Com augmentar l’IQ. Exercicis de treball per al cervell. Vídeos i consells

Per entendre com augmentar el nivell d’intel·ligència d’un adult i d’un adolescent, primer entendrem què és. Tothom ha sentit a parlar d’iq i sap que, sota el nom, s’amaga el coeficient d’intel·ligència d’una persona a qui està relacionada l’educació o l’alfabetització.

El terme prové d’Anglaterra i implica l’obra de pensament, la vivesa mental, l’art intel·lectual. S’han desenvolupat proves per determinar l’q d’alguna persona. Té en compte l’edat i el gènere. La prova no mostra habilitats intel·lectuals. La tasca del test és determinar la capacitat de resoldre problemes relacionats amb diverses àrees. Si jutge i passa la prova en l’àmbit jurídic, els indicadors són impressionants.

Si aprofundeix en el procés d’investigació del problema, des dels anys 30 del segle passat, els científics han intentat trobar patrons en el desenvolupament d’habilitats mentals correlacionant el pes i el volum del cervell. Es va estudiar la reacció associada als processos nerviosos, es va determinar el nivell d’intel·ligència, relacionant-lo amb el nivell d’estatus social, edat o gènere. Avui, els científics han trobat que l’herència afecta el nivell d’q i s’hauria d’incrementar mitjançant exercicis i proves. El nivell d’intel·ligència no es veu afectat per la capacitat, sinó per la perseverança, la paciència, la constància i la motivació. Els metges necessiten aquestes qualitats, arqueòlegs, als DJs.

Està demostrat que, en situacions de vida crítiques i difícils, és més fàcil per a una persona amb alt nivell d’afrontar les dificultats, però les qualitats individuals segueixen sent determinants:

1. ambició
2. determinació;
3. temperament.

Gradualment, les proves es van complicar. Si inicialment consistien en exercicis lèxics, avui hi ha proves per resoldre problemes lògics mitjançant formes geomètriques, exercicis per recordar o manipular lletres en les paraules proposades.

Què és l’IQ?

Es determina i es quantifica l’IQ mitjançant proves, això és un indicador de la capacitat de pensar d’una persona.

La meitat de la gent mostra un coeficient mitjà de percentatge de 90 a 110, la quarta part supera els 110 i un indicador per sota dels 70 punts indica retard mental.

Video Report Com fer-se més intel·ligent

Recomanacions per millorar la intel·ligència d’un adult i d’un nen

Per passar amb èxit les proves a casa, són necessàries les característiques psicològiques:

1. capacitat d’enfocament;
2. ressalta el principal i talla el secundari;
3. bon record;
4. vocabulari ric;
5. imaginació;
6. la capacitat de manipular mentalment a l’espai amb els objectes proposats;
7. tinença d’operacions amb números;
8. perseverança.

Es va creure que l’Iq des de la primera infància es manté invariable. Estudis recents han demostrat que el cervell és neuroplàstic i crea neurones fins i tot a una edat avançada, només cal formació. És fàcil entrenar el cervell. Un passeig de 30 minuts a l’aire fresc 5 vegades per setmana estimula la producció de proteïnes, que contribueix a la formació de neurones durant l’entrenament.

El cervell mòbil i elàstic recorda i assimila més informació. Científics japonesos diuen: com més descansi al vostre cervell, inclòs un son saludable i saludable, més ràpid donareu idees innovadores.

Anatoly Wasserman parla sobre el desenvolupament de la intel·ligència

Exercicis cerebrals per augmentar el coeficient intel·lectual

Per a la formació, és millor utilitzar:

• aprendre idiomes estrangers;
• compondre paraules;
• activitat física;
• adquisició de coneixement;
• jocs d’ordinador.

Exercicis pas a pas

1. Una estratègia contrastada i una tasca difícil és aprendre una llengua estrangera. El bilingüisme fomenta que el còrtex prefrontal funcioni més activament, millora la memòria i la capacitat de resoldre problemes retarda la manifestació de la demència senil un 5.
2. El següent exercici de treball per al cervell és escriure paraules. En temps soviètics, el joc "Scrabble" era popular. Hi ha una interpretació moderna del joc, anomenada "scrabble". El joc serà per a aquells que vulguin augmentar l’q, el seu millor amic. La composició de paraules a partir d’un nombre limitat de lletres contribueix al desenvolupament d’un discurs competent, a l’expansió del vocabulari. També recomanen resoldre mots encreuats, l’efecte és similar.
3. L’activitat física moderada ajudarà a augmentar la intel·ligència en un 50%. Si mandrosa i no voleu fer res, heu d’ajuntar-vos i anar sobre una cinta rodant o caminar pel carrer amb un pas ràpid. L’entrenament cardio té un efecte positiu en les capacitats cognitives i ajuda perdre pes.
4. Obtenir coneixement és entrenar el cervell com els músculs. En lloc de veure la televisió amb sèries interminables i informació negativa, activa una pel·lícula educativa sobre el món submarí o un programa del cicle “òbviament increïble”. Si aneu pel camí, no llegiu acudits, sinó ciència ficció. No us pengeu només en una cosa, la informació ha de ser diversa. Els científics diuen que com més emocional sigui la percepció de la informació, millor es desenvoluparà la memòria a llarg termini.
5. Jugar a videojocs. Preveu nombroses objeccions. Els videojocs contribueixen al desenvolupament de la intel·ligència. L’exemple més senzill són els tiradors militars. Milloren la coordinació dels moviments, augmenten la percepció dels senyals visuals. Els jocs són una font d'informació sobre un tema concret.

Per augmentar efectivament el seu coeficient intel·lectual, aprèn a centrar-te en diverses fonts d’informació: escoltar la ràdio i llegir un llibre. Aquesta habilitat no vindrà immediatament, fins i tot es poden fer mal de cap per part de la tensió intensa i la fatiga. Amb el temps, aprendràs a fer diverses coses alhora sense cap problema.

Consells generals de millora del coeficient intel·lectual

Resolució de problemes i proves lògiques, mots encreuats i sudoku. Contribuiran a l’entrenament cerebral. Si es plantegen dificultats a l’hora de resoldre un trencaclosques de mots encreuats o un altre problema lògic, mireu la resposta, recordeu-lo, traieu conclusions i respongueu fàcilment un problema similar.

Amplia els teus horitzons, llegeix llibres, revistes, mira i escolta programes i notícies educatives. Aprendre a analitzar situacions, presentar solucions possibles i impossibles. Perquè puguis desenvolupar el figuratiu i acostumar el cervell al pensament analític.

Els metges recomanen menjar bé. Els nutricionistes aconsellen menjar aliments en porcions petites, de 4 a 5 vegades al dia. Això mantindrà un flux constant de sang al cervell. Si el menjar és de 2 àpats al dia i el menjar s’absorbeix en grans porcions, l’energia resultant es gasta en la digestió i queda poc per alimentar el cervell.

Renuncia als mals hàbits. Si teniu previst augmentar l’q, considereu com deixar de fumar si existeix el problema. El fum del tabac inhibeix el flux d’oxigen al cervell i deteriora la seva funció. Deixar de fumar no és fàcil, necessitarà una força de voluntat tremenda, però el resultat superarà les expectatives i arribaràs a un estil de vida saludable.

De la història de l’estudi de la intel·ligència

El 1816, Bessel va afirmar que la intel·ligència es pot mesurar per reacció a un raig de llum. Només el 1884 va aparèixer una sèrie de proves per als visitants de l'exposició de Londres. Proves desenvolupades per un científic d'Anglaterra Galston. Va assegurar que els representants d’algunes famílies són superiors biològicament i intel·lectualment que d’altres, i les dones, inferiors intel·lectualment als homes.

Quina sorpresa va ser quan va resultar que els grans científics no eren diferents de la gent normal i les dones van donar millors resultats que els homes. Un any després, Cattell va desenvolupar proves psicològiques, anomenades "mentals", que tenien en compte la velocitat del reflex, el temps de percepció dels estímuls, el llindar del dolor.

Aquests estudis van permetre desenvolupar proves on el temps que passava el subjecte en la resolució de problemes es convertia en un indicador d’efectivitat. Com més ràpid el subjecte va completar la tasca, més punts o punts va anotar. Els científics han conclòs que una persona amb alta intel·ligència és inherent a:

• sentit comú;
• pensant;
• iniciativa;
• capacitat d’adaptació a determinades circumstàncies de la vida.

Aquest punt de vista va ser expressat el 1939 per Wexler, que va desenvolupar l’escala d’intel·ligència d’adults. Avui, els psicòlegs comparteixen el mateix punt de vista sobre la capacitat de l’individu d’adaptar-se i adaptar-se al món que l’envolta.

No us desespereu si no funciona de seguida, Moscou no es va construir de seguida. No abandoneu les classes, arribarà el vostre moment! Molta sort en el vostre esforç!