Com menjar alvocat

Molta gent està interessada en menjar alvocats. Hi ha una opinió que aquesta fruita exòtica no té sabor. Crec que aquesta opinió la comparteixen aquells que no saben escollir-la correctament.

La fruita no madura no aportarà plaer. La fruita madura és suau al tacte i si la premeu lleugerament, teniu la sensació que hi ha mantega a sota de la pell.

Les fruites d'alvocat són de color verd fosc. Les fruites gairebé negres amb una carn de color verd clar són considerades les més madures. L’elecció és clara. Ara parlem de cuinar i menjar cru per perdre pes.

1. No pots menjar ni un os. Conté substàncies perilloses per a la salut.
2. Els alvocats són recomanables per a persones amb malalties cardiovasculars. Les fruites madures contenen vitamines "A" i "E", rejovenint la pell. La fruita és rica en àcid oleic, cosa que redueix la quantitat de colesterol a la sang.
3. El gust de la polpa s’assembla a una massa de mantega i verds. En alguns casos, es nota el gust de la nous.

El plat, que inclou fruita, després d’una estona de peu, obté una tonalitat marronosa. Anteriorment, preparava llaminadures d'alvocat just abans de servir. És cert que això és inconvenient. Per tant, es rebutjaven aquestes receptes.

Al cap d'un temps, vaig condimentar una amanida d'alvocat i gambes amb suc de llima. Sorprenentment, fins i tot després d’una hora, el color no ha canviat. Experiments posteriors van confirmar que el suc de llimona no permet que la fruita s’oxidi ràpidament.

L’alvocat és un socorrista per a persones a qui els agrada el menjar vegetarià i dieta alimentària crua. Les fruites madures s’afegeixen a les amanides, substituint la carn. Fins i tot vegetarià Versió d’amanides d’Olivier resulta molt saborós si en lloc d’ous i carn, pren un alvocat i condimenta el plat acabat amb maionesa preparada de forma independent a partir de llet de soja, vinagre de sidra de poma, oli vegetal, mostassa i xarop d’atzavara.

Ara tens una idea de com és un alvocat. No insto a cuinar plats de fruita constantment. Tanmateix, per exemple, al menú de l’Any Nou, podeu cuinar alguna obra mestra culinària amb seguretat.

Com menjar alvocats crus - 3 receptes

Els nutricionistes recomanen alvocats. Les fruites contenen moltes vitamines i minerals. De manera que la fruita realment es beneficia, es menja crua.

Sandvitx

• Seleccionar i tallar alvocats. Si compreu fruita en un supermercat, preferiu les fruites toves. Si teniu una fruita no madura, poseu-la en un lloc fosc durant diversos dies.
• Talleu la fruita per la meitat, traieu-ne la pedra i peleu-la. Després, talleu-los a pètals prims o a daus petits.
• La manera més fàcil de consumir alvocats és escampar la carn sobre un tros de pa, empolvorar-la amb suc de llimona i sal. Les fruites madures són riques en greixos i molt elevades en calories. Per tant, un sandvitx serà una solució ideal per esmorzar.

Paté

Tritureu la polpa d’alvocat madur amb una forquilla, sal, pebre i afegiu-hi una mica d’oli d’oliva i suc de llimona. Barregeu-ho tot bé. Enganxeu galetes, torrades o llesques de pa.

Els alvocats també es poden tallar a trossos petits, afegir una mica de sal i pebre, abocar oli d’oliva i empolvorar-los amb suc de llimona. Qualsevol gourmet agrairà el gust del refrigeri.

Amanida de gambes

Una meravellosa amanida es fa amb alvocat i gambes. La combinació de productes us delectarà amb un sabor ric i equilibrat.

1. Bulliu les gambes i net.
2. Esbandiu i assequeu les fulles d’enciam. Talleu la fruita, peleu-la i piqueu-la. Peleu i desmunteu la toronja.
3. Poseu les fulles d’enciam en un plat ampli i poseu-hi rodanxes de pomelo. A continuació hi ha una capa d'alvocat i gambeta. Queda sal, aboqueu-hi oli d’oliva i salpebreu-ho amb suc de llimona. No barregeu.

Vaig compartir 3 receptes pas a pas sobre com menjar alvocat cru. Segur que heu aconseguit assegurar-vos que el producte natural és saludable i versàtil. Per apreciar el gust, cuineu un dels plats a casa.

Receptes d'alvocat

Els alvocats són extremadament sans. Conté vitamines, greixos i oligoelements que el cos humà necessita. Els vegetarians no han d’ignorar la fruita, perquè és un excel·lent substitut carn i ous. Les fruites madures tenen un sabor nou i complementen altres productes.

Hi ha molts usos per a la fruita. Es pot menjar cru, cuinar amanides i entrepans, afegir a la sopa o sushi.

Amanida de marisc

• cogombre - 1 peça.
• calamars en conserva: 0,5 llaunes.
• gambes - 200 g.
• alvocat - 1 peça
• maionesa.
• olives negres.

1. Peleu la fruita, traieu la pedra i talleu-la a daus. Triture els calamars i el cogombre.
2. Bulliu les gambes i piqueu-les. Talleu les olives en cercles.
3. Aboqueu els ingredients esmentats en un bol gran, mueu amb cura i condimenteu-ho amb maionesa. El plat ja està a punt.

Amanida de pollastre

• alvocat - 1 peça
• pit de pollastre bullit - 400 g.
• enciam - 1 peça.
• oli vegetal.
• suc de llimona.
• la sal.

1. Pit de pollastre tallat a trossos petits.
2. Talleu l’alvocat per la meitat, traieu la pedra, traieu-ne la pell i talleu-les a rodanxes. Per evitar que la carn canviï de color, espolseu la fruita picada amb suc de llimona.
3. Aboqueu l’amanida amb aigua, assequeu-la amb una tovallola de paper i poseu-la a la nevera durant dos o tres minuts. Com a resultat, les fulles es tornaran cruixents.
4. Poseu les fulles d’enciam a les mans, poseu l’alvocat al damunt, afegiu-hi sal i regeu amb oli.
5. Poseu el pollastre picat al damunt. Remeneu abans de servir.

Amanida de peix

• alvocat - 1 peça
• pebre dolç - 1 peça
• salmó salat - 100 g.
• peix vermell bullit - 100 g.
• caviar vermell.
• oli d’oliva.

1. Talleu el pebre, l’alvocat i el peix a daus i condimenteu-lo amb oli.
2. Disposa l'amanida en els plats que serveixen i decora per sobre caviar vermell. El resultat és un plat deliciós i bonic.

Vaig compartir diverses receptes d’amanides, la preparació de les quals comporta l’ús d’alvocat. Cadascun dels plats és saborós i saludable.

Com menjar alvocat per perdre pes

Les propietats úniques dels fruits d'alvocat són conegudes des de fa molt temps. Antigament, amb la seva ajuda lluitaven contra malalties, mantenien la vitalitat. En la majoria dels casos, s’utilitza per fer amanides. La fruita es distingeix per les seves excel·lents propietats nutritives i ajuda a combatre eficaçment el sobrepès.

Baixar el colesterol augmenta els teus entrenaments i les calories es cremen més ràpidament. Els alvocats són una excel·lent font de vitamines i substàncies que ajuden a eliminar l’excés de líquid del cos.

La dieta, que es basa en alvocats, permet desfer-se de diversos quilograms en una setmana, si seguiu el règim i les regles dietètiques.

1. Menja 4 vegades al dia a intervals regulars.Els berenars estan exclosos.
2. Excloure de la dieta el sucre, les begudes alcohòliques i els aliments que continguin hidrats de carboni nocius. Aquests inclouen dolços, soda i pa blanc.
3. L’esmorzar ha de consistir en la meitat d’un alvocat ple de formatge cottage baix en greixos. Beu l’aperitiu amb una decocció d’herbes o te verd.
4. Menja per dinar brou de verdures i una amanida d’ous, alvocats, herbes i cogombre. Condimentar amb oli d’oliva.
5. Snack: un postre d'alvocat i taronja.
6. El sopar es presenta amb una copa de kefir, mig alvocat i unes llesques de vedella magra.

Així, ja heu après a menjar alvocats per perdre pes. Durant la dieta, es permet beure te d’herbes o verds en grans quantitats. Fixeu-vos també en l’aigua de Sassi, que accelera la pèrdua de pes i ajuda a netejar ràpidament el cos de toxines i toxines.

Alvocat: beneficis, gust i aroma en una ampolla. Si fins aquest moment no havies de menjar aquesta fruita o plats preparats a casa seva, us recomano que ho proveu. Bona gana, bona salut i ens veiem aviat!