Jak zvýšit imunitu dospělého a dítěte doma

V návaznosti na řadu publikací o zdraví vám řeknu, co je lidská imunita a jak zvýšit imunitu pro dospělého a dítě doma. Každý ví, že tělo má imunitní systém, ale ne každý zná funkce a princip tohoto systému.

Co je lidská imunita

Imunita je systém, který chrání tělo před cizími látkami a řídí ničení jeho vlastních buněk, které jsou zastaralé nebo nevyhovující. Není pochyb o tom, že imunita je důležitá pro lidské zdraví, protože je odpovědná za udržování integrity těla.

Tělo je neustále napadáno mikroorganismy, které žijí uvnitř těla nebo se dostávají z vnějšího prostředí. Mluvíme o bakteriích, červech, houbách a virech. Do těla unikají cizí látky: konzervační látky, technogenní znečišťující látky, kovové soli a barviva.

Imunita může být vrozená nebo získaná. V prvním případě mluvíme o imunitě organismu vrozené povahy v důsledku zděděných charakteristik. Lidé netrpí chorobami, které se vyskytují u zvířat. Získané v důsledku rozvoje imunity vůči nemocem a je dočasné nebo celoživotní.

Imunita může být přirozená, umělá, aktivní nebo pasivní. V případě aktivního typu imunity po nástupu onemocnění tělo produkuje protilátky samy o sobě a pasivně jsou podávány s očkováním.

Video o posílení imunity doma

Na první pohled se zdá, že princip imunitního systému je jednoduchý, ale není. Pokud osoba navštěvuje lékárnu pro léky kašlatnebude věnovat pozornost lékárnám, protože má zájem o koupi specifického sirupu nebo tablety.

Také s imunitou. Ochranné buňky ničí cizí organismy a jejich buňky jsou bez dozoru. Tělo zkoumá účinek cizích těles, poté na základě shromážděných informací rozvíjí ochranu.

Často dochází k selhání imunitního systému v důsledku snížení imunity. S těmito obtížemi se setkávají lidé, kteří podstoupili operaci, těžký stres nebo fyzickou námahu. Problémy se vyskytují u malých dětí a starších lidí, kteří nedodržují vzorce stravování a spánku.

Tělo dokáže odolat nemocem a negativním faktorům, pokud má silný imunitní systém. Proto se další diskuse zaměří na složitost posílení imunity.

Jak zvýšit imunitu dospělého

Lidé se zajímají o posílení imunitního systému, kterým je obvyklé chápat tkáň, orgány a buňky, které chrání tělo před vnějšími a vnitřními vlivy agresivní povahy. V této části článku vám řeknu, jak zvýšit imunitu doma.

Skutečnost, že je třeba posílit imunitu, je signalizována vnějšími projevy - únava, nespavost, alergické reakce, únava, chronická onemocnění, bolest svalů a kloubů. Pravidelným projevem oslabené imunity jsou pravidelné nachlazení včetně bronchitida.

• Během obnovy zdraví se zbavte špatných návyků, včetně kouření, prodlužujte ležící na gauči, krátký spánek, přejídání, pití.Kvůli zvyšující se imunitě neuškodí chodit na sport a provádět fyzické cvičení.
• Lidé, kteří čelí problému oslabené imunity, chodí do lékárny na stimulanty nebo se uchylují k tradiční medicíně. Tento přístup není z hlediska řešení problému příliš účinný a je často doprovázen komplikacemi. Lidové recepty jsou bezpečné a efektivní, ale doporučuje se je používat po konzultaci s imunologem.
• Klíčem ke zdraví je aktivní život. Jděte do bazénu, do posilovny nebo prostě jděte, zejména pokud je práce sedavá. Půlhodinová chůze přinese tělu mnoho výhod.
• Imunitu vůči dospělému je možné zvýšit normalizací spánku. Systémy a orgány těla fungují normálně, pokud je doba spánku 7-8 hodin.
• Cibulová směs nebo tinktura ořechů, všechny druhy směsí z přírodních produktů, vitamínové kompoty na bázi bylin, tinktury a odvary posilují imunitní systém.
• Vitamínový vývar. Přes mlýnku na maso protáhněte dva neloupané citrony, pohněte sev termoskynalijte pět polévkových lžic nasekaných malinových listů a pět polévkových lžic medu. Potom 100 gramů sušených šípků, nalijte litr vroucí vody a vařte dvacet minut. Filtrovaný vývar naplní obsah termosky a čeká tři hodiny. Pijte připravený vitamínový nápoj po dobu šesti desetiletí půl sklenice ráno a večer.

Postup pro posílení imunitního systému je jednoduchý, ale účinný. Nezaručuji, že výše uvedenými kroky se budete chránit před různými onemocněními, ale zcela snížíte pravděpodobnost jejich výskytu.

Jak zvýšit imunitu dítěte

Děti nemají plně formovaný imunitní systém. A abyste se stali zdravými a silnými, potřebujete rodičovskou pomoc a příslušné znalosti.

Lidové léky

1. Výživa. Strava dítěte by měla zahrnovat ovoce a zeleninu. Jsou bohaté na užitečné stopové prvky, vitamíny, vlákninu.
2. Výrobky z kyselého mléka. Kefír, mléko, tvaroh a domácí jogurt. Mají mnoho laktobacilů a bifidobakterií a tyto mikroorganismy podporují imunitní systém.
3. Minimální příjem cukru. Snižuje schopnost těla odolávat choroboplodným zárodkům o 40%.
4. Prodloužená doba spánku. Podle lékařů musí novorozenci spát 18 hodin denně, miminka 12 hodin a děti předškolního věku 10 hodin. Pokud dítě nespí celý den, dejte to dříve.
5. Denní rutina. Dodržování denního režimu někdy zvyšuje imunitu těla dítěte o 85%. Dítě by se mělo probudit, jíst a jít spát ve stejnou dobu, bez ohledu na den v týdnu. Také venkovní hry spolu s procházkami nebudou rušit.
6. Hygienická pravidla. Mluvíme o pravidelném mytí rukou před jídlem nebo po návratu z ulice, o dvojím kartáčování a neustálém koupání.
7. Vyloučení pasivního kouře. Je vědecky dokázáno, že kouř z druhé ruky zvyšuje pravděpodobnost, že dítě bude mít astma, ušní infekce, bronchitida. Toxiny obsažené v cigaretovém kouři nepříznivě ovlivňují vývoj nervového systému a úroveň inteligence. Doporučuje se proto dítěti, aby se vyhnulo pasivnímu kouření, a rodičům, pokud trpí závislostí na nikotinu, přestat kouřit.
8. Pokud je dítě nemocné, nezanedbávejte pomoc lékaře a neléčte se. Matky často s nachlazením infundují děti antibiotiky. Nedoporučují to, protože běžné nachlazení u dětí často nemá bakteriální, ale virový původ. Antibiotika ničí střevní mikroflóru, což snižuje imunitu.
9. Pokud nebylo možné problém vyřešit bez antibiotik, obnovte mikroflóru pomocí kefíru.

Video tipy od Dr. Komarovsky

Snadno pochopíte doporučení pro posílení imunity dětí. A nezapomeňte milovat děti. Často na ulici uvidíte, jak matky křičí na děti, trhají a tlačí. Dítě musí cítit lásku rodičů.

Zajímavá fakta o imunitě

Je čas zvážit některá zajímavá fakta o imunitě a shrnout výše uvedené.Přes množství informací o lidském imunitním systému pro lékaře zůstává stále záhadou. Lékaři každý rok odhalí další řadu nových a zajímavých faktů. A i když neustále studují tajemství imunity, ve vědě stále existuje mnoho bílých skvrn.

Lidé všemi možnými způsoby chrání tělo a pravidelně odpočívají na mořském pobřeží, ale životní styl, který vede po mnoho let, určuje fyzické zdraví a pohodu o 50 procent. Seznam nepřátel imunitního systému je široký. Obsahuje stres, nedostatek spánku, nedostatek pohybu, nedostatečné cvičení a špatnou výživu. O čem mluvit špatné návyky.

Díky úsilí lékařů je možné kontrolovat imunitu pomocí léků, které stimulují aktivitu ochranných buněk. Zdálo by se, že pil pilulku a síla imunity se zdvojnásobila, ale není tomu tak. Rovnováha zdraví je založena na jemné rovnováze mezi leukocyty a bakteriemi, které obývají tělo. Aktivace dělení ochranných buněk často vede k nerovnováze. Zapojte se do užívání takových léků za to nestojí.

V 21. století vědci prorokují vznik alergie. Důvodem je radioaktivita, kvalita produktu, znečištění ovzduší. Každé desetiletí roste počet alergických lidí na planetě. Alergické poruchy postihují pětinu světové populace. Není to překvapivé, protože imunitní systém obyvatel měst často selhává.

Čaj, světově nejoblíbenější nápoj, poskytuje úlevu od bolesti v krku, nachlazení nebo horečky a je považován za hroznou zbraň proti infekcím. Američtí lékaři tvrdí, že čaj obsahuje látku, která pětkrát zvyšuje úroveň odolnosti ochranných buněk.

Hlavní část ochranných buněk je koncentrována ve střevě. A jídlo, které člověk jí, posiluje nebo potlačuje imunitní systém. Z tohoto důvodu se doporučuje pravidelně jíst ovoce, mléčné výrobky, zeleninu a cereálie, omývané čistou vodou.