Fumar un paquet de cigarrets al dia és el passatemps preferit de la gent. "Aniré a fumar", aquesta frase es va convertir en una excusa per interrompre la feina, un malbaratament necessari i no només. Tot i això, sempre és hora de pagar les factures. En el procés de fumar, el quitrà i la nicotina entren al cos, que, juntament amb altres substàncies nocives, poden causar danys irreparables a la salut.
Per alliberar-se de l’addicció a la nicotina a casa, hi ha diversos mètodes i mètodes demostrats. No oblideu que després d’haver de deixar el tabac necessiteu netejar els pulmons i bronquis. Això ajudarà a evitar la formació de tumors malignes, a evitar la destrucció del teixit subjacent i danyar la membrana mucosa. Per descomptat, podeu esperar fins que el cos s’esborri pel seu compte. Però, és més fàcil ajudar-lo i no posar en risc la salut.
El material següent us ajudarà a aprendre a netejar l’aparell respiratori i a restablir-ne la funció.
Preparació i precaucions
La recuperació completa dura de quatre mesos a un any, depenent de les característiques individuals del cos. El principal criteri per netejar les vies respiratòries és la disponibilitat de temps lliure. Cal actuar gradualment, pas a pas. Si l’esput acumulat s’excreta ràpidament, no s’exclou el seu alliberament més gran, carregat de patents pulmonars deteriorades i, amb el pas del temps, pot comportar el desenvolupament d’oncologia.
Des del punt de vista de la pràctica mèdica, el tractament comença amb els remeis populars. Els remeis casolans tenen un efecte lleuger sobre el cos i no tenen efectes secundaris. De les moltes receptes, tothom triarà la millor opció per si mateix. Una dieta equilibrada també reduirà el període de recuperació d’òrgans danyats durant el tabaquisme.
No comenceu bruscament els entrenaments esportius intensius, ja que durant molt de temps, la càrrega no només augmenta el múscul cardíac, sinó també el sistema broncopulmonar.
Per què netejar els pulmons?
L’autorepuració es produeix en persones que consumeixen la quantitat mínima de cigarrets. En altres casos, el moc produït per les cèl·lules, que ajuda a eliminar la nicotina, el quitrà, els cancerígens i les substàncies irritants de les vies respiratòries, es fa més viscós i és difícil descarregar l’esput. En aquest cas, es produeix un bloqueig dels vasos sanguinis i una violació de l’intercanvi de gasos, a conseqüència del qual entra una quantitat insuficient d’oxigen a la sang.
La neteja dels pulmons ajuda el sistema respiratori a eliminar substàncies nocives, a netejar les parets dels bronquis, a enriquir la sang amb oxigen. Tot això ajuda a restaurar les zones danyades, millorar els processos metabòlics i augmentar la immunitat en general.
Els remeis populars efectius per netejar la nicotina i el quitrà
Al nostre temps, es coneixen un nombre considerable de tintures i decoccions que contribueixen a la restauració de la salut com a resultat del rebuig de la nicotina.
Civada
S'aboca els grans sencers de civada (200 g) amb mig litre de llet i es deixa bullir a foc lent fins que quedi aproximadament la meitat. El brou preparat es refreda a temperatura ambient, es filtra i es beu immediatament. La resta de consistència es consumeix durant el dia abans dels àpats. Durada del curs: 60 dies.Després de la primera setmana, la tos s’intensifica i es produeix l’abocament d’esput.
Infusió de violetes i orenga
Preneu una cullerada de violeta seca i orenga. S'hi aboca mig litre d'aigua bullent i s'infusa durant una hora i mitja. Després es filtra i es consumeix tres vegades al dia. La durada del procediment és de 30 a 60 dies. La descàrrega d’esput no va acompanyada d’un augment de la tos.
Xarop de ceba
La ceba tallada a rodanxes de sucre i la deixeu coure durant 7 dies. Llavors el xarop resultant es decanta i es consumeix un cop a la setmana. En aquest cas, l'efecte de l'agent és lent.
Infusió d’herbes
Necessitareu: primula, cua de cavall, medúnica, rosella, regalèssia, sabó, farigola, saüc, plàtan, picnic, violeta, fonoll i brots de pi. S’aboca una cullerada de cadascun dels ingredients als plats esmaltats i s’aboca amb dos litres d’aigua. Insisteix com a mínim tres hores. Tomeu 200 ml a l’hora d’anar a dormir. El curs té una durada de 45 a 60 dies. La infusió té un efecte expectorant que afavoreix l’eliminació de l’esput.
Fulla de llorer
En un litre d’aigua bullent es fan 8-10 fulles grans. Insisteix a la nit, després filtre i pren mitja copa tres vegades al dia abans dels àpats. La durada és d’un mes.
Mel amb llimona
Utilitzant una picadora de carn, triturar la llimona i afegir la mel d’una proporció 1: 1. Preneu una cullerada abans de menjar. L’ús hauria de ser de fins a tres setmanes. Promou l’abocament actiu d’esput.
Preparatius de farmàcia
A més de la medicina tradicional, per millorar l’abocament d’esput, s’utilitzen medicaments que qualsevol pot comprar a la xarxa de farmàcies.
Atenció! Abans d’utilitzar, assegureu-vos de consultar un metge.
Ambroxol
La substància activa del fàrmac és el clorhidrat d’ambroxol, que ajuda a reduir la viscositat de l’esput i facilita la seva excreció del cos. Es ven en forma de xarop, comprimits i solució.
Lazolvan
Analògic ambroxol. Té un efecte similar. Augmenta la immunitat local, alleuja la inflamació i suprimeix les substàncies que contribueixen al procés inflamatori.
Gedelix
Mitjans d'origen vegetal. Ingredient actiu: fulles d’heura escalada. Té efectes antioxidants i antifúngics antiinflamatoris. Disponible en forma de xarop.
Ascoril
La preparació combinada es realitza en forma de comprimits. Té acció mucolítica, broncodilatador i expectorant.
Acetilcisteïna
Agent mucolític amb efecte expectorant i antioxidant. És un derivat de l'aminoàcid cisteïna. Afavoreix la desintoxicació de substàncies nocives. Disponible en forma de tauleta.
Mukaltin
Una preparació a base d’herbes, la base de la qual és l’arrel del malvavisc. Envolta les parets dels bronquis, evitant la irritació. Té un efecte antimicrobian i expectorant. Disponible en forma de comprimits i xarop.
Exercicis de respiració i procediments de neteja
- Exercicis de respiració. En combinació amb fàrmacs i remeis populars, heu de fer exercicis de respiració terapèutica. Les inhalacions i exhalacions habituals en una zona ben ventilada, un mètode senzill i provat per a la neteja gradual dels pulmons i bronquis.
- Exercicis Realitzar dues vegades al dia, al matí i al vespre, de 30-40 vegades. Inspira pel nas i exhala per la boca. Aquesta seqüència obre al màxim els pulmons. L’efectivitat dels exercicis de respiració augmentarà si s’inspira en diversos olis essencials durant l’entrenament i es beu aigua mineral.
- Inhalació. Els procediments ajuden a la lluita contra la bronquitis en persones que pateixen addicció a la nicotina. Per a la inhalació, són adequats tant olis essencials com decoccions d'herbes i solució salina.
- El bany. Un excel·lent netejador per a les vies respiratòries. El vapor humit dilueix el moc i ajuda a eliminar-lo de les vies respiratòries, fins i tot a través dels porus de la pell. Podeu utilitzar una escombra de roure, bedoll o avet al bany de vapor. Una bona incorporació és l’ús d’olis essencials a base d’eucaliptus, anís o llavors de carabassa.Els olis essencials tenen efectes antisèptics, desodoritzants, antivirals, expectorants, curatius i tònics.
Nutrició i dieta especial
No hi ha una dieta estricta per a aquells que volen desfer-se de l’addicció. Però els experts aconsellen incloure en la dieta aliments rics en vitamina C: xerrac, caldo de rosa, llimona i altres verdures i fruites ajudaran a augmentar les defenses del fumador. També és necessari menjar ceba, all i gingebre.
Es recomana augmentar la quantitat de líquid consumit a 2-3 litres diaris. El te verd elimina bé les toxines del cos. A més, és un antioxidant molt conegut.
La neteja completa del sistema respiratori és un procés llarg i dolorós. Es necessita setmanes per a algú, mentre que algú es buida durant diversos mesos, tot depèn de les característiques individuals del cos. Si us preocupa la salut, lluiteu fins al final amarg. La teva salut està a les teves mans!
