El tema de la conversa serà la dieta dels Sis Pètals, desenvolupada per un nutricionista de Suècia. Mirem el menú cada dia i les ressenyes dels metges. El mètode per perdre pes es basa en una nutrició separada. Durant sis dies, cal observar cada dia la seqüència establerta de monodiet - productes de la mateixa composició química. La seqüència més estricta és la clau de la dieta dels Sis Pètals.
Segons el creador de la tècnica, per baixar de pes, heu de fer una "flor" amb 6 pètals i penjar-la en un lloc visible. Cada dia heu d’esquinçar el pètal i seguir la dieta que s’hi indica.
La dieta dels sis pètals es basa en la fisiologia de la digestió. Un home menja menjar per separat. L’autor afirma que el desenvolupament té un efecte positiu en els processos metabòlics, i es poden deixar caure diàriament 650 grams de pes.
El treball de la dieta és extremadament senzill. El fetge és una mena de dipòsit de nutrients. Rep regularment una combinació de productes incompatibles. A falta d’hidrats de carboni, proteïnes o greixos, el fetge gasta les reserves del cos, representades per greixos corporals. Com a resultat, s’aconsegueix l’efecte de perdre pes.
Seguint aquesta dieta, una persona obliga el cos a gastar greixos sense inanició energètica. Els greixos essencials provenen de productes lactis, pollastre i peix.
L’autor se centra en el fet que no es pot canviar la seqüència de productes, ja que cada element de la dieta dels Sis Pètals afecta la pèrdua de pes. Canviant la seqüència, el resultat no s’aconsegueix.
Menú diari
Una alimentació separada, que és la base de la dieta, implica l’ús de productes caracteritzats per un contingut idèntic. L’aliment monòton contribueix a la pèrdua de pes, perquè el cos, sense esperar nous productes, gasta les seves reserves. A més, el metabolisme no inclou un règim d’estalvi d’energia, característic de les dietes a llarg termini basades en aliments idèntics. Mirem cada dia la dieta del sis petals.
- Primer dia. Peixos. Durant el primer dia, mengeu productes de peix, que són una font d’àcids Omega-3. Aquests àcids són un greix saludable que no s’acumula ni es converteix en dipòsits subcutanats. Els greixos insaturats redueixen el colesterol i ajuden per treure els malucs. Les proteïnes que contenen els peixos saturen el cos i s’absorbeixen fàcilment. Pollock o el salmó és genial.
- Segon dia. Verdures. Aquesta etapa de la dieta sueca és baixa en calories, alta en fibra i vitamines. La fibra satura i neteja els intestins. Els hidrats de carboni i el sucre s’absorbeixen lentament, cosa que està carregada de costos d’energia, per tant, s’assegura l’efecte de la pèrdua de pes. Per mantenir les verdures saludables, cuineu-les al vapor.
- Dia 3 Carn de pollastre. El pollastre baix en greixos és un dels preferits dels aliments dietètics. La proteïna que es troba en el pollastre és extremadament saludable. La carn blanca és rica en fòsfor, potassi i ferro. Una dieta de pollastre compensa una deficiència de proteïna que s'utilitza per reforçar la massa muscular quan assecat del cos i no es converteix en greix.
- Quart dia. Cereals. En aquesta fase, menja cereals amb closca de segó. Hi ha molts microelements en el segó. El cos utilitzarà més reserves d’energia i greixos per digerir la closca. Al quart dia, mengeu pans de gra integral amb cereals bullits, prèviament remullats.
- Cinquè dia. Formatge cottage. La quallada satura el cos amb components minerals i calci. La dieta implica l’ús de formatge cottage natural de baix contingut en greixos. Aquest producte és ric en proteïnes que es descomponen en aminoàcids implicats en la renovació cel·lular.
- Dia sis Fruita. Com a part de l’etapa final, només mengeu fruites. Aquest enfocament està dissenyat per proporcionar al cos hidrats de carboni complexos i un complex complex de vitamines. Les fruites constituiran la base de la neteja final.
El conjunt de mono-dietes descrit és una cadena ben coordinada d’un programa consistent i altament eficaç dirigit a combatre el greix corporal. Per tant, no val la pena canviar l’ordre dels dies, i cal deixar de mica en mica aquest horari dietètic. Si tot es fa correctament, la dieta aportarà efectes a llarg termini.
Els metges revisen la dieta dels Sis Pètals
Si creieu les ressenyes a Internet, aquest mètode per baixar de pes és segur i increïblement eficaç. Tanmateix, ningú garanteix que les paraules d’un dels llocs temàtics siguin escrites per una persona que hagi obtingut bons resultats amb l’ajuda d’una dieta. És possible que les ressenyes s’escriguin per un suplement.
Per saber la veritat, us proposo que considereu els comentaris dels metges sobre la dieta dels Sis Pètals.
Els nutricionistes defensen que aquest enfocament de la nutrició pot danyar el cos. Aquest és un trastorn metabòlic. La dieta pot provocar estrès metabòlic, que apareix quan falta un component i un excés d’altres.
Bé, si el cos té la força per afrontar aquesta càrrega. Si una persona no pot presumir de bona salut, apareixeran metabòlits tòxics al seu cos, que poden provocar mal de cap i vòmits d'acetona. L’acetona causa danys importants a les cèl·lules cerebrals.
Els experts no recomanen aquesta dieta per falta de pensament. És millor parar atenció a una dieta equilibrada, que inclou l’ús de verdures olis, proteïnes, greixos en forma de lactis, ous i peixos. Li aconsellaria anar a fer esport. Consulteu també el material que hi ha a sobre augmentar l’atractiu. L’educació física juntament amb una alimentació adequada us permetrà portar roba petita i enorgullir-vos de formes atractives.
