Kouření cigaret denně je oblíbenou zábavou lidí. "Půjdu a kouřím" - tato věta se stala výmluvou k přerušení práce, nezbytným plýtváním penězi a nejen. Vždy je však čas platit účty. Při kouření vstupuje dehet a nikotin do těla, což může spolu s dalšími škodlivými látkami způsobit nenapravitelné poškození zdraví.
Chcete-li se zbavit závislosti na nikotinu doma, existuje řada osvědčených metod a metod. Nezapomeňte, že po ukončení tabáku potřebujete vyčistěte plíce a průdušky. To pomůže zabránit tvorbě maligních nádorů, zabránit destrukci základní tkáně a poškození sliznice. Samozřejmě můžete počkat, až se tělo vyčistí samo. Je však snazší mu pomoci, a nikoli riskovat zdraví.
Níže uvedený materiál vám pomůže naučit se, jak čistit dýchací systém a obnovit jeho funkci.
Příprava a bezpečnostní opatření
Úplné zotavení trvá od čtyř měsíců do roku, v závislosti na individuálních vlastnostech těla. Hlavním kritériem pro čištění dýchacích cest je dostupnost volného času. Musíte jednat postupně, krok za krokem. Pokud bude nahromaděné sputum rychle vylučováno, jeho větší uvolňování není vyloučeno, což je plné narušené průchodnosti plic a v průběhu času může vést k rozvoji onkologie.
Z pohledu lékařské praxe začíná léčba lidovými prostředky. Domácí léky mají mírný účinek na tělo a nemají žádné vedlejší účinky. Z mnoha receptů si každý vybere nejlepší možnost pro sebe. Vyvážená strava také zkrátí dobu zotavení orgánů poškozených během kouření.
Intenzivně nezačínejte s intenzivním sportovním tréninkem, protože v dlouhodobém horizontu se zvyšuje zátěž nejen na srdeční sval, ale také na bronchopulmonální systém.
Proč si čistit plíce
K samočištění dochází u lidí, kteří konzumují minimální množství cigaret. V ostatních případech se hlen produkovaný buňkami, který pomáhá odstranit nikotin, dehet, karcinogeny a dráždivé látky z dýchacích cest, stává viskóznějším a výtok sputa je obtížný. V tomto případě dochází k zablokování krevních cév a narušení výměny plynů, v důsledku čehož do krve vstupuje nedostatečné množství kyslíku.
Čištění plic pomáhá dýchacímu systému odstraňovat škodlivé látky, čistit stěny průdušek, obohacovat krev kyslíkem. To vše pomáhá obnovit poškozené oblasti, zlepšit metabolické procesy a obecně zvýšit imunitu.
Účinné lidové prostředky pro čištění nikotinu a dehtu
V naší době je známo značné množství tinktur a odvarů, které přispívají k obnovení zdraví v důsledku odmítnutí nikotinu.
Oves
Celá zrna ovsa (200 g) se nalije do půl litru mléka, přivede se k varu na mírném ohni, dokud nezůstane asi polovina. Připravený vývar se ochladí na teplotu místnosti, filtruje se a ihned se vypije. Zbývající konzistence se spotřebuje den před jídlem. Délka kurzu - 60 dní.Po prvním týdnu se kašel zesiluje a dochází k výtoku sputa.
Infuze fialek a Oregano
Vezměte jednu polévkovou lžíci sušené fialové a oregano. Půl litru vroucí vody se nalije a napustí na hodinu a půl. Poté se filtruje a spotřebovává třikrát denně. Trvání procedury je od 30 do 60 dnů. Vypouštění sputa není doprovázeno zvýšeným kašlem.
Cibulový sirup
Plátky cibule posypané cukrem a nechte jej vařit 7 dní. Výsledný sirup se dekantuje a spotřebuje jednou týdně. V tomto případě je účinek činidla pomalý.
Bylinná infuze
Budete potřebovat: petrklíč, přeslička, medunica, mák, lékořice, mýdlo, tymián, bezinky, jitrocel, piknik, fialka, fenykl a borovice. Jedna polévková lžíce každé ze složek se nalije do smaltovaných jídel a nalije se dvěma litry vody. Trvejte na tom alespoň tři hodiny. Vezměte 200 ml před spaním. Kurz trvá 45-60 dní. Infuze má expektorační účinek, který podporuje odstranění sputa.
Bobkový list
V litru vroucí vody se vaří 8-10 velkých listů. Trvejte na noci, pak filtrujte a vypijte půl sklenice třikrát denně před jídlem. Trvání je jeden měsíc.
Zlato s citronem
Pomocí mlýnku na maso rozemelte citron a přidejte med v poměru 1: 1. Před jídlem si vezměte jednu polévkovou lžíci. Použití by mělo být až tři týdny. Podporuje aktivní vypouštění sputa.
Farmaceutické přípravky
Kromě tradiční medicíny se ke zlepšení vypouštění sputa používají drogy, které si může kdokoli koupit v lékárenské síti.
Pozor! Před použitím se poraďte s lékařem.
Ambroxol
Léčivou látkou léčiva je ambroxol hydrochlorid, který pomáhá snižovat viskozitu sputa a usnadňuje jeho vylučování z těla. Prodává se ve formě sirupu, tablet a roztoku.
Lazolvan
Ambroxolový analog. Má podobný účinek. Zvyšuje lokální imunitu, zmírňuje zánět a potlačuje látky, které přispívají k zánětlivému procesu.
Gedelix
Prostředky rostlinného původu. Aktivní složka - listy lezeckého břečťanu. Má protizánětlivé antioxidační a antimykotické účinky. K dispozici ve formě sirupu.
Ascoril
Kombinovaný přípravek je realizován ve formě tablet. Má mukolytický, bronchodilatační a expektorantní účinek.
Acetylcystein
Mukolytická látka s expektorančním a antioxidačním účinkem. Je to derivát aminokyseliny cysteinu. Podporuje detoxikaci škodlivých látek. K dispozici ve formě tablet.
Mukaltine
Bylinkový přípravek, jehož základem je kořen marshmallow. Obaluje stěny průdušek a zabraňuje podráždění. Má antimikrobiální a expektorantní účinek. K dispozici ve formě tablet a sirupu.
Dechová cvičení a čistící postupy
- Dechová cvičení. V kombinaci s drogami a lidovými léky byste měli provádět terapeutická dechová cvičení. Obvyklé inhalace a výdechy v dobře větraném prostoru, jednoduchý a osvědčený způsob postupného čištění plic a průdušek.
- Cvičení. Vystupujte dvakrát denně, ráno a večer, 30-40krát. Nadechněte se nosem a vydechněte ústy. Taková sekvence maximálně otevírá plíce. Účinnost dechových cvičení se zvýší, pokud během tréninku dýcháte různé éterické oleje a pijete minerální vodu.
- Vdechnutí. Procedury pomáhají v boji proti bronchitidě u lidí trpících závislostí na nikotinu. Pro inhalaci jsou vhodné jak éterické oleje, bylinné dekorace, tak i solný roztok.
- V lázeňském domě. Vynikající čisticí prostředek pro dýchací cesty. Mokrá pára zředí hlen a pomáhá jej odstranit z dýchacích cest, a to i přes póry kůže. V parní lázni můžete použít dub, břízu nebo jedle. Dobrým doplňkem je použití éterických olejů na bázi semen eukalyptu, anýzu nebo kmínu.Esenciální oleje mají antiseptické, deodorační, antivirové, expektorační, hojivé a tonické účinky na tělo.
Speciální výživa a dieta
Pro ty, kteří se chtějí zbavit závislosti, neexistuje přísná strava. Odborníci však doporučují zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamín C. Kysané zelí, šípkový vývar, citron a další zelenina a ovoce pomohou zvýšit obranu kuřáka. Jíst cibuli, česnek a zázvor je také nutné.
Doporučuje se zvýšit spotřebovanou tekutinu na 2-3 litry denně. Zelený čaj dobře odstraňuje toxiny z těla. Navíc je to dobře známý antioxidant.
Úplné očištění dýchacího systému je dlouhý a pečlivý proces. Trvá to pro někoho týdny, zatímco se někdo uklízí několik měsíců, vše záleží na individuálních vlastnostech těla. Pokud přijmete zdraví, bojujte až do hořkého konce. Vaše zdraví je ve vašich rukou!
