Com aprendre a ballar break dance a casa

Molta gent aficiona a ballar. Aquesta lliçó ajuda a adquirir habilitats de moviment harmònic i lliure, per aprendre a controlar el cos. Breakdance ensenya un sentiment de ritme i expressió lliure. Per tant, us diré com aprendre a ballar break dance a casa per a nens, adolescents i adults.

Break dance: una fusió amb èxit d’estils i estils de ball. Aquesta hàbil improvisació als sons de la música rítmica demostra clarament els pensaments humans. Es veu inusual i bonic i es lluitarà fàcilment ball de club i hip-hop.

Malgrat l’aparent simplicitat, dominar el ball no és fàcil. Si us fixeu bé, observem que un ballarí professional ha de realitzar molts moviments de diferents dificultats per crear un quadre complet.

El lloc de naixement de la dansa és Nova York. Breakdance va néixer al Bronx. Als anys 70, la gent de la metròpoli nord-americana va aparèixer gent que es va traslladar de manera peculiar als sons de la música dance. El ball es deia "Bon peu".

Durant el ball, els intèrprets solen caure a terra. No van escriure dolor, però van fer bells elements de rotació. Gràcies als esforços de l’equip RockSteadyCrew, la dansa s’ha convertit en inigualable. Els membres de la banda van fer que els elements de ball fossin individuals i atractius.

Els porto-riquenys van aconseguir després portar la dansa a un nou nivell. Van aconseguir aquest resultat aplicant un gran nombre de trucs acrobàtics i nous elements de ball. En aquells dies, eren populars les pel·lícules dedicades a les arts marcials. Com a resultat, els ballarins van incloure elements de la lluita al break dance.

La popularitat de Breakdance va créixer constantment fins al 1997, quan els joves van deixar de prestar molta atenció a la dansa. Tot i això, algunes persones que es van mantenir fidels al ball van continuar la seva formació.

Pla d’acció pas a pas

Avui en dia, hi ha una gran quantitat de moviments de dansa, que no són fàcils de dominar. Només una persona que pot superar la por i creu en la seva pròpia força pot tenir èxit.

• En primer lloc, fixeu-vos en la forma física del vostre cos. En la mesura del possible augmentar la flexibilitat, resistència i força. Empenta, tira cap amunt donar la mà i cames. Feu exercici de tots els grups musculars.
• Comença amb moviments senzills, augmentant gradualment el nivell de dificultat. Aquest enfocament ajudarà a preparar el cos i a construir gradualment la destresa.
• Presta especial atenció a l'estudi de la tècnica dels trucs i moviments. Repetiu-les fins a obtenir el resultat perfecte. No t’oblidis, el break dance es basa en un entrenament constant.
• En el procés de dominar el següent moviment, presteu atenció a les característiques generals i als petits detalls. Es recomana canviar a nous moviments després d’un estudi exhaustiu dels anteriors.
• Una cabecera és un element essencial de la distància. A la primera fase, feu-ho contra la paret. L’ajuda d’un foraster que pot donar suport no perjudicarà.
• Entrena en una habitació espaiosa. Abans de l’entrenament, allibereu el màxim d’habitació possible a la sala. En cas contrari, els moviments es veuran restringits i restringits.

Video tutorial per a principiants

Us recomano obtenir una guia d’autoestudi que us ajudarà a aprendre els fonaments bàsics de la dansa i a preparar-vos per a un entrenament seriós.

Com es balla break dance per a nens

Break dance és una dansa que és potencialment perillosa per als nens. Preveu la implementació de diversos trucs i moviments complexos. El risc de caure i de patir lesions desagradables és alt.Si voleu que el nen es converteixi en un expert en l’àmbit d’aquesta direcció de ball, escriviu-lo a una escola especial.

1. Els principiants consideren un escalfament de pèrdua de temps. Com a resultat, això sovint condueix a esquinços i llàgrimes. Break dance consisteix en la realització d’elements complexos de dansa. Assegureu-vos d’escalfar i preparar els músculs i lligaments.
2. No permetis que el teu fill treballi en públic. Tractar de demostrar el domini pot fer un intent infructuós. Això està farcit de ridícul, que pot provocar una pèrdua del desig d’aprendre més.
3. Ensenyeu al vostre fill a inspeccionar un lloc desconegut per entrenar-se i avaluar la qualitat de la superfície. No es pot apressar immediatament per realitzar moviments complexos. És perillós per a la salut.
4. L’entusiasme excessiu no condueix al bé. Si el nen està cansat, és el moment d’aturar la lliçó. En cas contrari, la fatiga pot causar lesions. La intensitat de les classes ha de ser moderada.
5. Tothom té por d’alguna cosa, perquè la por és una manifestació de l’instint d’autoconservació. Si el nen té por de realitzar un element de ball determinat, no empenyi. Amb el pas del temps, el nadó guanyarà experiència i superarà la barrera.
6. La incertesa impedeix la realització de trucs i moviments. Sovint comporta conseqüències greus i apareix en el procés d’execució d’un determinat element. El ballarí comença a dubtar de la seva força per diversos motius. Entre ells hi ha un trauma, una llarga pausa a les classes i d’altres. Per tant, per començar, ajudeu el nen a recuperar-se i restaurar la confiança.
7. Si un nen s’està entrenant a l’exterior, no ho deixeu amb la calor. L’activitat física intensa a alta temperatura afecta negativament el treball del cor. A més, aquesta activitat pot provocar deshidratació.
8. Per ballar, cal un equipament adequat. Primer de tot, compra un nen còmode còmode, ben fixat a les cames i que suporti una gran càrrega. Val la pena obtenir peces de colze, coixinetes, barret especial i un embenat elàstic. Tot això resultarà útil mentre s’estudien elements d’alta complexitat.
9. El nen necessita roba que no restringeixi el moviment. A l’hora d’escollir, deixeu-vos guiar no per imatge i moda, sinó per comoditat i seguretat.

No em vaig centrar en exercicis, moviments i trucs. Podeu trobar informació sobre aquest tema en diverses fonts, inclosos llibres, CDs i Internet.

Entrenament de dansa per a adults per a adults

Els vídeos es mostren constantment a la televisió en què els joves realitzen diversos trucs. Després de mirar, molts nois i noies tenen el desig d’adquirir les mateixes habilitats.

Aconseguir resultats en break dance sense pràctica constant i l’entrenament regular no funcionarà. La meva història us explicarà per on començar i com actuar per aconseguir l’objectiu.

Les persones amb un cos mal desenvolupat i uns músculs dèbils no podran ballar break dance. Només una persona forta, flexible i resistent pot fer-ho. Per començar, poseu-vos en forma.

• Feu exercicis de força a casa o a l’aire lliure. Feu flexions a casa, entreneu els abdominals i tireu-vos cap amunt. Presta especial atenció als pull-ups. Aquest exercici enfortirà els músculs dels braços i el pit, bombejar les espatlles. Fer exercici a l’aire lliure en camps esportius.
• Després d’enfortir els músculs, domina suport de mà i el cap. Primer utilitzeu un suport. Amb el temps, l’estand funcionarà sense ell. No ignoreu les flexions verticals.
• Assegureu-vos de treballar en la flexibilitat. Els exercicis senzills que ofereixen tota mena d’inclinacions, extensions i caigudes. L’exercici de pont és perfecte.
• Després d’aconseguir força i flexibilitat, aprèn trucs. Mireu vídeos d’instrucció. Si t'agrada un truc determinat, estudia detingudament la tècnica de la seva implementació i actua de forma gradual.
• Comença amb els elements bàsics. La tècnica d’execució a la xarxa es descriu amb prou detall. Per tant, no la pinto. Només us presentaré unes quantes xifres bàsiques de la distribució.

Els principals elements del break dance

• Cranc. Un dels principals elements del break dance ". Representa un gir a la mà. L’execució implica músculs del braç bombejat. D’entrada, apreneu a estar de peu amb una mà doblegada al colze, utilitzant l’altra mà com a assegurança. Després d’haver millorat les habilitats, feu rotacions i salts.
• «Gelik». Un altre element important. La tècnica pot semblar molt difícil per a un principiant. Però, sense aquest element, no serà possible aprendre trucs espectaculars i complexos. “Gelik”: una rotació complexa per l’esquena des de la posició del “cranc”, acompanyada de cames basculants.
• «Web». Si domineu "Gelik", no hi haurà problemes amb aquesta "Web". Representa una rotació intrincada en què participen les dues mans.

Els consells us ajudaran a dominar els elements bàsics i, a continuació, a trucs complexos. Abans de l’entrenament actiu, assegureu-vos de revisar més d’una desena de vídeos.

Moltes persones ballen break dance, i noves oportunitats que proporcionen les composicions musicals van contribuir al seu desenvolupament. Tinc en compte que el break dance és l’únic estil on el ballarí es mou en dos plans diferents.

Cada ballarí pot triar a quin tipus de ball es pot preferir. Però, per dominar l’estil cal una bona preparació física. Tots els grups musculars s’utilitzen al ball. Per tant bomba muscular abans de formar-se.

Per mirar bé a la pista de ball, no n’hi ha prou amb passar a la música correctament. Haureu de crear el vostre propi estil únic. Gràcies a aquesta qualitat, el ballarí pot declarar-se fort i aconseguir èxit.

Video tutorial per a principiants

Moltes escoles de dansa ensenyen el breakdance. Només caldrà ganes i estat d’ànim. Tot i això, es dediquen a ballar a casa. L’únic que pot dificultar la realització d’un somni són problemes de salut.

Si el cos vol moure’s activament, assegureu-vos de ballar. No ho neguis i a tu mateix plaer. Ens veiem aviat!