Continuant una sèrie de publicacions sobre salut, us explicaré què és la immunitat humana i com augmentar la immunitat per a un adult i un fill a casa. Tothom sap que el cos té un sistema immune, però no tothom coneix les funcions i el principi d’aquest sistema.
Què és la immunitat humana
La immunitat és un sistema que protegeix el cos de substàncies estrangeres i controla la destrucció de les seves pròpies cèl·lules que no estan actualitzades o estan fora de ordre. No hi ha dubte que la immunitat és important per a la salut humana, ja que és la responsable de mantenir la integritat del cos.
El cos és atacat constantment per microorganismes que viuen dins del cos o provenen del medi extern. Estem parlant de bacteris, cucs, fongs i virus. Les substàncies alienes es filtren a l’organisme: conservants, contaminants tecnogènics, sals metàl·liques i colorants.
La immunitat pot ser congènita o adquirida. En el primer cas, estem parlant de la immunitat d’un organisme de naturalesa congènita, per les característiques que s’hereten. Les persones no pateixen malalties que es produeixen en animals. S'adquireix a causa del desenvolupament de la immunitat davant les malalties i és temporal o de per vida.
La immunitat pot ser natural, artificial, activa o passiva. En el cas del tipus actiu d’immunitat després de l’aparició de la malaltia, l’organisme produeix anticossos pel seu compte i, passivament, s’administren amb vacunacions.
Vídeo sobre l’enfortiment de la immunitat a casa
A primera vista, sembla que el principi del sistema immune és simple, però no ho és. Si una persona visita una farmàcia per obtenir medicaments tossir, no prestarà atenció a les prestatgeries de la farmàcia, ja que està interessat en comprar un xarop o una pastilla específica.
També amb immunitat. Les cèl·lules protectores destrueixen organismes estrangers, deixant les seves cèl·lules sense vigilància. L’organisme estudia l’efecte dels cossos estrangers i, a partir de la informació recollida, desenvolupa protecció.
Sovint es produeixen fallades en el sistema immunitari a causa d’una disminució de la immunitat. Les persones que han patit una cirurgia, un estrès greu o un esforç físic es troben amb aquestes dificultats. Hi ha problemes en nens petits i persones grans que no segueixen la dieta i els patrons de son.
El cos pot suportar dolències i factors negatius, sempre que la persona tingui un sistema immunitari fort. Per tant, una nova discussió se centrarà en les complexitats de l'enfortiment de la immunitat.
Com augmentar la immunitat a un adult
A les persones li interessa la qüestió de reforçar el sistema immune, pel qual és habitual comprendre la totalitat de teixits, òrgans i cèl·lules que protegeixen el cos d’influències externes i internes de naturalesa agressiva. En aquesta part de l’article us explicaré com augmentar la immunitat a casa.
El fet que s'ha de reforçar la immunitat està senyalat per manifestacions externes: fatiga, insomni, reaccions al·lèrgiques, fatiga, malalties cròniques, dolor muscular i articulacions. Un signe regular d’immunitat debilitada són els refredats regulars, inclosos bronquitis.
- Durant la recuperació, alliberar-se dels mals hàbits, inclòs fumar, perllongat estirat al sofà, somni curt, menjar en excés, beure.A causa d’augmentar la immunitat, no fa mal practicar esports i realitzar exercicis físics.
- Les persones, davant el problema de la debilitat de la immunitat, van a la farmàcia per obtenir estimulants o recorren a la medicina tradicional. Aquest enfocament no és gaire eficaç per resoldre el problema i sovint va acompanyat de complicacions. Les receptes populars són segures i eficaces, però es recomana utilitzar després de la consulta amb un immunòleg.
- La vida activa és la clau de la salut. Anar a la piscina, al gimnàs o simplement anar, sobretot si la feina és sedentària. Caminar mitja hora aportarà molts beneficis al cos.
- És possible augmentar la immunitat a un adult normalitzant el son. Els sistemes i òrgans del cos funcionen normalment si la durada del son és de 7-8 hores.
- La barreja de ceba o la tintura de nous, tot tipus de barreges de productes naturals, compot de vitamines basades en herbes, tintures i decoracions reforça el sistema immune.
- Caldo de vitamines. Passeu dues llimones sense pelar per una picadora de carn, moveu-vosen un termoaboqueu-hi cinc cullerades de fulles de gerds picades i cinc cullerades de mel. A continuació, 100 grams de rosers secs, aboqueu un litre d’aigua bullint i bulliu durant vint minuts. El caldo filtrat filtra el contingut del termos i espera tres hores. Beure una beguda vitamínica preparada durant sis dècades mig got al matí i al vespre.
El procediment per enfortir el sistema immune és simple, però efectiu. No garanteixo que amb els passos anteriors us protegiu de diverses malalties, però reduireu completament la possibilitat que es produeixin.
Com augmentar la immunitat d’un nen
Els nens no tenen un sistema immune completament format. I per ser saludable i fort, necessites ajuda parental i coneixements rellevants.
Els remeis populars
- Nutrició. La dieta del nen ha d’incloure fruites i verdures. Són rics en oligoelements útils, vitamines, fibra.
- Productes lactis agre. Kefir, llet, formatge cottage i iogurt casolà. Tenen molts lactobacils i bifidobacteris i aquests microorganismes donen suport al sistema immune.
- La ingesta mínima de sucre. Redueix la capacitat del cos de suportar els gèrmens en un 40%.
- Durada del son augmentada. Segons els metges, els nounats han de dormir 18 hores al dia, els nadons 12 hores i els nens en edat preescolar 10 hores. Si el nen no dorm durant tot el dia, poseu-lo abans.
- La rutina diària. De vegades, observar la rutina diària ajuda a augmentar la immunitat del cos del nen en un 85%. El nen hauria de despertar, menjar i anar a dormir al mateix temps, independentment del dia de la setmana. També els jocs a l'aire lliure i les passejades no interferiran.
- Normes d’higiene. Estem parlant d’un rentat regular de mans abans de menjar o de tornar del carrer, de raspallar dues vegades, banyar-se constantment.
- Exclusió del fum de segona mà. S’ha comprovat científicament que el fum de segona mà augmenta la probabilitat d’asma, infeccions a l’oïda bronquitis. Les toxines que hi ha al fum del cigarret afecten negativament el desenvolupament del sistema nerviós i nivell d’intel·ligència. Per tant, se li recomana al nen que eviti fum de segona mà i als pares, si pateixen addicció a la nicotina, deixar de fumar.
- Si el nadó està malalt, no descuideu l’ajuda d’un metge i no us feu un tracte. Sovint amb els refredats, les mares infonen els nens amb antibiòtics. No aconsellen fer-ho, perquè el refredat comú en els nens té sovint un origen bacterià i no pas un bacteri. Els antibiòtics destrueixen la microflora intestinal, cosa que redueix la immunitat.
- Si no s’ha pogut resoldre el problema sense antibiòtics, restaurar la microflora amb kefir.
Video consells del doctor Komarovsky
Comprendràs fàcilment les recomanacions per reforçar la immunitat dels nens. I no us oblideu d’estimar als nens. Sovint, al carrer es pot veure com les mares criden als nens, es riuen i empenyen. El nen ha de sentir l’amor dels pares.
Fets interessants sobre la immunitat
És hora de considerar alguns fets interessants sobre la immunitat i, a continuació, resumir-los.Malgrat l’abundància d’informació sobre el sistema immunitari humà per als metges, continua sent un misteri. Cada any, els metges revelen el següent lot de fets nous i interessants. I tot i que estan estudiant constantment el secret de la immunitat, a la ciència encara hi ha moltes taques blanques.
Les persones de totes les maneres possibles protegeixen el cos i descansen regularment a la costa del mar, però l'estil de vida que porta des de fa anys determina la salut física i el benestar en un 50 per cent. La llista d’enemics del sistema immune és àmplia. Conté estrès, falta de son, manca d’exercici físic, exercici inadequat i mala alimentació. De què parlar mals hàbits.
Gràcies a l’esforç dels metges, és possible controlar la immunitat mitjançant medicaments que estimulen l’activitat de les cèl·lules protectores. Sembla que va beure una pastilla i la força de la immunitat es va duplicar, però no és així. L’equilibri de salut es basa en un delicat equilibri entre els leucòcits i els bacteris que habiten el cos. L’activació de la divisió de cèl·lules protectores sovint comporta un desequilibri. Participeu en prendre aquests medicaments no val la pena.
Durant el segle XXI, els científics profetitzen l’aparició d’una era d’al·lèrgies. El motiu d’això és la radioactivitat, la qualitat del producte, la contaminació de l’aire. Cada any, el nombre de persones al·lèrgiques al planeta augmenta. Els trastorns al·lèrgics afecten una cinquena part de la població mundial. No és estrany, perquè el sistema immune dels residents urbans falla sovint.
El te, la beguda més popular del món, proporciona alleujament de mal de gola, refredat o febre, i es considera una arma formidable contra infeccions. Els metges nord-americans afirmen que el te conté una substància que augmenta cinc vegades el nivell de resistència de les cèl·lules protectores.
La part principal de les cèl·lules protectores es concentra a l’intestí. I el menjar que menja una persona millora o suprimeix el sistema immune. És per això que s’aconsella menjar regularment fruites, lactis, verdures i cereals, rentats amb aigua neta.
