El colesterol és una substància important per a la vida del cos present a les membranes cel·lulars. Però amb un augment de la concentració màxima admissible, pot resultar perillós per a la salut, ja que amb l’edat, les seves partícules s’instal·len cada cop més en els vasos, i després cristal·litzen, formant plaques. Aquestes formacions redueixen el lumen dels vasos sanguinis, empitjora el subministrament de sang als òrgans vitals, la qual cosa porta a diverses malalties. Per evitar la formació de plaques, s’han de prendre mesures per eliminar l’excés de colesterol a la sang.
Preparació i precaucions
Abans de començar a reduir el nivell d’alcohol gras, hauríeu de pensar amb deteniment el perquè del procés de la vida s’ha elevat més del normal, és a dir:
- analitzar la qualitat dels aliments;
- valorar el nivell d’activitat física;
- determinar la presència de mals hàbits.
Per començar, haureu de pensar en una dieta, només amb la seva ajuda podeu aconseguir un resultat positiu, i prendre medicaments és un efecte secundari. És important afinar i preparar l’organisme per al tractament, que pot ser lent.
Precaucions:
- no perdre pes de forma espectacular;
- introduir aliments saludables en la dieta;
- abandonar gradualment els mals hàbits.
Si s’ha pres una decisió de disminuir el colesterol a la sang a casa, es recomana passar inicialment el biomaterial per a l’anàlisi i consultar un especialista.
Què és el colesterol i per a què serveix?
El colesterol és una substància anomenada greix natural. Superar-lo al cos contribueix encara més a la formació de plaques als vasos. El 75% del colesterol el produeix el cos i tota la resta prové dels aliments.
L’acció d’aquest compost orgànic no sempre és perillosa, alguns són necessaris per a la digestió, la síntesi de la conversió de proteïnes de vitamina D, el subministrament de cèl·lules amb substàncies útils i la producció d’hormones sexuals.
El perill d’augmentar el colesterol
Amb un excés persistent de colesterol a la sang, finalment es produeix aterosclerosi, que provoca malalties cardíaques i vasculars.
Alguns dels efectes comuns de l’excés d’alcohol gras són:
- Els dipòsits de colesterol en els vasos augmenten gradualment, la qual cosa pertorba el flux sanguini, com a conseqüència que s’obstrueixen i redueixen el subministrament d’òrgans amb oxigen i nutrients.
- Es produeixen danys a les artèries, la funció de les quals és transportar sang al múscul cardíac i aquesta circumstància pot provocar malalties isquèmiques.
- L’excés de colesterol pot provocar una disminució del lumen dels vasos coronaris, cosa que provocarà una insuficiència coronària aguda.
- L’obstrucció dels vasos del cervell contribueix a mal de cap, pèrdua de memòria i ictus.
- Disminució de la capacitat de treball i de la qualitat de vida.
El perill de disminuir el colesterol
Un colesterol baix en sang no és menys perillós que un alt:
- El risc de desenvolupar patologies contra el càncer augmenta.
- Es perd l’elasticitat dels vasos, com a conseqüència de la qual es pot produir hemorràgia o ictus hemorràgic.
- Una persona es deprimeix, es torna agressiva i pot patir malaltia d’Alzheimer.
- La mucosa intestinal comença a passar substàncies nocives a l’organisme que causen embriaguesa.
- La producció de vitamina D es redueix, per la qual cosa el cos no absorbeix el calci.
- El greix no es digereix, cosa que comporta un augment de pes.
- La funció reproductiva està deteriorada.
- Es pot desencadenar diabetis.
La diferència entre el colesterol "bo" i el "dolent"
El colesterol dolent és un compost de colesterol amb proteïnes de baixa densitat. Passant del fetge als teixits, comença a acumular-se ràpidament dins de les parets vasculars, mentre que les plaques es formen i el flux sanguini és pertorbat.
L’acció del colesterol bo és la captació de colesterol “dolent” i la seva transferència al fetge, que després es converteix en àcid biliar i s’excreta del cos.
Els remeis populars efectius
Per reduir el colesterol, podeu utilitzar les següents receptes.
| Productes | Com cuinar | Com utilitzar |
|---|---|---|
| Arrel de dent de lleó | Tritureu-ho en pols, arrel prèviament seca | Preneu una culleradeta de producte 1 vegada abans de menjar. |
| Cianosi | Aboqueu un got d’aigua bullent i bulliu una mica d’una cullerada de planta, i després deixeu-ho coure durant 30 minuts, filtreu-ho. | Beure un parell d’hores abans del descans d’una nit. |
| Pròpolis | Insisteix en l'alcohol de pròpolis durant una setmana o compra a una farmàcia. | Beure 4 vegades al dia durant mitja hora abans dels àpats, 7 gotes, abans de l’ús, diluir 30 ml d’aigua neta. |
| Civada | S’ha de rentar i tamisar un got de cereal i 0,8 litres d’aigua. | Beure 0,5 tasses 3-4 vegades al dia abans dels àpats. |
| Arrel de regalèssia | S'han de coure dos gots d'aigua bullint amb 2 cullerades. producte aixafat, continueu bullint 10 minuts, després refredeu-ho i coleu-ho. | Prendre 4 vegades al dia durant tres setmanes. |
Es recullen els remeis a base d'herbes, de l'ús del qual serà el resultat més eficaç.
Preparatius de farmàcia
Els medicaments següents són més populars.
| Nom | Descripció | Acció |
|---|---|---|
| Colestiramina | Es tracta d’una pols que es dilueix per obtenir una suspensió. | El nivell d’àcids grassos, el colesterol es redueix, s’estimula la producció d’àcid biliar al fetge. |
| Colestipol | La substància activa és una resina d’intercanvi d’anions, que ajuda a combinar l’àcid biliar i després es transforma en compostos insolubles en líquids. | Baixa el colesterol i conserva les lipoproteïnes. |
| FIBRES | ||
| Zedur Oralipina Benzamidina | Es tracta de medicaments derivats de l’àcid fibroic. | Proporciona una disminució dels greixos lipídics i també millora la condició d’isquèmia i angina de pit. |
| Gemfibrazil | Aquest fàrmac té un efecte antiscleròtic. | Baixa triglicèrids i greixos de baixa densitat. L’evacuació del colesterol del cos s’accelera. |
| Lipo Merz | Es tracta d’un agent reductor de lípids. | Redueix la densitat sanguínia reduint el nombre de coàguls de sang. |
| ESTATINES | ||
| Lovastatina | Augmenta la producció de colesterol beneficiós. | Els espasmes vasculars s’eliminen, disminueix la pressió arterial. |
La recepta de medicaments la fa un metge basat en proves de laboratori.
Dieta i nutrició especials
Per evitar un augment del colesterol, cal atenir-se a recomanacions senzilles.
- Menja sovint, però a poc a poc, evita menjar en excés.
- Cal calcular clarament les calories, s’ha de determinar el nombre tenint en compte el sexe i l’edat.
- Supervisar constantment el pes corporal.
- No podeu menjar productes semielaborats com embotits, embotits, carn fumada i molt més.
- És millor no comprar galetes ni pastissos i pastisseria, sinó cuinar-los segons les receptes de casa.
- El consum de greixos animals es redueix al voltant d'un terç. Substituïu l’oli de gira-sol per oliva o blat de moro.
- Hi ha més amanides de verdures i fruites, pinyons.
- Exclou el porc gras, substituïu-lo pel pit de pollastre sense pell. Un peix és millor menjar varietats grasses.
- Hi ha cereals, contenen fibra.
- No es pot prendre cafè, te fort.
- Eliminar l’alcohol i la cervesa completament forts.
Els nutricionistes aconsellen introduir peixos, gambes, carns magres, mongetes, pèsols i formatge cottage en greixos. Per saturar el cos amb hidrats de carboni cal menjar: cereals, pa de sègol, fruites i baies. Els greixos essencials contenen: peix, oliva o oli de sèsam.
Opinions i ressenyes de metges sobre la disminució del colesterol a casa
Segons els experts, disminuir el colesterol a casa dóna un bon resultat si seguiu estrictament una dieta, preneu medicaments, condueu un estil de vida actiu i seguiu les recomanacions d’altres metges.
☞ Oleg T., terapeuta:
"Si el pacient compleix totes les regles, per començar, elimina els aliments poc saludables de la dieta, menja verdures, cereals i no haureu d'afegir salses calentes, menjar massa freqüent o fer-les dolces, aleshores es veuran els resultats en una setmana".
☞ Maria V., terapeuta:
"A partir dels resultats de les observacions de pacients que tenien un nivell de colesterol per sobre de la norma, va prescriure medicaments i va determinar quin tipus d'aliments es necessita, després que periòdicament enviava el lliurament de biomaterial per a la investigació i els resultats eren bastant bons. Però tot depèn de la persona mateixa, és a dir, del seu estat d’ànim ”.
Prevenció
Els nivells de colesterol poden augmentar en totes les persones, és important prevenir-ho, seguint diverses recomanacions.
- Adherir-se a una dieta equilibrada.
- Més per estar a la fresca.
- Feu una educació física.
- No beu alcohol.
- No fumeu
- Es molesta menys.
- No utilitzeu medicaments sense recepta mèdica.
Per controlar el colesterol, es recomana fer proves periòdiques. Si, a partir dels estudis, s’estableix que hi ha un excés de l’indicador, haureu de consultar immediatament un metge i començar el tractament.
