Com desfer-se dels roncs en un home i una dona de somni

El ronc és un fet habitual entre homes i dones. Gairebé un terç de la població adulta del món la pateix. El ronc es converteix en un obstacle per a l'erupció per a tota la família, fins i tot per al propi ronc, si es desperta reiteradament a causa dels forts sons que fa. Per tant, és important saber desfer-se dels roncs a casa.

Els casos d’anar a instal·lacions mèdiques per desfer-se dels roncs són extremadament rars. La gran majoria de la gent prefereix no lluitar contra el problema, però hi ha remeis efectius.

Per què ronquem?

Entre les causes més comunes es distingeixen.

• Amígdales augmentades.
• Inflor de la llengua.
• Excés de pes.
• Fatiga crònica.
• Característiques de l'estructura de la cara: pòlips nasals, curvatura del sèptol nasal, desplaçament de la mandíbula inferior a l'esquena.
• Característiques de l'estructura del coll.
• Violacions de la glàndula tiroide.
• Faringe estreta.
• Mals hàbits: alcohol, drogues, addicció a la nicotina, abús d’antibiòtics.
• La vellesa.
• Estil de vida sedentari.
• Refredats.

Abans d’iniciar el tractament, és important establir la veritable causa del ronc en cada cas.

Diferències entre roncs femenins de masculins

Els roncs masculins i femenins són diferents, això és cert. La taula mostra clarament quins factors difereixen i convergeixen en els dos sexes.

Com es pot observar a la taula, pràcticament no hi ha diferències brusques entre les malalties masculines i les femenines.

El ronc és perillós?

Atès que el procés de roncar s’associa amb un retard periòdic en la respiració, el cos humà no rep la quantitat adequada d’oxigen. El problema condueix al desenvolupament de la malaltia de parada respiratòria durant el son, que es produeix fins a 500 vegades per nit. El període de retard en la respiració en persones que pateixen formes greus de la malaltia pot ser d’unes quatre hores.

Les persones experimenten mals de cap i estan sota estrès, la falta de son és un company constant.

És fàcil d’endevinar que la inanició d’oxigen d’aquest grau comporta una interrupció del funcionament de tots els sistemes del cos humà. Les conseqüències anteriors no són la pitjor cosa que pot succeir. La manca d’oxigen condueix a la reducció dels vasos sanguinis, accident cerebrovascular, atac de cor, aterosclerosi.

Com desfer-se dels roncs populars roncs

Quan es tracta de roncar, sovint s’utilitzen pastanagues sense pelar al forn. Per aconseguir un efecte positiu, cal menjar tres pastanagues durant el dia, de manera que després d’una setmana d’aplicació sentiu una millora.

La medicina tradicional recomana beure una tassa de suc de col amb una cullerada de mel cada dia abans d’anar a dormir.

La recollida d’herbes és un dels remeis més populars en la lluita contra els roncs a casa. Per preparar-lo necessitareu:

• Bardana - 2 cullerades. l .;
• Arrel més sabre: 1 cullerada;
• Cua de cavall - 1 cullerada;
• Baies de saüc negre - 1 cda. l

Tritureu tots els ingredients amb una picadora de cafè i aboqueu-hi aigua bullent en una proporció d’1 cda. l dins d’un got d’aigua.La col·lecció s’infusa durant una hora i s’utilitza cinc vegades al dia, una cullerada. Prendre la droga fins al final dels roncs.

La instilació d’oli d’espino marí al nas unes hores abans d’anar a dormir també ajuda a desfer-se progressivament de la malaltia.

L’ús de la norma diària d’aigua ajudarà a resoldre el problema. Restablir una falta de líquid elimina el moc del cos, que és una de les causes del ronc.

Tractaments farmacològics per al ronc

Els medicaments que s'utilitzen en el tractament del ronc es divideixen en diversos grups segons la forma d'alliberament:

• Aerosols.
• Píndoles
• Dispositius intraorals.

Els aerosols populars inclouen Doctor Snore, Snorstop, Asonor i Silences. Tot i que es tracta de suplements dietètics, tenen un efecte molt eficaç. Snorstop també està disponible en forma de tauleta.

L’últim grup inclou protecció bucal i insercions, el seu desgast impedeix el ronc. Aquests dispositius es fan servir abans d’anar a dormir. Els protectors de boca es venen a les farmàcies i els insertos es fan individualment.

Exercicis especials contra el ronc

L’exercici més comú és la pronunciació dels sons “I” i “U”. Es pronuncien de manera que la base de la llengua s’estengui fins a la gola. D’aquí a un mes, realitzeu entre deu i quinze sèries d’hora d’anar a dormir, després del problema s’hauria d’apagar.

Portar els músculs en to i desfer-se de la segona barbeta i roncant, moure la barbeta cap endavant i endavant amb poc esforç. Moviments adequats i circulars de la mandíbula, que es duen a terme amb la boca oberta. Feu deu moviments circulars en els dos sentits.

Els exercicis de respiració també es consideren efectius: prendre una posició asseguda i inhalar l’aire alternativament per a cada nasa. Feu cinc jocs cada dia fins que el ronc desapareix en un somni.

Quan cal fer l’operació?

Un mètode alternatiu és la cirurgia, que consisteix en l'eliminació de l'excés de teixit tou. Recorren a la intervenció quirúrgica quan els remeis, medicaments i exercicis populars no serveixen per a res. Una contraindicació a la cirurgia és una alta freqüència d’aturada respiratòria en un somni. Avui, aquesta cirurgia ha deixat de ser un dels mètodes de tractament més populars.

Si la causa de la malaltia és la curvatura del sèptol nasal o la presència de pòlips nasals, cal dur a terme l’operació adequada.

Recordeu que el roncar no és un gran soroll que acompanya el son, sinó un problema que està carregat de desenvolupar malalties greus. Les conseqüències negatives més habituals són els mals de cap persistents, les alteracions del son, l’estrès i la irritació. Salva’t a tu i als éssers estimats de la falta crònica de son: comença a lluitar ara amb el ronc!