Tématem konverzace bude dieta Six Petals, kterou vyvinul odborník na výživu ze Švédska. Pojďme se podívat na menu pro každý den a recenze lékařů. Metoda hubnutí je založena na oddělené výživě. Po dobu šesti dnů je nutné dodržovat stanovenou posloupnost monodiet, každý den - produkty stejného chemického složení. Nejpřísnější sekvence je klíčem ke stravě Six Petals.
Podle tvůrce této techniky zhubnout, musíte udělat „květ“ se 6 okvětními lístky a zavěsit na nápadné místo. Každý den je třeba odtrhnout okvětní lístek a dodržovat dietu uvedenou na něm.
Šest Petal Dieta je založena na fyziologii trávení. Člověk jí jídlo zvlášť. Autor tvrdí, že vývoj má pozitivní vliv na metabolické procesy a denně může klesnout 650 gramů nadváhy.
Práce stravy je velmi jednoduchá. Játra jsou jakýmsi úložištěm živin. Pravidelně dostává kombinaci nekompatibilních produktů. V nepřítomnosti uhlohydrátů, bílkovin nebo tuků, játra utrácí zásoby těla, reprezentované tělesným tukem. Díky tomu je dosaženo účinku hubnutí.
Když člověk dodržuje takovou stravu, nutí tělo vynakládat tuk, bez energetického hladovění. Esenciální tuky pocházejí z mléčných výrobků, kuřecího masa a ryb.
Autor se zaměřuje na skutečnost, že pořadí produktů nelze změnit, protože každý prvek stravy Six Petals ovlivňuje hubnutí. Změnou pořadí se nedosáhne výsledku.
Denní menu
Oddělená výživa, která je základem stravy, zahrnuje použití produktů charakterizovaných stejným obsahem. Monotónní jídlo přispívá k hubnutí, protože tělo, které nečeká na nové výrobky, utrácí své rezervy. Metabolismus navíc nezahrnuje režim úspory energie, který je charakteristický pro dlouhodobou stravu založenou na stejných potravinách. Podívejme se na dietní menu Six Petal pro každý den.
- První den. Ryby. Během prvního dne jezte rybí výrobky, které jsou zdrojem omega-3 kyselin. Tyto kyseliny jsou zdravý tuk, který se nehromadí ani nepřevádí na podkožní depozity. Nenasycené tuky snižují hladinu cholesterolu a pomáhají odstranit boky. Protein obsažený v rybách nasycuje tělo a snadno se vstřebává. Pollock nebo losos je skvělý.
- Druhý den. Zelenina. Tato fáze švédské stravy má nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a vitamínů. Fiber saturuje a čistí střeva. Sacharidy a cukr se vstřebávají pomalu, což je spojeno s náklady na energii, proto je zajištěn účinek hubnutí. Aby byla zelenina zdravá, uvařte je v páře.
- Den tři Kuřecí maso. Nízkotučné kuře je oblíbeným jídlem ve stravě. Protein nalezený v kuřete je velmi zdravý. Bílé maso je bohaté na fosfor, draslík a železo. Kuřecí strava nahrazuje nedostatek bílkovin, který se používá k posílení svalové hmoty sušení těla a nepřevádí se na tuk.
- Čtvrtý den. Obiloviny. V této fázi jezte cereálie s otrubami. V otrubách je mnoho mikroelementů. Tělo spotřebuje další energii a tukové zásoby, aby strávilo skořápku. Čtvrtý den jezte celozrnné chleby s vařenými cereáliemi, které jsou předem namočené.
- Pátý den. Tvaroh. Tvar nasycuje tělo minerálními složkami a vápníkem. Strava zahrnuje použití přírodního tvarohu s nízkým obsahem tuku. Takový produkt je bohatý na proteiny, které se rozkládají na aminokyseliny podílející se na obnově buněk.
- Šestý den Ovoce. V rámci závěrečné fáze jezte pouze ovoce. Účelem tohoto přístupu je poskytnout tělu komplexní uhlohydráty a rozsáhlý komplex vitamínů. Ovoce bude základem pro konečné očištění.
Popsaná sada mono-diet je dobře koordinovaný řetězec konzistentního a vysoce účinného programu zaměřeného na boj proti tělesnému tuku. Proto nestojí za to měnit pořadí dnů a tento dietní plán musíte postupně opustit. Pokud je vše hotové správně, bude mít strava dlouhodobý účinek.
Lékaři hodnotí dietu Six Petals Diet
Pokud si myslíte, že recenze na internetu, tato metoda hubnutí je bezpečná a neuvěřitelně efektivní. Nikdo však nezaručuje, že slova na jednom z tematických stránek jsou napsána osobou, která prostřednictvím stravy dosáhla dobrých výsledků. Je možné, že recenze jsou psány za poplatek.
Chcete-li zjistit pravdu, navrhuji, abyste zvážili zpětnou vazbu lékařů o stravě Six Petals.
Odborníci na výživu tvrdí, že tento přístup k výživě může poškodit tělo. Toto je metabolická porucha. Strava může vyvolat metabolický stres, který se objevuje, když chybí jedna složka a nadbytek dalších.
Pokud má tělo sílu vyrovnat se s takovou zátěží. Pokud se člověk nemůže chlubit dobrým zdravím, objeví se v jeho těle toxické metabolity, které mohou vést k chronickým bolestem hlavy a zvracení acetonem. Aceton způsobuje významné poškození mozkových buněk.
Odborníci nedoporučují takovou stravu kvůli nedostatku myšlení. Raději věnujte pozornost vyvážené stravě, která zahrnuje použití zeleniny oleje, proteiny, tuky ve formě mléčných výrobků, vajec a ryb. Doporučil bych vám jít na sport. Podívejte se také na materiál zvýšit atraktivitu. Tělesná výchova spolu se správnou výživou vám umožní nosit malé oblečení a pyšnit se atraktivními tvary.
