Les llavors de lli són conegudes des de fa temps com un mitjà per netejar de manera eficaç i ràpida el cos. Al segle XX, els nutricionistes expliquen com prendre llavors de lli per perdre pes.
Avui, decoccions i remeis de lli. Com prendre llavors de lli per aprimar-se i obtenir el resultat desitjat, quines receptes són les més efectives i que són contraindicacions, considerarem en aquest article.
La medicina tradicional fa temps que utilitza les llavors de lli com a laxant. La seva acció està dirigida a l’eliminació ràpida dels productes processats del cos. A més de la lluita contra l’excés de pes, les llavors de lli s’utilitzen per millorar l’estat general del cos: tenen un efecte beneficiós sobre el sistema immune, el sistema digestiu i milloren l’estat de la pell, les ungles i el cabell.
Lina de lli ric en àcids grassos poliinsaturats, fibra, aminoàcids, vitamina E, potassi. Els àcids grassos poliinsaturats tenen un efecte beneficiós sobre el sistema immune, protegeixen les cèl·lules del cos del desenvolupament de càncers. Els lignans que contenen la composició són antial·lergens potents, anticarcinògens i antioxidants.
Instruccions d’ús de llavors de lli per baixar de pes
Per perdre pes, es recomana prendre llavors de lli tallades en gruix amb molta quantitat d’aigua. Una cullerada al dia i al cap d’un mes podeu reduir el pes en dos quilograms. Les llavors de lli s'utilitzen en forma de terra tant de forma independent com com a decoció o complement alimentari.
En qualsevol forma, les llavors de lli ajudaran en la lluita contra els quilos de més, netejar els intestins i contribuirà a la curació del cos. Tot i això, el resultat desitjat només és possible amb un ús sistemàtic.
La manera més senzilla de consumir llavors de lli és afegir als vostres plats habituals. Enriquiran el sabor dels seus plats vegetals i de fruites preferits, cereals, productes lactis. Seran un excel·lent complement a la cocció: pastissos, creps, gofres, creps.
Llavors de lli per netejar l'intestí
Entre les moltes propietats útils lli es pren un lloc especial disminuint el colesterol i el sucre en sang, normalitzant el fetge, el cervell i la millora de la visió. L’ús regular del producte reforça el sistema immune del cos, millora la condició d’integuments de la pell i prolonga la joventut.
Una propietat important és neteja intestinal, que val la pena habitar amb més detall. Les llavors de lli ajuden a netejar el cos per l’efecte laxant i pel fet de ser un sorbent eficaç. Estant al tracte gastrointestinal, absorbeix substàncies tòxiques. I avançant pels intestins, la massa inflada neteja la paret intestinal de les femtes i les toxines. Després del procediment de neteja, les vellositats de la cavitat intestinal són alliberades, es fan mòbils i realitzen millor la funció de promocionar els aliments.
Les llavors de lli ajuden a combatre els helmíntics, els fongs i certs tipus de virus. Gràcies a les propietats antiinflamatòries i envolventes, afavoreixen la curació de ferides i úlceres situades a les parets dels intestins i l'estómac, protegeixen la membrana mucosa d'aquests òrgans contra efectes nocius.
La manera més fàcil de netejar els intestins és utilitzar llavors una cullerada dues vegades al dia, ja sigui sola o en amanides i farinetes. Aquest mètode és eficaç, però és més eficient utilitzar llavors de lli picades. Es pot triturar amb un morter o molinet de cafè.Aquesta farina es pren en dues cullerades cada matí. Per aconseguir inflor, la pols es renta amb quantitat d’aigua copiosa.
Receptes d’aprimament de llavors de lli
Hi ha moltes receptes per perdre pes a base de llavors de lli. Considereu el més senzill i assequible per a tothom.
- Aboqueu 1 cda. cullerada de llavors amb 2 tasses d'aigua bullint i insistir en un termos durant 8 hores. És millor sortir per insistir en la nit. El segon mètode de cocció és més ràpid: 1 cda. abocar un got d’aigua bullent en una cullera i coure-ho a foc lent durant mitja hora, remenant de tant en tant. El producte resultant es consumeix 100 grams tres vegades al dia durant mitja hora abans de menjar.
- De baies i llavors de lli per cuinar una gelea escassa. Refredeu-ho i deixeu-lo sofregir fins que s’infli les llavors de lli i s’obtingui una massa similar a la gelea. La recepta satisfarà la fam i eliminarà les toxines del cos.
Els mitjans preparats segons aquestes receptes són excel·lents ajudants en la lluita contra el pes no desitjat, però no haureu d’esperar un efecte meravellós a l’instant. Les llavors de lli ajudaran a iniciar el procés de baixar de pes i millorar la salut general del cos. No obstant això, no és desitjable una forta pèrdua de pes, ja que és un gran estrès per al cos.
Llavor de llavors de lli amb kefir
La combinació de llinosa i quefir és una de les maneres més útils de netejar els intestins. A més de les propietats notables anteriorment, s’afegeixen els bacteris que contenen el kefir, que són necessaris per a que funcioni els intestins. Al netejar els intestins, no només es desfan de les toxines i les pedres fecals, sinó que també lluita contra els paràsits i els fongs, ja que aquesta composició té propietats antihelmíntiques i antifúngiques. Penseu en dues receptes per utilitzar el kefir amb llinosa per a la neteja intestinal.
- El curs del tractament és de tres setmanes. A la primera setmana, en lloc d’esmorzar, es consumeix una barreja d’1 culleradeta. llavors picades en una picadora de cafè i 100 grams de kefir. Durant la segona setmana, s’hi afegeix 2 culleradetes per cada 100 grams de kefir. llavors i durant la tercera - 3 tsp. en conseqüència.
- El segon plat està dissenyat per a quatre setmanes. Primera setmana: es barregen 100 grams de kefir i 15 grams de llavors de lli picades. Segona setmana: se li afegeixen 30 grams de llavors en pols als mateixos 100 grams de kefir. Tercera setmana: les proporcions augmenten fins a 150 grams de kefir i 45 grams de llavors mòltes. Es manté la mateixa dosi durant els darrers set dies.
Independentment del curs de neteja que escolliu, caldrà seguir diverses regles:
- Per obtenir el millor efecte, el curs no ha de ser inferior a deu dies.
- Després d’un curs de purificació, es requereix una pausa de deu dies, després de la qual cosa, si cal, es repeteix el curs.
- Durant la neteja, els aliments han de ser excepcionalment sans i saludables, una dieta rica en verdures i fruites, productes lactis i peix. Haurien de ser exclosos beure alcohol, productes de farina, dolços (podeu afegir mel). Durant la neteja, s’ha de consumir grans quantitats d’aigua.
- Els primers resultats positius es faran notables al final de la primera setmana de procediments, però el curs seleccionat s’ha d’acabar completament.
Contraindicacions dieta de llavors de lli
La llinosa té moltes propietats útils, però la dieta té diverses contraindicacions. Aquests inclouen malalties:
- diabetis mellitus;
- malaltia intestinal aguda;
- hepatitis, cirrosi;
- inversió dels intestins;
- inflamació de la còrnia de l’ull;
- període d’inflamació de la colecistitis crònica.
Cal distingir contraindicacions oli de llique inclouen: síndrome de l’intestí irritable, malalties del càlcul biliar, malalties del sistema cardiovascular, colitis ulcerosa, pancreatitis. Una decocció de llavors en aquests casos no només no està contraindicada, sinó que també és útil.
Si utilitzeu llavors de lli, seguint les recomanacions dels metges i tenint en compte les contraindicacions, podreu sentir el màxim benefici. El principal que cal recordar és la regla d’or: no substituïu les llavors saludables per menjar nutrició. Les llavors han de ser un additiu en una dieta completa i equilibrada.
Podeu prendre llavors de lli com a part dels plats i begudes després d’assolir l’objectiu desitjat. Això ajudarà a mantenir el resultat del treball realitzat - a mantenir el pes. La dieta ajudarà a netejar i millorar el cos, a millorar el benestar i l’estat d’ànim en general.
