymfatického oběhu přispívá ke zpoždění toxinů a toxických látek, které „ucpávají“ lymfatický kanál. Situaci zhoršuje fyzická nečinnost, nepříznivé podmínky prostředí, metabolické poruchy, obezita, špatné návyky.

Negativní faktory přispívají k předčasnému zhoršování těla, léčebné techniky se proto stávají naléhavými a mezi ně patří i čištění lymfatického systému.

Příznaky naznačující, že tělo potřebuje lymfatickou očistu:

• Edém v různých částech těla.
• Necitlivost a nepohodlí v končetinách.
• Snížená pružnost pokožky, výskyt dutin a hlíz.
• Prudká změna tělesné hmotnosti, obezita.
• Vzhled častých bolestí hlavy.
• Chronický únavový syndrom.
• Přítomnost metabolických poruch (diabetes mellitus, dna atd.).
• Oslabená imunita, výskyt akné, zhoršení chronických onemocnění.

Lymfatické čištění je žádoucí během tvarování těla, hubnutí, omlazení, detoxikačních procedur.

Příprava a bezpečnostní opatření

Většina metod čištění je bezpečná, rychlá a účinná, ale některé léčby mají kontraindikace pro závažné nemoci. To vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem.

Absolutní kontraindikace postupu jsou:

• Zhoubná onemocnění;
• Akutní trombotické procesy v těle;
• Selhání srdce nebo ledvin;
• Infekční choroby v akutním stadiu;
• Těhotenství

Pro vyloučení kontraindikací je nutné podstoupit lékařské vyšetření: změřit krevní tlak, zkontrolovat tepovou frekvenci a provést obecné testy krve a moči. Tím se vyhnete nepříjemným překvapením.

Efektivní lidové metody

Lidové metody čištění lymfy se objevily dlouho před objevením lymfatického systému. Lidé znali léčivé vlastnosti těchto metod pro různé nemoci, ale jejich vztah k lymfatice byl odhalen později.

Léčivé byliny

Existují rostliny, infuze a odvary, které přispívají k čištění krevních cév. Tohle je šavle, majoránka, šťovík, třezalka tečkovaná, akácie, kopřiva, kaštan a mnoho dalších.

Připravte bylinnou sbírku bílých květů akátu, artyčoků z Jeruzaléma, stonků a řebříčkových listů, kopřivy, tymiánu, majoránky, třezalky tečkované, šalvěje a květů přesličky. Sekání a míchání všech těchto bylin, z nich dělá infuze. Nalijte sklenici vroucí vody na jednu polévkovou lžíci výsledné hmoty, kmen a pít v malých porcích. Vezměte jednu skleničku denně.

Dalším způsobem je použití infuze kořenů pampelišky: 2 lžičky nasekaných kořenů se nalije sklenicí vroucí vody. Vařte 5 minut, trvejte na hodině. Infuze se pije třikrát denně před jídlem.

Přírodní šťávy

Za tímto účelem pomozte šťávám z citrusových plodů: grapefruitu, citronu a pomeranče. Díky přírodním organickým kyselinám a vitamínům přispívají k aktivaci lymfatických drenážních procesů.

Procedura začíná ráno a provádí se následujícím způsobem: vezměte šťávu ze 4 grapefruitů, 3 citronů a 5-6 pomerančů. Zřeďte litrem vody a každou hodinu vypijte jednu sklenici, dokud neskončí. Znovu připravíme šťávu a postup opakujeme.

Pokračujeme tři dny. Ve večerních hodinách můžete pořád očistit klystýr. Několik dní po zákroku je vhodné jíst rostlinnou stravu.

Česnek, cibule a citron

Česnek, cibule a citron jsou široce používány v různých recepturách tradiční medicíny. Aby bylo možné čištění plavidel lymfatický systém vezme jednu cibuli, hlavu česneku a jeden citron spolu s kůrou. Složky jsou jemně nasekané, smíchané a poté nality do litru vroucího mléka. Vývar se vaří několik minut (mléko se stočí, když se přidá citron). Výsledek filtrujte, ráno a večer zchlazujte a vypijte půl sklenice, půl hodiny před jídlem. Uchovávejte ji v lednici. Délka přijetí je 3–4 dny a v těchto dnech se musíte vyhnout mléčným výrobkům.

Tibetské lymfatické čištění

Recept je založen na použití alkoholové tinktury z lasturových bobulí, jablek, mrkve a červené řepy. Celandine prochází mlýnkem na maso a vytlačuje z něj šťávu, která se filtruje. Smíchá se 70 ml alkoholu a 450 ml šťávy. První den si vezměte 1 kapku před snídaní, 2 kapky před obědem a 3 kapky před večeří. Poté denně přidejte 1 kapku při každé dávce. Po dosažení ranní dávky 15 kapek se množství tinktury sníží v obráceném pořadí, čímž se dosáhne 1 kapky. Kromě tinktury vlašských ořechů se šťáva z mrkve a mrkve smíchá s červenou řepou v poměru 4: 1, vypije se 150-200 ml před jídlem.

Sauna nebo vana

Dlouho a pevně vstoupila sauna s kopřivy, sauna s parní lázní a bazénem, ​​turecké lázně atd. Mohou se lišit mezi různými národy, ale jedna věc je spojuje - tepelné postupy zlepšují krevní oběh, metabolismus a lymfodrenáž.

K dosažení tohoto účinku se postupy opakují několikrát týdně po dobu jednoho měsíce. Výsledek bude lepší, pokud nahradíte ztrátu tekutin ne obyčejnou vodou, ale čerstvými šťávami.

Krevení a pijavice

Ve starověku bylo krevní krvácení prováděno z jakéhokoli důvodu - proti migréně, tělesné bolesti, únavě, slabosti a zvýšené podrážděnosti. Nyní se tato metoda používá jen zřídka, protože arzenál terapeutických látek v medicíně se výrazně rozšířil. Nicméně krevní oběh zůstává účinnou metodou. Odstraněním části krve se z krve a lymfatických kanálků odstraní napětí a krev se doplní a obnoví.

Technicky se krevní oběh provádí různými způsoby: injekčními vpichy, mělkými kožními řezy nebo použitím lékařských pijavic. Použití pijavice - hirudoterapie - efektivní metoda, i když nepříjemná. Pijavice uvolňují do krve látky, které přispívají k jeho ředění, čímž se zlepšuje mikrocirkulace, průtok lymfy a metabolismus tkání.

Butakova lymfatická metoda čištění

Autorem této techniky je O.A. Butakova - nabízí lymfatický léčebný cyklus s využitím přírodních přípravků: lékořičné kořenové tablety, korálová voda, hnědé řasy, ActiVin tobolky (doplňky stravy), vitaminový a minerální komplex Altimeyt, artyčokové přípravky a probiotika.

Existuje několik typů užívání drog, budu považovat za jeden z nejpopulárnějších.

1. Tablety kořene lékořice rozpustíme v půl sklenici vody. Pijte třikrát denně půl hodiny před jídlem.
2. Po 15-20 minutách vypijte sklenici korálové vody.
3. Po 3 hodinách vezměte přípravek z hnědých řas. Adsorbuje toxické látky a brání jim v opětovném vstupu do lymfy.
4. Vezměte si pilulku artyčoků (za účelem vyčištění žlučovodů).
5. Používejte léky ActiVin, Altimeyt a probiotikum podle pokynů.
6. Kurz trvá 10 dní.

Video instrukce

Walker Lymph Cleaning

Zmrazená čistá voda (2 litry), krátce před zahájením postupu se nechá roztát. Poté připravte 900 ml šťávy z čerstvého grapefruitu, stejného množství čerstvých pomerančů a 200 ml citronové šťávy. Všechno je smíšené.

Ráno na lačný žaludek udělají čisticí klystýr přidáním lžičky jablečného octa. Poté se osprchujte horkou sprchou nebo vanou a vypijte 200 ml připravené směsi. Po tomto, hojném pocení a nutkání vyprázdnit střeva, často - volné stoličky. Pak vypijí 100 ml směsi každou půl hodinu, dokud neskončí. Stejný postup se opakuje ve 2. a 3. dni.

Farmaceutické přípravky a tablety

Existuje mnoho léků, jejichž použití pomáhá očistit lymfatický kanál.

Kořen lékořice uvedený v popisu metody O.A. Butakova, obsahuje řadu biologicky aktivních látek, které zlepšují odtok lymfy, krevní oběh, mají protizánětlivý, diuretický, projímadlo, obálkový efekt. Enterosgel, který se často používá s kořenem lékořice, má absorpční a detoxikační účinek. Tablety s aktivním uhlím mají podobné vlastnosti.

Mezi očištěním střev a lymfou existuje úzký vztah. K tomuto účelu se také používají projímadla, například síran hořečnatý. Při perorálním podání má lék choleretický účinek a odstraňuje soli těžkých kovů ze střev.

Za účelem normalizace odtoku lymfy se používají flebotonika: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton atd. Posílením stěn žil, lymfatických a žilních kapilár tyto léky brání lymfatickému přetížení a vzniku periferního edému.

Při čištění lymfy lze použít vitamínovou terapii. Vitaminy C, E, skupina B zlepšují metabolické procesy v těle a výrazně zvyšují účinnost lékařských postupů.

Cvičení a masáž pro vyčištění lymfy

Zlepšení lymfatického toku přispívá k plavání a joggingu. Ti, kteří dávají přednost domácímu cvičení, mají také účinné metody.

Gymnastika pro kapiláry stimuluje lymfatický oběh podle Nicheovy metody: leží na zádech, zvedá ruce a nohy kolmo k podlaze a třepe je několik minut. Tato cvičení zlepšují odtok lymfy, posilují kapiláry a stimulují krevní oběh.

Další komplex, který má příznivé účinky na lymfatický oběh: leží na zádech a zvedá končetiny kolmo k podlaze, pravidelně namáhá a uvolňuje svaly po dobu 3-5 minut. Dalším cvikem je kolo.

Lymfatická drenážní masáž může být prováděna paralelně s fyzickými cvičeními. Je založena na několika principech:

• Masáž z periferie do středu (od prstů na nohou - na bocích, ramenou atd.).
• Masážní pohyby by měly být prováděny s určitým úsilím, jako by „vymačkaly“ otoky (příliš mnoho úsilí může mít negativní účinek).
• Nemůžete masírovat umístění lymfatických uzlin.
• Masírujte končetiny, měli byste je mírně zvednout.
• Předehřívání svalů není nutné.

Jak očistit lymfu v kosmetických salonech a v medicíně

Domácí čištění lymfy vyžaduje méně času a peněz než návštěva specializovaných kosmetických a zdravotních středisek. Pro větší efektivitu můžete kombinovat domácí metody s procedurami v salonu nebo ve zdravotnickém zařízení.

Rozsah profesionálních služeb je různorodý a může zahrnovat následující postupy:

• Lymfatická drenážní masáž.
• Anticelulitidová masáž.
• Hardwarová masáž, která má výrazný vliv na tok lymfy, krve a metabolických procesů v tkáních.
• Výplach střeva - hydrokolonoterapie - čistí tělo toxinů, pomáhá uvolňovat lymfatický systém.
• Léčba pijavice (hirudoterapie).

Kombinace domácích metod s návštěvou kompetentního specialisty v oblasti krásy a zdraví pomůže zajistit pozitivní výsledek i v pokročilých případech.

Speciální strava a výživa

Správná výživa přispívá k šetrnému čištění lymfatického systému. Doporučuje se dodržovat dietu několik dní po očištění. Pomáhá to upevnit výsledek a dosáhnout trvalého účinku.

Doporučené produkty:

• Čerstvé jahody a ovoce (avokádo, brusinky, citrusové plody).
• Zelenina (řepa, mrkev, listová zelenina).
• Mořské řasy.
• Lněná semena, lněný olej.
• Vlašské ořechy a mandle.

Každý den musíte pít 5-6 sklenic čisté vody, pít bylinné čaje. Vyvarujte se rychlého občerstvení, uzeného masa, okurek, sladkých, mastných, moučných jídel, sycených nápojů.

Užitečné tipy

Stav lymfatického systému je odrazem zdraví. K jeho podpoře je nezbytné normalizovat způsob života, práce, odpočinku a výživy. Aktivní životní poloha, sportování, časté outdoorové aktivity, konzumace přírodních potravin, vzdávání se špatných návyků - to vše přispívá k dobré náladě, vitalitě a schopnosti pracovat.

Existuje mnoho metod pro čištění lymfatického systému a doporučení pro jeho zlepšení. Jaký způsob výběru závisí na mnoha faktorech: povaze poruch, příčinách výskytu, dominantních symptomech, přítomnosti negativních životních faktorů, průvodních nemocích, obvyklé výživě atd.

Pokud je obtížné se rozhodnout, je lepší se poradit s lékařem, studovat recenze ostatních lidí. Je důležité si uvědomit, že je snazší zabránit, než zacházet později.