Jak brát lněná semena pro hubnutí

Lněná semena jsou již dlouho známa jako prostředek pro účinné a rychlé čištění těla. Ve 20. století odborníci na výživu říkají, jak brát lněné semeno pro hubnutí.

Dnes, odvarů a opravných prostředků lněné semínko. Jak brát lněná semena pro hubnutí a dosáhnout požadovaného výsledku, které recepty jsou nejúčinnější a které jsou kontraindikací, se budeme zabývat v tomto článku.

Tradiční medicína dlouho používala lněná semena jako projímadlo. Jeho činnost je zaměřena na rychlé odstranění zpracovaných produktů z těla. Kromě boje s nadváhou se lněná semena používají ke zlepšení celkového stavu těla: mají příznivý účinek na imunitní systém, trávicí systém a zlepšují stav kůže, nehtů a vlasů.

Lněné semínko bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, aminokyseliny, vitamin E, draslík. Polynenasycené mastné kyseliny mají blahodárný účinek na imunitní systém, chrání buňky těla před rozvojem rakoviny. Lignany obsažené v kompozici jsou silné antialergeny, antikarcinogeny a antioxidanty.

Pokyny pro použití lněných semen pro hubnutí

Pro zhubnutí se doporučuje vzít hrubě nasekané lněné semínko s velkým množstvím vody. Jedna polévková lžíce denně a po měsíci můžete snížit hmotnost o dva kilogramy. Lněné semínko se používá v pozemní formě samostatně i jako odvar nebo doplněk stravy.

Lněná semínka v jakékoli formě pomohou v boji proti dalším librám, očistit střeva a přispěje k uzdravení těla. Požadovaný výsledek je však možný pouze při systematickém používání.

Nejjednodušší způsob, jak konzumovat lněná semínka, je přidat do obvyklých jídel. Obohatí chuť vašich oblíbených zeleninových a ovocných pokrmů, cereálií, mléčných výrobků. Budou vynikajícím doplňkem při pečení: dorty, palačinky, oplatky, palačinky.

Lněná semena pro čištění střev

Mezi mnoho užitečných vlastností lněné semínko Zvláštní místo zaujímá snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi, normalizace jater, mozku a zlepšení vidění. Pravidelné používání přípravku posiluje imunitní systém těla, zlepšuje stav kožních prvků a prodlužuje mládí.

Důležitá vlastnost je čištění střev, což se vyplatí podrobněji prozkoumat. Lněné semínko pomáhá očistit tělo laxativním účinkem a tím, že se jedná o účinný sorbent. V gastrointestinálním traktu absorbuje toxické látky. A po střevech zduřená hmota očistí střevní stěnu od fekálií a toxinů. Po očištění se klky střevní dutiny uvolní, stanou se mobilními a lépe plní funkci propagace jídla.

Lněná semena pomáhají bojovat proti hlístám, plísním a určitým typům virů. Díky protizánětlivým obalovým vlastnostem přispívají k hojení ran a vředů na stěnách střev a žaludku, chrání sliznici těchto orgánů před škodlivými účinky.

Nejjednodušší způsob, jak vyčistit střeva, je použít semena jednu lžíci dvakrát denně, buď samostatně nebo v salátech a kaše. Tato metoda je účinná, ale je účinnější použít nasekané lněné semínko. Je možné je brousit maltou nebo mlýnkem na kávu.Tato mouka se podává každé dvě polévkové lžíce. K dosažení bobtnání se prášek omývá velkým množstvím vody.

Zeštíhlující recepty semen lnu

Existuje mnoho receptů na hubnutí na základě lněných semen. Zvažte nejjednodušší a nejdostupnější pro každého.

1. Nalijte 1 polévková lžíce. lžíci semen se 2 šálky vroucí vody a trvat na termosku po dobu 8 hodin. Je lepší nechat trvat na noci. Druhý způsob vaření je rychlejší: 1 lžíce. do lžíce nalijeme sklenici vroucí vody a půl hodiny vaříme na mírném ohni za občasného míchání. Výsledný produkt se spotřebuje 100 gramů třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
2. Z bobulí a semen lnu vařit řídkou želé. Ochlaďte a nechte vařit, dokud lněná semínka bobtná a nezíská se želé podobná hmota. Recept uspokojí váš hlad a odstraní toxiny z těla.

Prostředky připravené podle těchto receptů jsou vynikajícími pomocníky v boji proti nežádoucí hmotnosti, ale neměli byste očekávat úžasný efekt okamžitě. Lněné semínko pomůže zahájit proces hubnutí a zlepšení celkového zdraví těla. Ostré hubnutí však není žádoucí, protože se jedná o velký stres pro tělo.

Zeštíhlující lněná semínka s kefírem

Kombinace lněného semínka a kefíru je jedním z nejužitečnějších způsobů čištění střev. Kromě výše uvedených pozoruhodných vlastností se přidávají bakterie obsažené v kefíru, které jsou nezbytné pro fungování střev. Čištěním střev se zbavíte nejen toxinů a fekálních kamenů, ale také bojujete s parazity a houbami, protože tato kompozice má anthelmintické a protiplesňové vlastnosti. Zvažte dva recepty pro použití kefíru s lněným semenem pro čištění střev.

1. Léčba trvá tři týdny. V prvním týdnu se místo snídaně spotřebuje směs 1 lžička. semena nasekaná v mlýnku na kávu a 100 gramů kefíru. Během druhého týdne se přidají 2 lžičky na 100 gramů kefíru. semena, a během třetí - 3 lžičky. odpovídajícím způsobem.
2. Druhý kurz je určen na čtyři týdny. První týden: smíchá se 100 gramů kefíru a 15 gramů nasekaných lněných semen. Druhý týden: 30 gramů sušených semen se přidá ke stejným 100 gramům kefíru. Třetí týden: proporce vzrostou na 150 gramů kefíru a 45 gramů mletých semen. Stejná dávka zůstává po posledních sedm dní.

Bez ohledu na to, jaký čisticí kurz si vyberete, je třeba dodržovat několik pravidel:

• Pro nejlepší účinek by kurz neměl být kratší než deset dnů.
• Po očištění je vyžadována desetidenní přestávka, po které se v případě potřeby opakuje.
• Během čištění by mělo být jídlo mimořádně zdravé a zdravé, strava bohatá na zeleninu a ovoce, mléčné výrobky a ryby. Měl by být vyloučen pití alkoholu, moučné výrobky, sladké (můžete přidat med). Během čištění musí být spotřebováno velké množství vody.
• První pozitivní výsledky budou patrné do konce prvního týdne procedur, ale vybraný kurz musí být kompletně dokončen.

Kontraindikace lněná semena stravy

Lněná semínka má mnoho užitečných vlastností, ale strava má řadu kontraindikací. Patří sem nemoci:

• diabetes mellitus;
• akutní střevní onemocnění;
• hepatitida, cirhóza;
• inverze střev;
• zánět rohovky oka;
• období zánětu chronické cholecystitidy.

Je třeba rozlišovat kontraindikace lněný olejmezi ně patří: syndrom dráždivého tračníku, onemocnění žlučových kamenů, onemocnění kardiovaskulárního systému, ulcerózní kolitida, pankreatitida. Odvar semen v těchto případech není nejen kontraindikován, ale také užitečný.

Používáte-li lněná semena, po doporučení lékařů as přihlédnutím k kontraindikacím budete mít pocit plného prospěchu. Hlavní věcí, kterou je třeba pamatovat, je zlaté pravidlo: nenahrazujte zdravá semena jídlem výživa. Semena by měla být doplňkovou látkou v kompletní, vyvážené stravě.

Lněná semena si můžete vzít jako součást jídla a pití po dosažení požadovaného cíle. Pomůže to udržet výsledek provedené práce - udržet váhu. Strava pomůže očistit a zlepšit tělo, zlepšit celkovou pohodu a náladu.